- 觀點1： 豆漿雖然營養價值也十分豐富，但還是無法完全代替牛奶，特別是鈣質、優質蛋白。豆漿中的蛋白質含量也十分豐富，不輸于牛奶，但牛奶中的蛋白質屬于動物性蛋白，豆漿的來源就是黃豆，黑豆等各種豆，豆類里面豐富的植物蛋白，會通過豆漿被我們喝進去然后吸收，給人體提供能量和營養。大豆蛋白質很容易被人體吸收，比起有的人沒辦法喝牛奶，常喝豆漿的女人能夠補充充足的營養和水分，遠離皮膚干燥，起皮或者是瘙癢，皺紋等現象。每天喝一杯豆漿，更有助于皮膚的光滑和保濕效果。
將黃豆剔除雜質、蟲果后，淘洗再用清水泡軟（大約6-8小時）、洗凈。甘薯、山藥清洗干凈后去皮，切丁。山藥丁要香過沸水后，才能做豆漿。燕麥加水泡發。豆漿屬于豆制品的一種，在我們早餐占據很重要的地位，豆漿配小籠包簡直是一絕，極其美味。豆漿也稱豆奶，是一種飲品，做法簡單，營養價值很高，所以很受歡迎。
因此，豆漿中含有大豆中蛋白質、大豆磷脂、大豆異黃酮、維生素B1、維生素B2、煙酸、胡蘿卜素，以及少量的鈣、鉀、鐵等礦物質。豆漿中的異黃酮類物質，具有弱雌激素的活性，對于更年期婦女來說，可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅情緒煩躁等。
豆漿是我們常喝的一種飲品，豆漿的原料一般是大豆類中的黃豆和黑豆，所以豆漿也繼承了大豆食物中豐富的營養成分。豆漿中富含豐富的礦物質，人體常需的鉀、磷、鎂成分都含量豐富。黃豆中含有胰蛋白抑制素，在豆漿加工過程中，這種物質雖然遭到破壞，仍殘留少部分，如果豆漿煮不透，喝后會出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 - 觀點2： 對身體有好處，因為豆漿中富含蛋白質，十分有營養。
- 觀點3： 每天喝一杯豆漿，對身體有好楚，因為豆漿含有豐富的蛋白質，能夠提供身體所需的營養，讓人整天都非常有精神。
- 觀點4： 對身體是真的有好處，豆漿這有很多人體所需要的營養物質，每天喝一杯豆漿可以提高身體免疫力。
- 觀點5： 我覺得有。因為豆漿當中有較多的營養元素，喝了它對身體好。
- 觀點6： 當然是有好處的，因為豆漿可以預防糖尿病，可以預防高血壓，防止老年癡呆的發生，女性喝的話也可以補充一些雌激素，對身體很不錯。
- 觀點7： 每天喝一杯豆漿對身體是有好處的，因為豆漿里面含有豐富的營養，可以補充身體的維生素和蛋白質。
- 觀點8： 每天早上喝一杯牛奶的話，對身體是真的有好處的，因為豆漿的話，它里面的蛋白質是挺多的，多吃豆類的話，對我們的身體很好
- 觀點9： 對身體真的是有好處的，每天早上都能喝一杯豆漿，會讓自己的腸胃非常的暖和，而且也能夠促進血液循環，還會讓身體里面增加很多的蛋白質。
- 觀點10： 對身體也是有好處的，因為豆漿非常的有營養，可以給我們提供一天的營養，我們每天喝豆漿對皮膚也特別好，豆漿是早餐非常好的選擇。
- 觀點11： 有的，可以幫助人體消化腸胃的蠕動可以增加其抵抗力，還會新陳代謝變的旺盛，也會增加我們的睡眠。
- 觀點12： 那是當然。因為豆漿里面的營養還是很豐富的，含有大量的蛋白質。因為它是豆制品，對腸胃消化也特別好。
- 觀點13： 有好處，這是因為豆漿也屬于豆制品，而且營養價值以及鈣物質含量都是比較高的，所以可以為身體提供動力。
- 觀點14： 對身體有好處，而且豆漿里面含有豐富的蛋白質和其他的營養物質，所以每天喝一杯豆漿對我們的身體也有一定的幫助，能夠增強身體的免疫力。
- 觀點15： 每天早上喝一杯豆漿，當然對人體是有很大的好處的，因為豆漿當中含有豐富的蛋白質。所以你每天早上可以喝一杯豆漿，同時可以吃一些雞蛋，吃一些主食，比如饅頭，米飯或者是面包的食物可以適當的吃一些青菜，可以保證豐富的營養攝入。
- 觀點16： 當然。每天喝一杯豆漿對人身體是非常有好處的，它可以增加我們身上的抵抗力，而且還可以補充我們身上所需的能量。每天喝豆漿還可以增強我們自身的抵抗力，并且還可以有美容養顏的功效，所以說它是非常健康的。
- 觀點17： 對身體確實有好處，因為豆漿屬于豆制類，人多吃豆制類的食品會讓身體越來越好。
- 觀點18： 對身體有好處，這樣可以補充身體的蛋白質，會補充身體缺少的微量元素，會讓自己的身體健康。
- 觀點19： 會讓我們的身體更加的健康，而且也會增加我們身體的免疫力，同時對我們的腸胃也非常的好，而且有利于我們腸內的消化。
- 觀點20： 每天一杯豆漿對身體肯定是非常有好處的，而且想讓我們身體健康，免疫力變強，一定需要喝豆漿。
- 觀點21： 對身體是有好處的，而且也非常的有營養，可以提高身體新陳代謝的能力，并且也可以防止便秘。
- 觀點22： 每天喝一杯豆漿對的身體是有好處的，會使得我們身體的免疫力提高很多，會使得我們身體里的營養特別高。
- 觀點23： 什么人不能經常喝豆漿
- 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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- 5、酸辣粉的主要配料酸筍或者酸蘿卜酸辣椒骨頭湯用牛骨頭加入姜八角草果香葉等熬制的湯辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒過粉為好作法酸筍酸辣椒加入少量鹽炒干水加入熬好的骨頭湯煮開放夠鹽味。6、酸辣粉湯料做法，這個做法最正宗1取一碗放入適量涼開水，用壓蒜器壓入姜蒜泥2加入鹽醬油花椒...
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- 1、首先提前將紅薯粉絲用冷水泡至發軟，鍋里加適量水燒開，放入適量紅薯粉，煮5分鐘左右，撈出過涼后，瀝干水分備用。2、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過冷水后瀝干。23用燙過木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑...
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- 肉松 適量 沙拉醬 適量 步驟 1.除黃油外所有材料和成面團，牛奶不要一次全部加入，視軟硬程度調節量。先將面團搓勻，到產生面筋，再開始摔揉結合的手法，至接近擴展階段。雞蛋液要留出少許用來刷表面。2.加入軟化的黃油繼續摔揉 3.揉至接近完全，能拉出大片薄膜即可，沒必要到手套膜程度。然后放置...
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- 第一步首先來揉面團，將除無鹽黃油之外的食物先混和，搓成面團，這兒用手揉能夠，還可以用面包機。無鹽黃油放到溫馨處變軟，等面團揉光潔后再放入無鹽黃油，一起揉至拓展水平，然后放入洗臉盆中，遮蓋保鮮袋開展一發。在這里提議用電烤箱，設置穩定的38度發醇，一般50分鐘左右就可以。常溫下得話，時長...
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