養生的時候一定要注意自己對于一日三餐的搭配,這樣的話對于養生的效果才是比較好的,早上的時候建議是多吃一些粥類的食物或者是吃一些面湯,這樣的話可以幫助自己的腸胃恢復正常的功能,而中午的時候應該是吃一些肉類食物加上一些新鮮的蔬菜,下午的時間是吃水果比較好的時間...

《家常保健菜譜1000例》共有1000余道菜,所選菜品涉及養胃、保肝、降糖、補腎、養心、潤肺、減脂、降壓、補血、嬰幼兒健康成長、學生健康成長、女性美容瘦身、孕婦營養保健、產婦營養保健、男性強身健體、老年人延年益壽等方面。 《家常保健菜譜1000例》這本書的內容豐...

冬天吃蘿卜夏天吃姜,勝過四季喝人參湯。請采納O(∩_∩)O謝謝