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1.板栗,改善手腳冰冷;2.堅果,延長飽腹感;3.大豆,補充雌激素;4.茶,紅茶,烏龍茶普洱降低體重;5.咖喱,預防肥胖,給身體提供熱量;6.百合,潤燥滋陰美容;7.紫菜,使皮膚保持年輕;8.三文魚,延緩衰老;9.西蘭花,防皮膚干燥;10.黑米,補腎暖身。手腳冷的同學吃板栗哦 。

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