同意,五谷雜糧多吃點,對人身體好,有條件的可以喝豆漿呀,炒豆子吃 ,去看百科全說里面老師講的,或者你自己養生的心得,可以用來搞點不同種類的東西吃,或者做做面膜之類的,男人也要做面膜,等等你自己有條件的話可以多買些養生美容的書來看,看出了心得用五谷

五谷食療養生是一種傳統的養生方法,它利用五谷雜糧的不同營養成分來滋養人體的五臟六腑。以下是五谷食療養生的一些具體應用: 小米:小米被譽為五谷之首,對補益脾胃有很好的作用。熬制小米粥并食用上層的米油,可以滋養脾胃...

五谷雜糧養生是指通過食用五谷雜糧來達到保健和預防疾病的目的。以下是關于五谷雜糧養生的相關信息: 五谷雜糧的種類:五谷通常指的是稻米、小麥、大豆、玉米和薯類這五種主要的糧食作物。而雜糧則包括了高粱、谷子、黍子、稷、糯米等多種糧...