- 觀點1: 粘玉米的熱量并不高。每100克玉米的熱量為106大卡,這里面包括了不可食用的部分,如果除去這部分的熱量的話,我們真正吃下去的部分的熱量在85千卡左右。這個數(shù)值在眾多的食物當中,不算太低,但是也不是最高的。
糯玉米的營養(yǎng)價值
糯玉米中的淀粉含量很高,可以高達百分之七十五,并且含有多種維生素和蛋白質,并且糯玉米中還含有甜玉米中沒有的一些胡蘿卜素。更重要的是糯玉米的分子量要比甜玉米小的多,因此更容易被消化掉。
糯玉米的功效作用
1、促進腸胃蠕動:糯玉米可以說是粗糧中比較出名的一種食材,含有豐富的纖維素,能起到清腸排便的效果,從而能有助于預防便秘,因此有便秘的患者可以日常多吃一些糯玉米。
2、降低膽固醇:糯玉米有降低膽固醇的效果,因此一些血管不好的人可以多吃糯玉米,從而能起到預防一些動脈硬化或者其他血管疾病的作用,特別是中老年的心血管高發(fā)人群更要多吃糯玉米。
3、減肥:糯玉米的熱量比較低,但是飽腹感很強,是一種很健康的減肥食材,特別適合正在減肥的人士食用。
4、抗癌防癌:糯玉米中含有豐富的植物性纖維素,能加快一些致癌物質的排出,因此多吃糯玉米能很好抵抗一些藥物的副作用,吃起來也更安全。
5、保護眼睛:糯玉米中含有大量的黃體素,這可以有效的保護眼睛,能預防眼睛老化,因此適合一些中老年人群食用,會起到清目的作用。
以上就是本文為大家總結的關于糯玉米的一些營養(yǎng)價值和功效作用,通過本文可以看出糯玉米是屬于營養(yǎng)價值比較高的一種食材,不僅口感好,還能很好的為人體提供營養(yǎng)。在購買糯玉米后可以先不用把皮去掉也能起到很好的保存效果,特別在吃的時候保留最里面的一層皮蒸煮玉米,這樣能很好的保持玉米的水分,讓糯玉米的口感更好。 - 擴展閱讀1:新鮮玉米怎么做玉米汁
- 1新鮮玉米一根,切成兩半2掰下玉米粒,倒入破壁機中3加牛奶250毫升清水1000毫升米飯小半碗4啟動破壁機,使玉米牛奶米飯攪打均勻,中間可以加入冰糖調味5邊加熱邊破壁,大約20分鐘后,破壁機停止。玉米汁生榨法 生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機內榨汁,然后再加榨好的玉米汁加熱如果是新鮮嫩...
- 擴展閱讀2:新鮮玉米汁怎么打
- 新鮮玉米打玉米汁步驟如下:第1步、新鮮玉米棒兩根。第2步、把玉米剝出來洗干凈,多洗幾次把浮起來碎去掉。第3步、放入破壁機加入冰糖,因為破壁機有加熱功能,所以沒必要煮熟,玉米含有很多玉米淀粉第一次加熱已經(jīng)凝固了,生玉米打出來的汁很濃稠。第4步、加入1400ml水。第5步、按“五谷漿”鍵,...
- 擴展閱讀3:生的玉米怎么做玉米汁
- 步驟1.東北甜玉米(份量自定),用水煮熟,然后剝下玉米粒待用。步驟2.準備帶粉碎功能的攪拌機一臺,低密度過濾網(wǎng)一把,高密度過濾網(wǎng)一把,鐵勺一把,微波爐一臺。步驟3.將剝好的熟玉米粒放進攪拌機里,加水,水和玉米粒的比例為2.5:1(注意:水加玉米粒的高度不能超過攪拌機的1/2,否則在攪拌過程中...
- 擴展閱讀4:燉肉時放什么可以防止溢鍋關于燉肉時放什么可以防止溢鍋
- 1. 在燉肉過程中,當湯汁開始翻滾時,可以滴入幾滴芝麻香油或食用油。油脂的加入有助于讓泡沫均勻分散,從而減少溢鍋的可能性。2. 另一個防止燉肉溢鍋的方法是在鍋中放入一根筷子或勺子。這有助于形成沸騰的核心,使湯汁沸騰時更為平穩(wěn),減少突然溢出的風險。
- 擴展閱讀5:紅米+黑米紅豆,花生紅棗枸杞,糯米,煮粥的份量怎么搭配?
- 然后枸杞和紅棗的話就是數(shù)量小一點就行,不需要那么大的數(shù)量,水的話,電飯煲一般家庭煮飯的五六個人可以吃的那種,一個帶電飯煲的話加半鍋水就可以煮粥了,如果你是用那個叫什么寶來保的話,多加一點水看得,水的話,電...
- 擴展閱讀6:散酒在鄉(xiāng)下賣怎樣能好賣
- 但是包裝再好,也是要好衣服配好人,不然衣服再好,人不行,給人的感覺還是...網(wǎng)友都在找:賣散裝酒怎么樣 散裝白酒銷售技巧 白酒縣級代理 散白酒銷售...
- 擴展閱讀7:有誰知道滿漢全席中180道菜中的菜譜名字??
- 22、—百子桃包:雀鹿蜂猴百子壽桃全座。二分手:大紅瓜子、炸銀杏仁 23、四京果:提子干,酥核桃、杏脯肉、桂園干 24、四糖果:糖蓮子、糖冬瓜,糖菊餅,糖椰角 25、四蜜果,蜜金錢桔、蜜柚皮、蜜棗子餞餞枇把 26...
- 擴展閱讀8:大城縣的地方特產(chǎn)
- 大城鴨梨大城鴨梨、雪花梨 大城縣西部地區(qū)盛產(chǎn)鴨梨、雪花梨,在全國很有名氣,產(chǎn)品曾出口加拿大、俄羅斯等國家。全縣共有結果期梨樹4萬畝,年產(chǎn)量1億公斤。雪花梨是一種優(yōu)質、多糖、多粉高汁的水果。它的特點是優(yōu)質、個大...
- 擴展閱讀9:大城有什么特產(chǎn)
- 大城縣驢肉是地方名優(yōu)特產(chǎn),俗稱“天上龍肉、地下驢肉”均為美味佳肴。大城驢肉源于明代,祖?zhèn)鞣椒ㄖ谱鳎淞现v究,風味獨特,有清香怡人,美而不膩之感,是大城飲食“三寶”之一。清朝總管太監(jiān)李蓮英(大城籍)曾將大城驢肉獻...
- 擴展閱讀10:薛家宮廷窩頭屬于哪兒的特產(chǎn)
- 清朝道光年間,河北省大城縣里坦鎮(zhèn)薛家祖?zhèn)饕环N獨特的蒸制窩頭的技術。薛家窩頭,色澤金黃,味道純正,香短期可口,營養(yǎng)豐富,在當?shù)叵碛惺⒆u。薛家窩頭至今已有一百五十年的歷史了。相傳,清光緒年間,皇宮大太監(jiān)李連英吃后...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝,促進美食文化傳播!