1、補鈣能治好骨質疏松,要想老來骨頭硬朗,就得在35歲之前打好基礎。底子厚了,到老年才剩得多。所以,老年人大量補鈣并不能逆轉骨量減少的趨勢,也不可能治愈骨質疏松。2、不辨病因治骨質疏松,骨質疏松主要分為兩大類,即原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松。不同類型的骨質疏松...

補鈣是許多人關心的話題,但在這個過程中,人們常常會陷入一些誤區。以下是關于補鈣的一些常見誤區: 認為多吃牛肉有利于補鈣:牛肉本身的含鈣量非常低,而且其中含有大量的成酸性元素,比如磷、硫以及氯元素等,可能會消耗大量的鈣離子用于...

以下是關于補鈣的十個忠告: 選擇合適的鈣源:并非所有的鈣源都同樣有效。一般來說,乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機鈣較易吸收,而碳酸鈣則需要胃酸的幫助才能轉化為離子狀態被身體利用。 注意鈣的吸收率:鈣的吸收率會受到年齡、健康狀況、飲食習慣等因素的影響。例如,維生素D可...