- 觀點(diǎn)1： 三明治的做法：將青椒和紅辣椒切成小塊，放入碗中。取一個(gè)雞蛋，充分?jǐn)嚢瑁尤肭嘟泛图t辣椒，少許鹽。給鍋上油。當(dāng)油熱了，手感到干燥時(shí)，把雞蛋倒進(jìn)鍋里，用小火煎。將炒雞蛋放在盤(pán)子上，準(zhǔn)備兩片吐司。去掉烤面包的邊緣，把它們放在煎蛋上。把吐司的兩面切成方形的煎蛋卷。在煎蛋卷上放一片萵苣葉和一片火腿，最后放一片烤面包，稍微硬一點(diǎn)。取一個(gè)雞蛋，將蛋清和蛋黃分開(kāi)，攪拌均勻。將蛋黃液倒在吐司上，讓吐司吸收蛋黃液；用筷子，在烤面包片的邊緣放上雞蛋混合物。
從鍋中取出，加入少許油，將吐司煎至兩面呈金黃色。確保吐司兩面都是金棕色，不要煮過(guò)頭。一旦煮熟，把三明治切成2到4個(gè)三角形。完成了。看起來(lái)不是很誘人嗎？早餐吃一個(gè)三明治和一杯牛奶，這不是一個(gè)很好的組合嗎？
然后倒上一盒酸奶，泡上麥片。我覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)剛剛好，已經(jīng)堅(jiān)持吃了快一個(gè)月了，快手早餐。你也可以在前一天的晚上買(mǎi)一些早點(diǎn)，第二天起來(lái)直接加熱就可以吃了。如果家里有剩飯，早上炒點(diǎn)沖麥片、三明治、提前包些餛飩凍在冰箱，想什么時(shí)候吃一煮就可以、煮雞蛋，熱牛奶、面包、餅干等等。
早飯，煮雞蛋，牛奶，面包是最佳組合，當(dāng)然有條件還可以來(lái)半根煮玉米或二片熟牛肉，普通人家早飯吃碗稠，耐饑又健康。不建議早晨吃油條，咸菜，方便面之類。這是個(gè)人看法，不代表非得這樣麥片最快， 然后就是豆?jié){，提前一晚就可以開(kāi)始泡了。酸奶，面包。雞蛋面條。也可以買(mǎi)點(diǎn)菜合皮，兩個(gè)一貼，很快的筋餅豆腐腦，各種粥，能打包的，最好贈(zèng)送點(diǎn)開(kāi)胃的小咸菜，只要不難吃，就一定會(huì)好的，希望對(duì)你有用！吃早餐還能促進(jìn)膽汁分泌，預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生；吃早餐能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，為人體補(bǔ)充大量的能量，使一天的工作、生活精力充沛。 - 觀點(diǎn)2： 一個(gè)碗一個(gè)雞蛋
- 觀點(diǎn)3： 加熱
- 觀點(diǎn)4： 雞蛋
- 擴(kuò)展閱讀1：土豆雞蛋餅的做法土豆雞蛋餅怎么做好吃
- 1、主料：土豆1個(gè)，雞蛋1個(gè)。輔料：臘腸半根，卷心菜30克，胡蘿卜半根。調(diào)料：花生油2湯匙，食鹽2克，黑胡椒少許。2、先蒸土豆，洗凈去皮切片，隔水蒸熟。3、然后擦一點(diǎn)胡蘿卜絲。4、再打散一個(gè)雞蛋，我還放了一點(diǎn)圓白菜絲和臘腸，放一點(diǎn)臘腸會(huì)很好吃，臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸，蒸幾分鐘就...
- 擴(kuò)展閱讀2：土豆雞蛋餅的做法，如何做，怎么做土豆雞蛋餅好吃的家常做法
- 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟88.預(yù)熱好的電餅鐺，用勺子把擦絲放進(jìn)去，再用勺子壓平，受熱均勻 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟99.所有的擦絲一次全部放進(jìn)電餅鐺蓋上蓋子，如果不蓋的話，里面不熟，外面確糊了。蓋上蓋子就不會(huì)出現(xiàn)這種情況 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟1010.一面煎好，在翻面 土豆胡...
- 擴(kuò)展閱讀3：香煎土豆絲雞蛋餅的做法步驟圖，怎么做好吃
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- 擴(kuò)展閱讀4：土豆雞蛋餅怎么做好吃 各種土豆雞蛋餅做法大全
- 1.土豆切條 2.雞蛋打散 3.熱鍋放入油，放入土豆條，炸制3分鐘，加入胡椒粉，鹽 4.然后將雞蛋液倒入鍋中，文火煎2分鐘，翻面煎熟即可 5.煎好裝盤(pán)即可 小貼士 雞蛋餅煎5分鐘就可以
- 擴(kuò)展閱讀5：營(yíng)養(yǎng)早餐怎么做才好吃土豆雞蛋餅的做法
- 1、食材：土豆1個(gè)、雞蛋2個(gè)、面粉3大勺、香蔥適量、鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺。2、取個(gè)較大的碗，裝少量清水，土豆洗凈去皮，直接刨入碗中。3、調(diào)入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。4、磕入雞蛋攪拌均勻。5、加入3大勺面粉拌勻。6、最后加入蔥花拌勻。7、平底鍋稍微預(yù)熱后刷上一層薄油，改...
- 擴(kuò)展閱讀6：白菜雞蛋餅做法步驟白菜雞蛋餅的做法
- 1、準(zhǔn)備材料：大白菜100g、雞蛋2個(gè)、香腸1根、面粉100g、鹽、胡椒粉、蔥花適量；2、大白菜洗凈拆片全部切細(xì)細(xì)絲，香腸切丁；3、白菜火腿放入盆中打入兩個(gè)雞蛋，加胡椒粉和鹽用筷子拌勻，加面粉加點(diǎn)清水?dāng)嚢璩擅婧?、鍋里刷油用勺子舀入面糊，攤成餅煎至兩面金黃，盛出晾涼即可。
- 擴(kuò)展閱讀7：白菜雞蛋餅怎么做
- 白菜雞蛋餅 食材：雞蛋，白菜。調(diào)料：鹽，胡椒粉。做法：先把白菜切碎，放入4個(gè)雞蛋，適量鹽和胡椒粉，攪拌均勻后起鍋，放入少許油，然后倒入鍋中，大概1-2分鐘后翻面。
- 擴(kuò)展閱讀8：蔬菜雞蛋餅的做法蔬菜雞蛋餅怎么做
- 1、食材：面粉260克，雞蛋3個(gè)，水380克，小白菜2顆，鹽1勺，花椒粉1小勺，食用油適量，小蔥2根，大蒜3瓣，香醋3勺，生抽1勺，香油少許。2、面粉內(nèi)打入3顆雞蛋，再加入1勺鹽，混合攪拌均勻。3、小白菜擇洗干凈，控水，去掉小白菜的梗，只需要葉子就好。切碎，越碎越好。留下的小白菜的梗，可以...
- 擴(kuò)展閱讀9：白菜雞蛋餅的做法
- 1、面粉放入盆里，加水揉成面團(tuán)（想要軟一點(diǎn)的就多加點(diǎn)水），放一旁醒一會(huì)兒。2、白菜去白菜葉稍待一點(diǎn)菜幫，切碎，加入雞蛋、鹽、五香粉、白胡椒粉攪拌均勻。3、面團(tuán)分成大小合適的小塊，根據(jù)鍋的大小搟成大小合適的圓餅。4、把調(diào)好的白菜放在面皮的中間部分，兩邊分別向中間折。5、為防止雞蛋流出...
- 擴(kuò)展閱讀10：白菜雞蛋餅的做法步驟圖，白菜雞蛋餅怎么做
- 白菜雞蛋餅的做法 1.白菜切碎 白菜雞蛋餅JZ.jpg 2.白菜放入碗中，加上面，打上雞蛋 白菜雞蛋餅WM.jpg 3.加少量水和食鹽混成面糊 白菜雞蛋餅Kk.jpg 4.放入電餅鐺中，白菜雞蛋餅jc.jpg 5.蓋上蓋子，三五分鐘就好 白菜雞蛋餅ha.jpg 6.OK啦 ...
美食特產(chǎn)問(wèn)答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！