想要瘦腰,可嘗試以下方法: 1、空腹喝水,早上起床后馬上空腹喝杯白開水有助于消除便秘增加腸胃蠕動,腸道排便通暢才能使小肚子變得平坦。 2、飯后靠墻站,飯后不宜坐是一條鐵則,尤其是晚飯后半小時內,站起身讓整個身體背緊貼墻壁,可以讓肚子和腰部都得到鍛煉并防止避免脂肪的...

   你好:          食物一黃瓜:黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較少。而且,黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪...

以下是一些可以幫助瘦腰的食物: 黃瓜:黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 冬瓜:冬瓜富含丙醇二酸,能抑制糖類物質轉化為脂肪,同時具有很強的利尿作用。 蘋果:蘋果含有果膠,有助于促進腸胃蠕動,減少腰腹部脂...