苦瓜 餐飲美食專題 苦瓜:涼瓜 A 苦瓜的做法 還可以做汁,用榨汁機榨成汁加點蜂蜜,既清涼又爽口,還可以降血糖和學脂,清熱解毒還美容。 苦瓜的功效與作用 苦瓜性寒,在熱天吃還好,怕冷,四肢冰冷的人也不能吃, 糖尿病的人可以吃,可以消脂,降血糖,一天吃一個差不多也別多吃,會拉肚子的,如果太苦可以加蜂蜜 土豆 黃瓜