紅棗具有一定的補血作用。 在中醫理論中,紅棗具有一定的補血作用。紅棗本身的作用是健脾合營,還具有安神、安眠、補氣血的作用。有些患者血虛或氣血不足,并且是由于脾功能差導致,此時使用健脾方法會有較好的效果,...

可以,醫生和營養師所建議的首選“補血”食品,往往不是紅棗,而是紅色的動物內臟和紅色的肉類,同時還會建議補充維生素C,因為這樣的效果快且好;僅靠吃紅棗,很難改善。所以,“紅棗補血”的效果并沒有大家想象的那么好。

吃紅棗的好處: 1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,...