- 觀點1： 用料 豬排一片秋葵兩只胡蘿卜小半根西芹一小根雞蛋一個南瓜一小塊紫薯一個十分鐘午餐的做法 1、豬排是晚上腌好放冰箱的，料酒，醬油，黑胡椒，糖，雞精總之依據個人喜好。2、紫薯早上起來定時放在電飯煲里煮，差不多下班前20分開始煮，水放到紫薯高度的一半。1、西芹切碎，跟雞蛋攪拌好，放少許鹽。2、胡蘿卜切碎，鍋里放油，下胡蘿卜。3、胡蘿卜煎至金黃，下雞蛋拌西芹。4、攤成蛋餅，起鍋，放盤子。這個過程非常快，不到五分鐘。1、鍋里加油，油熱后當豬排，差不多三四秒翻一次面。2、同時放入秋葵和南瓜，跟豬排一起煎。3、豬排熟了，夾起，放盤。而蔬菜還沒熟，加水少許，放鹽，小煮一會兒，起鍋。4、放入煮好的紫薯。美好的午餐完成啦！有點粗糙，第一次寫，沒有步驟圖片，不過很好吃。十分鐘午餐的做法 步驟3
- 觀點2：
- 觀點3： 天變熱，午餐這樣搭配，清淡鮮美又開胃，做法簡單，家人愛吃
【清炒薯葉】蒜蓉炒紅薯葉清香爽口，尤其近些年，在餐桌上最流行，其做法簡單，鮮嫩多汁又脆口。也就是紅薯的葉莖部分，炒著吃涼拌吃都非常美味。我們家還是喜歡炒來吃，把梗部分去皮后，洗凈加點蒜蓉放油炒一炒，鮮嫩爽脆的清炒紅薯葉就可以上桌了。
【釀豆腐】釀豆腐是孩子的最愛，一周要蒸上三四次，鮮香滑口特下飯，每次有了這個菜，都要加多老萬米飯才夠吃。釀豆腐跟水豆腐不一樣，用豆腐泡加芋頭、香菇、蝦米做成餡料釀制而成，又香又滑
【香辣酸菜】酸菜消食去膩，下飯又開胃、拌粥粉面，是絕佳搭配，炎熱的夏天一家人吃上一盤，香辣爽脆額非常爽口，客家人叫水路菜是一種腌制的蔬菜。口感清爽，因為腌制的過酸味可口，煮熟后仍有比較純粹的“酸豆角”或“酸菜”的滋味，清香中帶著蔬菜本味(略甜)，加干辣椒清炒煮熟后酸味變淡，而留下香辣爽口非常美味。
【通菜梗炒肉】這道菜是春夏季節吃的一種蔬菜，叫空心菜，廣東又叫通常。三四月份的空心菜最鮮嫩可口，加肉片、大蒜爆炒，快捷美味。空心菜的菜梗比葉子好吃，可很多人卻喜歡吃葉子，把菜梗丟掉，對我們家來說太可惜了。還可以加點腌制好的酸辣椒或者酸蕎頭一起炒，酸辣可口非常開胃又下飯。
【花生米】花生可生食，也可油炸、炒和煮是餐桌上的一道美味佳肴，還是下酒最佳小菜。用油煎、炸或用火直接爆炒是南方人最常見的吃法。每日食用一定量的花生或花生制品，可以提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪增加不飽和脂肪酸的攝入，促進植物蛋白質、膳食纖維、鎂、鋅、鈣等健康有益的營養素。 - 擴展閱讀1：海鮮火腿腸披薩怎么做？
- 披薩醬：可以使用番茄醬或者特制的披薩醬。海鮮：選擇新鮮的蝦仁、魷魚圈和貽貝等。火腿腸：切片或切丁。蔬菜：如洋蔥、彩椒、蘑菇等，根據個人喜好切成薄片或丁。芝士：馬蘇里拉芝士是首選，也可以加入帕爾馬干酪或切達芝士。調味料：鹽、黑胡椒、意大利草本香料等。橄欖油：用于涂抹和烹飪。【制作步驟】面...
- 擴展閱讀2：制作家庭版芝士披薩的教程有哪些？
- 撒芝士：在披薩醬上均勻撒上一層芝士絲或碎芝士。加配料：將切好的蔬菜均勻鋪在芝士上，可以根據喜好添加其他肉類或海鮮配料。再次撒芝士：最后再撒上一層芝士，確保配料被芝士覆蓋。烘烤：預熱烤箱至最高溫度，大約220-250°C（430-480°F）。將組裝好的披薩連同烤盤一起放入烤箱中層。烤制大約10-15...
- 擴展閱讀3：金槍魚披薩有什么簡單的做法分享？
- 烘烤：將披薩放入預熱好的烤箱中，烘烤大約12-15分鐘，直到芝士融化且邊緣呈金黃色。出爐切片：披薩烘烤好后，取出稍微冷卻，然后切成適當大小的片狀即可享用。小貼士：在搟開面團時，可以根據個人喜好調整厚薄，但不宜過厚，以免影響烘烤效果和口感。金槍魚披薩的配料可以根據個人口味進行調整，如加入辣椒片...
- 擴展閱讀4：海鮮披薩的制作工序有哪些？
- 烘烤：將披薩放入預熱至200攝氏度的烤箱中，烤約15-20分鐘，直到芝士融化、面皮金黃酥脆。出爐：取出烤好的海鮮披薩，稍微冷卻一下，切成適當大小的塊狀即可享用。總之，制作海鮮披薩需要經過準備面團、醬料和海鮮配料，搟面皮，涂抹醬料，加入配料，撒上芝士，烘烤等多道工序。只要按照上述步驟認真操作，就能...
- 擴展閱讀5：海鮮披薩有哪些簡單的烹飪方法？
- 面團搟平：在撒有面粉的工作臺上，將面團搟成圓形或方形，厚度大約為1/4英寸。準備配料：將海鮮洗凈，去除殼和內臟（如果需要），切成適當大小。將蔬菜洗凈切片。鋪設底料：在披薩石或烤盤上鋪上一層烘焙紙，然后將搟好的面團放上去。用勺子均勻涂抹一層番茄醬或披薩醬。添加配料：撒上一層薄薄的芝...
- 擴展閱讀6：海鮮芝士披薩有什么簡單而且比較美味的做法？
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- 擴展閱讀7：羊肉湯的做法和配料有哪些？
- 調料：鹽適量，料酒適量，白胡椒粉少許，生抽適量（可選）【做法】準備食材：將羊肉清洗干凈，切成適口的塊狀；白蘿卜和胡蘿卜去皮，切成滾刀塊；洋蔥切塊備用。汆燙羊肉：將羊肉塊放入沸水中，加入幾片姜和少許料酒，大火煮開后撇去浮沫，煮約5分鐘后撈出羊肉，用清水沖洗干凈，去除血沫和雜質。燉煮...
- 擴展閱讀8：羊肉湯的做法 最正宗的做法竅門
- 做法：1、羊頭、羊肚、羊肥腸3整幅，羊蝎子一幅，羊棒骨10斤，羊肉20斤，提前浸泡6到10小時。2、每天凌晨五點點火熬湯，當天收工開始浸泡，加水100斤，半斤普通面粉用半盆水和勻，一起倒入鍋中，大火沖湯一個小時小火半小時再大火半小時。3、中途用密漏勺打去血沫，不要用炒勺打血沫容易把黃色的...
- 擴展閱讀9：怎么做清火屯羊肉湯
- 法一主料：羊肉(瘦)500克輔料：白蘿卜200克調料：料酒15克、姜15克、花椒2克、鹽15克、味精2克步驟：1、羊肉反復漂盡血水，放入沸水中焯一下后洗凈；2、蘿卜改小一字條；3、將羊肉放入洗凈的鍋摻清水，鍋置旺火上燒沸；4、打去浮沫，放入姜、料酒、花椒，移至小火上燉至七成熟；5、把肉撈起...
- 擴展閱讀10：我總愛吃燒烤怎么辦？知道吃多了不好，但我很愛孜然味.
- 我也很喜歡吃，但是畢竟吃多了對身體不好，我就是稍微吃多點就會長痘痘，所以一般會克制自己間隔很長一段時間再吃。
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