如果你是男孩子只想補充營養,可以喝酸奶,子午覺晚十一到一點,中午十一到一點,人的內臟會在夜晚不同的時間進行排毒,所以盡量不要熬夜,注意睡眠。 要注意多與人交往,這樣可以使你多接觸一些世面,還有樂觀,坦然的面對生活, 適當宣泄一下自己的不良情緒,希望對你有用… 祝你健康...

1、說話注意分寸。一個人的談吐是能夠看出一個性格的好壞,如果在說話過程中不打斷他人說話,并且說話不會太直白,這對他人給自己會留下好的印象。2、穿衣要規范。一副好人樣不會穿得邋里邋遢,通常都會穿得比較規范,并且看起來很有氣質。3、冷靜的態度。遇到困難的事情要冷...

保持微笑:首先就是保持微笑,早晨起來沖著鏡子給自己一個微笑,是對自己的鼓勵,也是一天美好生活的開始。健康規律的飲食:民以食為天,健康規律的飲食習慣可以給你一個健康的身體。運動:適當的運動可以保證你身體的健康。多讀書:書籍是人類進步的階梯,良好的生活習慣一定少不了...