常吃不健康的食物,如炸野味。不鍛煉,飯后吸煙,飯后馬上運(yùn)動(dòng)。吃飯暴飲暴食,營(yíng)養(yǎng)單一,為了減肥不知東西........

主要有兩類,一是工作習(xí)慣,一是生活習(xí)慣; 工作習(xí)慣:包括疲勞工作,長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),熬夜加班等等 生活習(xí)慣:包括三餐不規(guī)律,飲食不良,夫妻生活不節(jié)制,易怒易燥等 以上是主要方面,僅供參考!

日常生活中有許多的不良習(xí)慣,在不經(jīng)意間加速著我們的衰老,透支著我們的健康,而這=些=話習(xí)慣都是很小很細(xì)節(jié)的,因此,為了我們的健康,須從小事做起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 最科學(xué)健康的習(xí)慣 1、生活有規(guī)律,合理安排每=一=天的生活,改掉各種陋習(xí)。...