達到養生瘦身的效果。 5、美容配方:黑豆、薏米、花生、玫瑰、芡實、蕎麥。通過這種營養配方,能夠保持皮膚光滑和紅潤。 6、母嬰配方:核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米。能夠增加孕婦的營養攝入,同時為胎兒的成長提供最好的營養補給。 7、健脾配方:淮山、蕎麥...

一、養生食譜有很多,如海米熗竹筍,功效有清熱消痰,祛風托毒。配料:竹筍400克,海米25克,料酒、鹽、味精、高湯、植物油各適量。做法:竹筍洗凈,用刀背拍松,切成4厘米長段,再切成一字條,放入沸水鍋中焯去澀味,撈出過涼水;將油入鍋燒至四成熱,投入竹筍稍炸,撈出淋干油;鍋內留少量底...

以下是一些食療養生的建議: 補氣血:紅肉、豬肝、黃芪、阿膠、桂圓、紅棗、川芎、烏雞、當歸、葡萄等。 提高免疫力:黑石仙草米斛。 冬季適宜:羊肉、牛肉、鵪鶉肉、雞肉、鴿子肉、鵝肉、豬肉等。 時令蔬菜:白蘿卜、山藥、木耳炒山藥、菠菜、土豆、蓮藕、荸薺、大白菜、香菇等...