夏天飲食 餐飲美食專題
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夏天飲食需要注意以下幾點: 飲食清淡:夏季氣溫高,出汗多,飲水多,胃酸被沖淡,消化液分泌相對減少,消化功能減弱致使食欲不振。因此,夏季飲食應清淡而又能促進食欲,這樣才能達到養生保健的目的。 適當多吃苦味食物:夏季酷暑炎熱、高溫濕重,吃苦味食物,就能清泄暑熱,以燥其濕,...
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夏季美食做法大全菜譜如下: 一、糖醋拌苦瓜。做法原料:苦瓜1根。輔料:白醋1勺汪帶,糖1大勺,鹽2克,山楂糕適量,大蒜1粒。 做法步驟: 1、苦瓜洗凈,去掉瓤,切成薄片。 2、鍋中加水燒開,加入鹽和幾滴油,把苦瓜焯水。 3、焯好水的苦瓜直接撈入冰水中。 4、沖涼后瀝干水分。 5、加入糖...
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夏天飲食技巧包括: 選擇清淡食物:夏天由于高溫,人們的食欲通常會下降。因此,選擇清淡的食物可以幫助提高食欲。例如,可以多吃一些蔬菜沙拉,減少油膩食物的攝入。 適量飲用綠豆湯:綠豆湯是一種傳統的夏季飲品,具有清熱解暑的作用。然而,綠豆湯也屬于糖類食物,過量飲用可能導...