減肥吃低脂低熱量食物

1、第一套方案2、第二套方案3、蜂蜜減肥 4、經(jīng)常食用冬瓜

以下是一些有效的減肥食譜推薦: 香蕉草莓燕麥杯:將1個香蕉、6-8顆草莓、1杯燕麥、1/2杯無糖杏仁奶放入攪拌機攪拌均勻后倒入杯中,再加入1勺奇亞籽即可。 菠菜蛋白卷餅:用全麥卷餅包裹煮熟的菠菜、雞蛋白和低脂奶酪,再撒上一些黑胡椒粉。 烤三文魚配蔬菜:將三文魚用檸檬....