- 觀點1： 飲食控制是糖尿病治療的重要組成部分。目前，碳水化合物是中國大多數糖尿病朋友的主要飲食習慣。饅頭、面條和米飯是我們日常生活中不可缺少的主食。對于中國人來說，他們每天或多或少都會吃一些。主食的選擇幾乎決定了這頓飯的熱量和糖分。
大米的血糖指數是83.2。糖尿病患者胰島素分泌減少。此外，60%的糖尿病患者患有肥胖癥，這加劇了胰島素抵抗。吃了易消化的米飯，血糖迅速升高，胰島素敏感性差，不能降低血糖。所以血糖波動不受控制。盡量少 米，可以選擇粗糧；糖尿病患者需要根據自身情況計算一天的總能量，其中碳水化合物(饅頭、米飯、紅薯等主食)占總能量的50%-60%。總熱量=理想體重(身高-105)×每公斤體重所需能量。
成年人在休息時需要25-30大卡的熱量，30-35大卡的輕度體力活動，35-40大卡的中度高度體力活動和40大卡以上的重度體力活動。肥胖的人要減肥，讓體重逐漸回到理想體重的+5%左右。根據活動強度，可以算出一天需要的總量。吃白米的時候，可以和一些蔬菜一起吃；為了更好地控制血糖，我們需要做的是掌握飲食和烹飪的小細節，增加粗糧的比例，調整進食順序，控制總攝入量，使血糖平穩達標，不再擔心哪種食物更好。
一般來說，對于正常服藥、血糖穩定的糖友，每天主食攝入量為250~350g，血糖不穩定者應控制在200~250g/天。很多糖友都覺得吃這些主食太少了，餓的難以堅持。這個時候不妨采取少吃多餐的方法，每天4~5餐。兩餐間隔時間短，不容易覺得餓，堅持比較好，血糖也比較穩定。 - 觀點2： 糖尿病人可以吃米飯，但是要少量吃米飯和面食相比，米飯的糖分是含量少的。
- 觀點3： 能吃米飯，但是應該盡量少吃米飯，因為米飯中含有一定的糖分，如果經常吃的話會加重病情。
- 觀點4： 是因為米飯中含有很多的淀粉，這個淀粉被化簡了之后就變成了糖類，所以糖尿病人不能吃。
- 觀點5： 糖尿病的病人是可以適當的吃一些米飯的，但是一定要注意不能夠一次性吃米飯過多，因為米飯中含有大量的糖分，可能會引起糖尿病患者血糖水平的波動。
- 觀點6： 糖尿病的病人每天攝入的米飯量在每餐最好是保持一個全頭的大小。因為這個是根據中國膳食指南里面推薦的一個拳頭大小的米飯，就能夠維持人體的正常所需，而且糖尿病的病人特別要注意，因為你放里面含有很豐富的淀粉，淀粉是最容易轉化成為糖分的。
- 觀點7： 當然可以吃，但是一定要適量，把控好其他食物的搭配。
- 觀點8： 糖尿病患者可以適當的吃米飯。米飯中的糖分與脂肪含量少，但是熱量高，不容易影響人體內血糖的變化。糖尿病的治療與平常的生活習慣有很大的關系：第一、控制飲食，少食多餐，盡量不食用酸辣辛冷等刺激性強的食物；第二、加強運動，增強免疫力；第三、規律作息，不熬夜：第四、不吸煙、不喝酒；第五、按時服用藥物，定期檢測血糖。
- 觀點9： 可以吃，米飯中雖然含有葡萄糖，最終轉化成體內的血糖。對血糖含量雖然有影響，但人體還是需要一定量血糖的，可以吃，但適量，可以吃一些低糖類谷物，粗糧等。
- 觀點10： 糖尿病人不建議吃米飯。米飯中的糖分不能被及時的分解，會給身體帶來沉重的負擔，從而影響健康。因此糖尿病人不能吃米飯。
- 擴展閱讀1：豬肉各部位烤肉技巧關于豬肉各部位烤肉技巧
- 1、豬里肌：先用中小火烘烤 豬里肌位于豬的背脊，油脂較少，適合做豬排。厚度可切1.5至2公分，透過厚度來增添咬勁。烤網預熱后將肉片放上，先用中小火烘烤，讓熟度透入，若有帶骨，則骨頭部分要烤久一些，讓附著在骨頭旁的筋更為香酥。約6分鐘后表皮呈金黃色即可，若不放心，可再切開確認并補...
- 擴展閱讀2：家庭自制烤肉腌制方法豬肉
- 1首先將肉牛羊肉切成薄片或者小塊再將它倒入盆中，同時加入35片的生姜，再打入幾粒雞蛋，以及適量的洋蔥段2加入適量調料再加入適量的鹽胡椒粉白糖十三香醬油喜歡顏色淡點的就少放些調料油。豬肉燒烤是放入腌肉料腌制豬肉串腌好后，在肉里加一點淀粉，放一小勺水，抓緊加入孜然辣椒粉芝麻和鹽拌勻冷藏約2...
- 擴展閱讀3：豬肉烤肉做法
- 1、備好所用食材。2、用細鹽還有一點散蔥來搓洗五花肉，再洗好控水備用。3、加入豆瓣醬，醬油，白糖來調味。4、將腌制數小時的五花肉放在空炸鍋里。5、用烤雞翅模式烤制35分鐘。6、烤制好是這個狀態，外酥脆里嫩鮮。7、喜歡更為干香酥脆一點的，可以切好后再回鍋同模式再烤五分鐘。8、一份豆瓣醬...
- 擴展閱讀4：大排檔燒烤的制作方法街邊烤肉做法分享
- （1）豬肉去筋膜，切大長條，用流水沖盡血水待用。（2）豬肉用蛋清、啤酒抓勻腌制30分鐘。（3）將烤肉醬70g、烤肉粉10g、姜片加入肉中，抓勻按摩10分鐘。（4）蓋保鮮膜，入冰箱腌制12小時以上。（5）竹簽用開水浸泡30分鐘。（6）將肉條串在竹簽上，竹簽頭尾包錫紙。（7）烤箱預熱200度，將碗內腌...
- 擴展閱讀5：豬肉燒烤腌制配方
- 1、首先將豬后腿肉切成長條，大小適中；2、將孜然粉、白胡椒粉、洋蔥粉按比例混合，并將其混合到已經切好的豬肉上，在把其放入袋子中；3、接著，將洋蔥粉、鹽、醋和橄欖油混合成腌制汁，將其倒入裝有豬肉的袋子中，并盡量將空氣排出袋子，將豬肉均勻地淹沒在腌制汁中；4、將袋子密封并縮小，放入冰...
- 擴展閱讀6：烤肉制作方法簡單家常烤肉家常制作方法分享
- 1、食材：豬肉半斤、生菜適量、大蒜3到4瓣、花生油適量、孜然粒適量、白糖適量、食鹽適量、生抽適量、五香粉適量、雞精適量。2、將豬肉切成小薄片，豬肉最好先用肥瘦相間的，要知道烤肉之所以香一定離不開肥肉。就是五花肉！3、將肉放進食物用的袋子里，然后加入適量白糖、食鹽、雞精、生抽、五香粉、花...
- 擴展閱讀7：牛肉胡辣湯的做法最正宗的做法
- 牛肉胡辣湯最正宗的做法 一、所需材料 牛肉丁、木耳、香菇、腐竹、花生、豆腐皮等食材，輔以香料如八角、桂皮、花椒等。當然還需要常見的調味品，如醬油、食鹽、料酒等。另外還需蔥和香菜增香。淀粉和水用于調節湯汁濃度。最后配上適量辣椒粉增添辣味。二、做法步驟 1. 準備食材： 將牛肉切成小丁，...
- 擴展閱讀8：金湯胡辣湯怎么做的？
- 1、提前熬制湯底，牛肉切成小塊，把大蔥、大蒜、生姜、花椒、八角、桂皮、干辣椒裝入紗布袋中，和牛肉一起小火慢燉3小時（有時間也可以用慢燉鍋燉一晚上），取出牛肉，濾出湯。2、適量面粉加入清水，和成軟面團，放在一個大碗中，加清水，量要剛剛沒過面團，浸泡十分鐘。3、用水不停地揉抓面團，...
- 擴展閱讀9：牛肉胡辣湯做法牛肉胡辣湯怎樣做
- 1、用料：熟牛肉250克，面筋100克，粉條適量，黃花菜適量，木耳適量，蔥、姜適量，全味粉（某包有賣、白色包裝的）1小包。2、鍋中加油燒熱，加入蔥花。3、一定多切一點，一根大蔥的量，小火炸制金黃。4、盛出備用。鍋中留底油。5、加入適量蔥花、姜末爆香，加入面筋，熟牛肉略炒。加入牛肉湯或清...
- 擴展閱讀10：羊肉湯的做法，羊肉湯怎么做好吃，羊肉湯的家常
- 羊肉湯的做法如下：1、將切好塊兒的羊肉冷水下鍋，羊肉表面泛白后撈起。將水煮沸，加入適量鹽、白蘿卜放入鍋中煮三分鐘。2、鍋中放入燙過的羊肉、姜片、蔥結、白蘿卜塊、桂皮、蜜棗、米酒，加入適量的清水用中火煮。撈去浮沫，煮沸后轉小火繼續煮一個小時。3、夾出蔥節，放入適量的枸杞煮三到五...
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