1、山藥塊莖肥厚多汁,甜綿且?guī)д承?生食熱食都是美味,山藥含有人體所需的16種氨基酸。山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,可以治療脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴等。2、紅棗春季為肝氣旺盛之時,過多食用酸性食物會使肝氣過盛,從而損害脾胃,人們在春天需...

1、姜:不僅可以增強(qiáng)人體的新陳代謝功能,對男人來說有調(diào)節(jié)陽氣的效果,對女人來說有助于產(chǎn)后復(fù)原,同時在春天各種感冒、病毒較易發(fā)生,多吃姜,有益殺菌。2、山藥:可以健脾補(bǔ)肺,補(bǔ)虛,除寒驅(qū)邪,有助于提高免疫系統(tǒng)能力,是一大養(yǎng)生食品。但是糖尿病、前列腺、乳腺、便秘等疾病患者不.....

陽春三月正是人體調(diào)養(yǎng)身體五臟大好良機(jī),而按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則,春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。 飲食方面,應(yīng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物,如:蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明,大蒜不僅有很強(qiáng)的殺菌作用,還能促進(jìn)新陳代謝,增進(jìn)食欲,預(yù)防動脈硬化和高血壓,甚至還有補(bǔ)...