很多呢,木耳啊,酸奶啊,山藥啊,蜂蜜啊。其實很多東西都有各種各樣的營養,只要適時適量的吃

以下是一些常見的養生食品: 燕麥片:燕麥片是一種對養生非常有幫助的食物,如果是有血糖高的人群,在選擇燕麥片的時候,可以選擇無糖型,如果沒有血糖高,可以吃一些內含酸奶、果粒的燕麥片。這樣人在食用之后,可以補充身體所需,但是不會使人身體發胖。 新鮮果蔬:新鮮的水果...

以下是一些常見的養生食材: 山藥:山藥中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶,有利于胃腸道的養護,幫助胃腸道對食物進行消化,有利于消化不良、慢性腹瀉的病人食用。 紅棗:紅棗含有大量的糖類,具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢...