以下是一些保健效果好的食物: 胡蘿卜:含有豐富的β-胡蘿卜素,這是一種強大的抗氧化劑,可以幫助保護身體免受自由基的傷害,并促進眼睛健康。 菠菜:富含維生素K、維生素C、維生素E、葉酸、鐵和植物性化合物,有助于抗炎、抗氧化,降低患病風險。 藍莓:含有豐富的...

《保健食品》按有關部門的定義一是必須是食品,二是應具有一定的改善人體亞健康狀況的功能,因此,保健食品的全部含義應是具有功能性的食品,在我們生活中遇到的食品,很多是具有一定功能的,比如胡蘿卜,其中維生素A含量是很高的,常吃胡蘿卜可保護視力,但由于它是我們日常生...

正確的是 什么都要吃 (前提是沒受污染和變質的東西) 你的意思是增加身體免疫體和維他命含量高的食物吧 我推薦幾種 1,地瓜 豐富的氨基酸 修復人體器官的損傷 可以去嘌呤 (唱吃海鮮,火鍋 啤酒等) 2 西紅柿(空腹除外) 含有維他命 尤其對男人非常好 (自己查)還能預防癌癥,降壓作用顯...