主料花椰菜半個個金鑼紅腸一個個輔料大蒜頭3粒生抽適量ml鹽適量g食用油適量g 步驟 花椰菜炒紅腸的做法步驟11.花椰菜洗好切小朵,紅腸切片,大蒜洗凈拍碎備用。 花椰菜炒紅腸的做法步驟22.炒鍋放適量食用油燒熱,放進拍過的蒜爆,然后放紅腸翻炒片刻。 花椰...

食材 主料 花菜 1朵 香腸 1條 輔料 油 適量 鹽 適量 味極鮮 適量 步驟 1.原料洗干凈 2.切好 3.花菜焯水2分鐘 4.撈起 5.下油炒香蒜米 6.倒入香腸炒至變色 7.倒入花菜翻炒片刻 ...

前言香腸炒花菜是一道常見好吃的家常菜…… 花菜含有較多的維生素A、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,礦物質成分較其他蔬菜更為全面,鈣、磷、鐵、鉀、錳含量都很高,葉酸含量尤高,具有很高的營養價值和食療保健作用。材料主料:花菜1朵、香腸1條; 輔料:...