1、在喝牛奶的時候搭配主食,比如像面包、饅頭、堅果等,這些食物與牛奶中的營養相輔相成,對人體健康更加有利。 2、晚上睡覺前喝牛奶,這樣有利于提高睡眠質量,同時還具有很好的補鈣作用。因為睡覺后血液中鈣的水平會逐漸降低,而血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌亢進。3、盡量不...

喝牛奶的科學方法:1.在喝牛奶的時候搭配主食,比如像面包、饅頭、堅果等,這些食物與牛奶中的營養相輔相成,對人體健康更加有利。 2.晚上睡覺前喝牛奶,這樣有利于提高睡眠質量,同時還具有很好的補鈣作用。因為睡覺后血液中鈣的水平會逐漸降低,而血鈣的下降會...

都要少喝牛奶,特別是稀稀的鮮奶。 2.手指甲小太陽較多,平時吃魚、蝦等葷食較多的人,或者抽煙、喝酒的人,以及平時吃蔬菜、水果不多的人,我都建議他們經常喝奶,能起到滋陰、潤燥、止渴的作用。 3.孩子該如何喝奶?我認為質量好的配方奶要比稀稀的鮮奶在營養的搭配上更加豐富、...