免疫力:是人體自身的防御機制,起到消滅外來侵入的病毒、細菌等;處理衰老、損傷的自身細胞和處理體內病毒感染細胞的能力。 缺乏免疫力容易發生反復呼吸道感染及腹瀉;引發過敏反應、乏力、易疲憊,自身免疫疾病等。 提高免疫力的食物 水 水分充沛,...

免疫力預防疾病,進食少量的辣椒就能攝取充足的辣椒素,所以即使是不擅長吃辣椒的人也不用擔心,可以嘗試挑戰一下。6、冬筍。竹筍性味甘微寒,具有清熱消痰、利隔爽胃、消渴益氣等功效。竹筍還含大量纖維素,不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘,而且也是肥胖者減肥的好食品。...

這樣一個食物同樣具有增強免疫力的作用,可以保護身體免受外界環境的攻擊。 三文魚、鱈魚等海魚:這種食物含有豐富的抗氧化劑,有助于保護免疫細胞免受自由基的傷害。 通過合理飲食,我們可以為身體提供必要的營養素,從而有效地提升免疫力。