1、西蘭花曾被叫做蔬菜皇后,可見其營養(yǎng)之高。西蘭花中含有黃酮醇,它具有增強(qiáng)體質(zhì)和防癌的作用。綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護(hù)心臟,并降低心肌梗塞的發(fā)病率15%～20%。2、花生被譽(yù)為長壽果,是世界公認(rèn)的健康長壽食品。其中含有的賴氨酸能防止過早衰老。而花生中還含有...

1、芋頭。芋頭可以說大家都比較熟悉,很多朋友都愛烤著吃。芋頭中含有豐富費(fèi)免疫球蛋白,可以有效的提高人體的抵抗能力,減少患病的概率。2、枸杞子。枸杞子大家都不陌生,很多朋友用來泡茶喝泡酒喝。枸杞子可以幫助我們降低動(dòng)脈硬化、降低血糖,能提高人體的體質(zhì),滋潤腎臟系...

冬季哪些食物養(yǎng)生好?平時(shí)生活中應(yīng)該注意哪些問題?冬瓜可以降低血糖,可以清油脂對(duì)于減肥的朋友也是不錯(cuò)的食物。冬棗提高人體免疫力能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害,有效保護(hù)肝臟。平時(shí)生活中我們應(yīng)該注意哪些?多點(diǎn)水。每天八杯水,我們的身體每天會(huì)消耗大概在...