- 觀點(diǎn)1： 不提倡節(jié)食，容易反彈。合理控制飲食，一定要跑步運(yùn)動(dòng)，最能瘦，我朋友堅(jiān)持跑步瘦了20斤?？赡鼙旧砭推?/dd>
- 觀點(diǎn)2： 單單只是一頓不吃而換做其他的食物，減肥的效果不會(huì)太好，減肥這個(gè)東西需要一個(gè)過(guò)程，需要有科學(xué)的步驟。需要用健康的生活方式來(lái)保證減肥的效果。 如果你想要減肥的，注意好最重要的兩點(diǎn)，然后堅(jiān)持下來(lái)就可以了。第一：保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，盡量在減肥期間保證正常的一日三餐，不要吃太多，剛好飽就行了，其他時(shí)間最好多喝水，盡量的不要吃夜宵。 第二：保持良好的作息時(shí)間，不要熬夜，要做到早睡早起，保持良好的身心。。 同時(shí)祝愿你減肥成功，加油~~~!!!
- 觀點(diǎn)3： 按照你上述所說(shuō)，是可以瘦的但是如果恢復(fù)飲食，反彈會(huì)很厲害。本人建議你增加一些運(yùn)動(dòng)量，可以選擇晨跑，快步走三公里。早餐水果，酸奶，雞蛋或者面包（蛋白質(zhì)均可），中午正常吃飯，下午可以吃些干果，晚上就不要吃飯了。晚餐可以選擇吃些水果（不可過(guò)量，糖分很高的），或者蔬菜切忌不能沾油，可以生吃，涼拌，白水涮都可以。覺(jué)得肚子餓可以喝些酸奶增加飽腹感。自己親身體驗(yàn)，一個(gè)月最多瘦了10斤，祝你健康減肥成功。
- 觀點(diǎn)4： 會(huì)瘦！
記得自己說(shuō)過(guò)的話。行動(dòng)上的每天而不是嘴巴上的每天。這個(gè)方法效果并不快，不是一天兩天或者一周兩周就能看見(jiàn)成果的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，兩、三個(gè)月打底。還有節(jié)食減肥非常辛苦，一開(kāi)始就不能停下來(lái)，你需要這樣飲食保持一輩子，要不然你之前瘦下來(lái)的肉會(huì)已光速回到你的身上- 觀點(diǎn)5： 建議你早上合理的搭配膳食，少吃油炸類食品（當(dāng)然偶而吃一點(diǎn)也沒(méi)事啦）
中午可以肉和主食搭配吃飽
晚上吃水果也盡量控制高熱量、高糖份水果的攝入，比如可以選擇吃蘋果，因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素C能有效促進(jìn)消化，清理我們?nèi)梭w的腸胃，還能夠起到美容的作用哦，所以說(shuō)吃蘋果最好不過(guò)了哦，還可以選擇番茄、黃瓜、香蕉等低熱量的蔬果。
減肥瘦身是女人的一大終身事業(yè)，所以得堅(jiān)持，以前我也有過(guò)減肥的經(jīng)歷有成功，但因沒(méi)有堅(jiān)持還是會(huì)反彈，所以我們平時(shí)選擇參加一些戶外運(yùn)動(dòng)結(jié)合合理的飲食習(xí)慣，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，一定會(huì)如你所愿。- 觀點(diǎn)6： 會(huì)的，親身經(jīng)歷，晚飯其實(shí)不吃也行。再有，20點(diǎn)之后什么都不要再吃，包括水果。
- 觀點(diǎn)7： 肯定會(huì)，我試過(guò)，但是沒(méi)堅(jiān)持住，希望你能成功，加油！
- 觀點(diǎn)8： 不會(huì)的
- 觀點(diǎn)9： 合理的控制飲食，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底肯定會(huì)有效果
- 觀點(diǎn)10： 如果你堅(jiān)持下去了，那么恭喜你，很快你就會(huì)成為醫(yī)院的?？?/dd>
- 觀點(diǎn)11： 還要配合運(yùn)動(dòng)。
- 觀點(diǎn)12： 看你吃多少。吃什么。正常來(lái)講。會(huì)。
- 觀點(diǎn)13： 會(huì)哦
- 擴(kuò)展閱讀1：月子期間能吃榴蓮披薩嗎
- 坐月子時(shí)可以吃榴蓮披薩，只要不對(duì)榴蓮過(guò)敏就可以。榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖量高。此外，榴蓮還含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，可以補(bǔ)充能量，有滋陰養(yǎng)陽(yáng)的功效，在坐月子時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)于身體很有好處。要注意想要吃榴蓮披薩，有條件可以自己在家做，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)，吃的也會(huì)更放心。因?yàn)橥饷媸圪u的很多...
- 擴(kuò)展閱讀2：五個(gè)多月的寶寶、蘋果汁可以喝多少？
- 你好,根據(jù)您的情況,5個(gè)多月寶寶您每天給他喂點(diǎn)就可以了的,再喂奶之間給他喂點(diǎn)的,一般果汁能喝個(gè)30ml,還可以喂點(diǎn)刮下的水果泥的。多吃對(duì)寶寶有助于大便。
- 擴(kuò)展閱讀3：5個(gè)月的寶寶喝蘋果汁，可以喝多少
- 5個(gè)月的寶寶這個(gè)時(shí)候可以添加果泥了，果泥：5個(gè)月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。如果喝果汁的，一次喂的量應(yīng)該量控制在50ml左右，在天氣涼的情況下可以稍微加熱下。
- 擴(kuò)展閱讀4：快五個(gè)月的寶寶可以喝蘋果汁嗎
- 可以，兩個(gè)月就開(kāi)始添加了。每個(gè)季節(jié)，用最好吃、最便宜、最新鮮的水果做成時(shí)令水果汁。春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用西紅柿、西瓜和桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子和檸檬。選用新鮮的橘子、橙子、葡萄等多汁水果，最重要的是要注意清潔衛(wèi)生，不要讓細(xì)菌侵入。為了預(yù)防細(xì)菌侵入，所以在榨...
- 擴(kuò)展閱讀5：孕婦可以吃必勝客披薩嗎
- 孕婦可以吃披薩。披薩中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質(zhì)，能夠補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)。而且，披薩口味多樣，容易消化和吸收，孕婦適量吃面包有助于孕期營(yíng)養(yǎng)的均衡。但因?yàn)榕_經(jīng)過(guò)烘烤，屬性偏燥熱，所以孕婦在孕期的食用應(yīng)以適量為主。
- 擴(kuò)展閱讀6：產(chǎn)婦能吃披薩嗎月子里
- 產(chǎn)婦是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)披薩的，不要吃太多就行。建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃魚(yú)肉類食物，堅(jiān)果，豆制品。產(chǎn)婦吃什么好 剛剛生完寶寶，產(chǎn)婦需要進(jìn)補(bǔ)，那么，產(chǎn)婦吃什么好呢？其實(shí)均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調(diào)方式，...
- 擴(kuò)展閱讀7：初學(xué)者怎么學(xué)奶茶教程
- 在實(shí)體店，不用擔(dān)心培訓(xùn)學(xué)費(fèi)太高或，也不怕對(duì)方有所保留，學(xué)不會(huì)全套技術(shù)，更不用問(wèn)學(xué)做奶茶要培訓(xùn)多久，因?yàn)槟滩璧昀习鍟?huì)要求你快速學(xué)會(huì)做奶茶技術(shù)，然后上崗工作，時(shí)間大概是7-10天左右 每天大量練習(xí)做各種奶茶飲品，很快...
- 擴(kuò)展閱讀8：學(xué)習(xí)做奶茶要多少錢?。?/a>
- 學(xué)做奶茶上培訓(xùn)班大概要5000-10000元左右。奶茶培訓(xùn)的費(fèi)用包含以下這些方面：1、奶茶培訓(xùn)課程的學(xué)費(fèi)將包括課本費(fèi)：就像我們?cè)诔踔泻透咧袑W(xué)習(xí)時(shí)一樣，也有針對(duì)參加奶茶培訓(xùn)班的學(xué)生的教科書(shū)，以便學(xué)生可以學(xué)習(xí)食物營(yíng)養(yǎng)，烹飪技能，...
- 擴(kuò)展閱讀9：成都鹵味培訓(xùn)學(xué)校哪里最好
- 成都飄味香餐飲培訓(xùn)學(xué)校以傳承中國(guó)傳統(tǒng)的飲食文化精髓，傳承祖先秘方、現(xiàn)代秘笈、祖 傳與現(xiàn)代結(jié)合新配方，展現(xiàn)美食獨(dú)特烹制技術(shù)為宗旨；以倡導(dǎo)“傳統(tǒng)與時(shí)尚，美味與健康”的飲食新文化為己任，專心致力于飲食文化的傳播與推廣。...
- 擴(kuò)展閱讀10：菜譜詩(shī)句整首
- 2. 描寫美食的詩(shī)句 1、《江上漁者》 宋代:范仲淹 江上往來(lái)人,但愛(ài)鱸魚(yú)美。 君看一葉舟,出沒(méi)風(fēng)波里。 譯文:江上來(lái)來(lái)往往的人只喜愛(ài)鱸魚(yú)的味道鮮美。 看看那些可憐的打魚(yú)人吧,正駕著小船在大風(fēng)大浪里上下顛簸,飄搖不定。 2、...
美食特產(chǎn)問(wèn)答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！