紅棗搭配葡萄干和龍眼一起吃,比單吃紅棗有效得多紅豆、桑葚、南瓜、甘蔗、葡萄、阿膠、烏雞等都是補血的,還有枸杞補氣也特別有效;隔一段時間就燉雞湯;還要注意補鐵,平時保持心情愉快、性格開朗,能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。日常應多吃...

養血是指補充體內的氣血,達到養血的效果。 如果患者出現了氣血不足的情況,可能會出現面色蒼白、身體乏力、失眠多夢、胸悶氣短等癥狀,此時可以通過飲食調理的方式進行改善,多吃一些補氣血的食物,比如大棗、枸杞等,能夠起到一定的改善作用。如果飲食調理的效果不佳,也可以在...

補氣養血是中醫的一個概念,主要是通過藥物或者食物來補充人體的氣和血。以下是一些補氣養血的食物和藥材: 當歸:當歸是婦科常用藥,有“十藥九歸”之說。當歸補血,活血行氣,調經止痛,潤燥滑腸。用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘。 ...