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運動營養食品是指專供運動員和健身愛好者在運動前、運動中和運動后食用的特殊食品。這類食品通常富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質和其他微量元素,能夠幫助運動員提高運動表現、加速肌肉恢復、減少肌肉損傷。以下是一些常見的運動營養食品及其推薦攝入時間: 蛋白質粉...

/p>體育運動不僅是一種強烈的體力活動