- 觀點1： 如果用山藥做早餐的話，那最好是做配料，可以嘗試，山藥蒸熟搗碎，然后里面加1點面粉，加1點點糖，給它均勻的攪拌。記住，不能放水。然后用平底鍋給他做成粑粑。喜歡蓬松一點的，可以放一點膨松劑，那大概需要過半個小時過后再去用平底鍋煎，不需要用油。
- 觀點2： 山藥，是生活中廉價且優質、藥膳兩用的營養食材，秋冬季節吃，健脾養胃還滋補。

不過、除此之外、另一種吃法也相當美味，山藥中加點牛奶烙成餅，香甜柔軟、營養高易吸收好消化。

1.首先，我們準備山藥兩根，切成段、把外皮削干凈放入盆中，倒入一點白醋浸泡一會，防止氧化變黑。

2.鍋內燒水，放上篦子，把山藥放入鍋中，大火燒開以后轉小火蒸15分鐘，把山藥蒸熟。

3.15分鐘以后把山藥取出來、放入盆中，用勺子摁壓成細膩的山藥泥，放在一邊晾涼。

4.然后加入適量的白糖、倒入100毫升牛奶，加入2勺面粉，3克酵母抓拌均勻，先攪成面絮，再和成面團，用盤子蓋住發酵2個小時。

5.2個小時以后面團已經發酵好了，內部呈現蜂窩狀，在案板上刷一層植物油，把發面團拉成長條，揪成一個一個大小均勻的面劑子、團成圓球狀，用保鮮膜蓋住，二次發酵10分鐘，這樣一會烙出來的小餅更加蓬松暄軟。

6.準備一個盤子，均勻刷上植物油，把面團摁壓成薄厚均勻的小餅，等待烙制。

7.電餅鐺燒熱、均勻刷上植物油，把做好的小餅貼在鍋內，蓋上鍋蓋烙30秒鐘翻過來。

8.再烙30秒鐘繼續翻面，就這樣來回多翻幾次，小餅烙至兩面金黃，把把周圍也貼在鍋內烙一下即可出鍋，所有的小餅都依次烙好，趁熱吃、香甜軟軟好消化，涼了也不會發硬。 - 觀點3： 關于早餐，不同地域有不同的習慣，今天咱們著重講一下，早上吃什么最好。
這個最好，既要有滿滿的營養、做起來便利，關鍵是吃了還要對身體好。它就是山藥，是不是特別意外？
早上吃山藥，功效多。山藥通常都是炒著吃、煲湯吃。換個做法，清蒸、煮粥，就能當早餐了。
山藥有健脾益氣的功效，但食用的時間也很有講究。早上八點左右是脾經最旺盛的時候，這個時候蒸食山藥，食物的有益成分會被身體更好地吸收。
清蒸山藥
山藥清蒸做早餐特別省事。把山藥的須毛稍微刮一下，用清水搓洗去泥，然后切成段，放火上蒸大約20分鐘即可。根據山藥的薄厚不同，蒸的時間也不同，如果實在不清楚什么時候熟透，可以用筷子扎扎看，能不費力插進去就熟了。
山藥蒸熟就可以直接吃，不要過分加工，否則容易破壞山藥里面的粘液蛋白，所起到的健脾養胃的作用，就會大打折扣。
蒸熟之后，可以去皮后直接吃，剛開始可能會覺得太清淡，但逐漸就能吃到食材原本的甜味、清鮮綿軟。如果不習慣直接吃，也可以蘸點果醬或白糖。
提醒：
山藥去皮后容易氧化變黑，可以將山藥蒸熟后再去皮。
說到早餐，那自然離不開粥了，而山藥是非常百搭的煮粥食材。煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，最適合牙口不好、消化不良、脾胃虛弱的人食用。 - 觀點4： 山藥做早餐可以做藍莓山藥泥，首先將山藥去皮用蒸鍋蒸熟，壓成粉末，然后上面再抹上藍莓醬。這樣的早餐相香甜可口，此外。還可以把山藥切成小片兒攤在餡兒餅里做成早餐也是不錯的
- 觀點5： 你好！如果用山藥做早餐，最好把山藥切成片，或者切成塊兒，放在玉米面里，或者小米里面熬粥喝。山藥玉米粥和山藥小米粥非常好喝，香甜可口，豐富營養。
- 觀點6： 用山藥做早餐，怎么做才好吃呢？我覺得用山藥做早餐的話，可以做成山藥泥，然后和尚一些哦調料，這樣就得粥吃是非常健康，非常好吃的
- 觀點7： 山藥薏米粥也可以，也可以山藥小米粥放一些大棗也是滋補的上品，而且對腸胃也比較好，容易消化
- 觀點8： 用山藥來做早餐餅，味道軟糯香咸，特別美味，所以分享給大家！如果家里小孩挑食不愛吃山藥，也可以試試這個做法，做起來也很簡單，10分鐘之內就能做好。下面一起看看我的制作過程吧！
所需食材：
山藥1根，雞蛋2個，胡蘿卜半根，蔥花，食鹽，十三香，面粉少許
1. 首先將山藥洗凈去皮，因為山藥里有很多粘液，有些人會對這個過敏，手會發癢，可以戴上一次性手套，也可以將山藥抹上醋，這樣就可以防止過敏了。
2. 然后再把它剁碎，盡量剁碎一些，這樣更容易熟，有料理機也可以先切碎再用料理機打成山藥泥，口感會更細膩。
3. 加一些胡蘿卜碎進去，營養搭配更豐富，顏色看起來也更有食欲。
4. 再打入2個雞蛋，加入蔥花，少許食鹽和十三香攪拌均勻。
5. 最后再加入少量面粉攪拌均勻，普通面粉就行了，面粉的量不需要太多，主要是定型，面粉太多，煎出來的餅就會比較硬，口感不好。
6. 電餅鐺預熱再刷上油，油熱倒入山藥面糊攤平，上面撒上熟芝麻，關上蓋子小火燜3分鐘，沒有電餅鐺用平底鍋也行，一定要用小火。
7. 3分鐘后再翻一面燜2分鐘就熟了
8. 最后用刀切成小塊就可以吃了，喜歡吃辣的可以涂上辣椒醬。
9. 非常簡單營養又美味的山藥早餐餅，喜歡的試試做吧。 - 觀點9： 關于早餐，不同地域有不同的習慣，今天咱們著重講一下，早上吃什么最好。
這個最好，既要有滿滿的營養、做起來便利，關鍵是吃了還要對身體好。它就是山藥，是不是特別意外？
早上吃山藥，功效多。山藥通常都是炒著吃、煲湯吃。換個做法，清蒸、煮粥，就能當早餐了。
山藥有健脾益氣的功效，但食用的時間也很有講究。早上八點左右是脾經最旺盛的時候，這個時候蒸食山藥，食物的有益成分會被身體更好地吸收。
清蒸山藥
山藥清蒸做早餐特別省事。把山藥的須毛稍微刮一下，用清水搓洗去泥，然后切成段，放火上蒸大約20分鐘即可。根據山藥的薄厚不同，蒸的時間也不同，如果實在不清楚什么時候熟透，可以用筷子扎扎看，能不費力插進去就熟了。
山藥蒸熟就可以直接吃，不要過分加工，否則容易破壞山藥里面的粘液蛋白，所起到的健脾養胃的作用，就會大打折扣。
蒸熟之后，可以去皮后直接吃，剛開始可能會覺得太清淡，但逐漸就能吃到食材原本的甜味、清鮮綿軟。如果不習慣直接吃，也可以蘸點果醬或白糖。
提醒：
山藥去皮后容易氧化變黑，可以將山藥蒸熟后再去皮。
說到早餐，那自然離不開粥了，而山藥是非常百搭的煮粥食材。煮粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，最適合牙口不好、消化不良、脾胃虛弱的人食用。 - 觀點10： 山藥大棗早餐餅，簡單快捷，5分鐘可以做好；口感脆爽，不油膩有營養；大人小孩都愛吃。山藥怎么做好吃？教你早餐山藥的營養做法，松軟香甜，家人愛吃！

山藥和大棗都營養豐富，看起來是風馬牛不相及，但是二者搭配卻別有一番風味，特別爽口。

山藥大棗早餐餅看似簡單，不過要做得好吃，還是需要技巧的。
下面看看具體做法吧：
首先：洗凈的山藥去皮，有些人對山藥的粘液過敏，這里我介紹幾種防過敏的方法，第一：戴上一次性手套；第二：手上抹上些醋，也可預防過敏；第三：把洗好的山藥先蒸一下，然后再去皮。去皮后放到水里防止氧化變黑，然后先切薄片然后剁碎。



第二：胡蘿卜先切片，再切絲，最后切末。

第三：浸泡好的大棗先切片，再切絲，最后切丁。

第四：山藥、胡蘿卜、大棗放入一個碗中，然后磕入2個雞蛋，加入一勺鹽，1勺胡椒粉，攪拌均勻。再分少量多次倒入面粉，調成稀薄糊狀。注意，面粉不要太多，面粉太多容易硬。



第五：電餅鐺預熱刷油，用勺子舀一勺面糊倒入電餅鐺內，把它攤平，整理成圓形，定型后翻面，煎至兩面金黃，中間略鼓，特別暄軟，就熟了盛出。


山藥大棗早餐餅，簡單快捷，5分鐘搞定，口感香糯，色澤金黃，營養又美味 - 觀點11： 山藥做早餐，可以把山藥洗凈蒸熟，剝掉皮，然后把山藥打成泥，加入糯米粉，面粉，糖，一起揉成團，然后做成一個個5～6公分大小的厚度0.5公分的小餅，然后用電餅鐺一個個烙熟，山藥餅就好了，再做點湯，或者做菜，熬點粥，就點小咸菜，早餐就好了，山藥健脾補腎，早餐吃最好了。也可以把山藥做成拔絲山藥，或者山藥排骨湯，都是特別好的，一日之計在于晨，一天中上午是勞動量最大的，所以早晨一定要吃好哦。
- 觀點12： 首先：洗凈的山藥去皮，有些人對山藥的粘液過敏，這里我介紹幾種防過敏的方法，第一：戴上一次性手套；第二：手上抹上些醋，也可預防過敏；第三：把洗好的山藥先蒸一下，然后再去皮。去皮后放到水里防止氧化變黑，然后先切薄片然后剁碎。
第二：胡蘿卜先切片，再切絲，最后切末。
第三：浸泡好的大棗先切片，再切絲，最后切丁。
第四：山藥、胡蘿卜、大棗放入一個碗中，然后磕入2個雞蛋，加入一勺鹽，1勺胡椒粉，攪拌均勻。再分少量多次倒入面粉，調成稀薄糊狀。注意，面粉不要太多，面粉太多容易硬。
第五：電餅鐺預熱刷油，用勺子舀一勺面糊倒入電餅鐺內，把它攤平，整理成圓形，定型后翻面，煎至兩面金黃，中間略鼓，特別暄軟，就熟了盛出。
山藥大棗早餐餅，簡單快捷，5分鐘搞定，口感香糯，色澤金黃，營養又美味，老婆兒子都愛吃。這種早餐餅，我家隔天就要吃一次，每次都吃不夠。 - 觀點13： 用山藥做早餐，做成山藥早餐餅才好吃，山藥蒸熟壓成泥，山藥里打兩個雞蛋攪拌均勻。加入胡蘿卜丁、蔥丁、火腿丁攪拌均勻，再加點鹽，加點五香粉攪拌均勻。平底鍋加熱加點油中火開始烙餅，煎至兩面金黃即可，香噴噴，美味好吃。
- 觀點14： 山藥是一種不錯的食材，含有豐富的粗纖維淀粉，具體做法的可以這樣把山藥洗凈去皮，放在蒸鍋里蒸熟以后倒成山藥里可以加入適當的面粉，淀粉調味品，再打入幾個雞蛋，切點蔥花，煎成薄薄的的餅，這樣吃也是不錯的
- 觀點15： 把山藥去皮切成薄片中蒸熟，蒸熟之后把它搞成泥，加上土豆面粉加上適量的鹽。一起攪拌，攪拌到一定程度，把它拖成小圓球，在小圓球里面輕輕用拇指壓一個小窩，把番茄切片加上又睡一起吵，放水進去煮成湯滾之后再把山藥面團放進去煮，煮至透明色浮起水面就可以起鍋吃了，非常淡雅又有彈性。好好吃。
- 觀點16： 用山藥做早餐最好的就是用來煮粥，小火煮粥，把山藥煮到軟爛，這樣山藥的營養價值都會煮出來，而且山藥的口感會非常好。
- 觀點17： 山藥最好配合，八寶粥米飯一起熬制，這樣做出來的周記好喝又營養，而且老少皆宜
在熬粥的時候洗一些山藥，把山藥切成段，然后放入鍋中和粥一起熬，熬成粘糊狀即可，這樣熬出來的粥，容易消化，而且營養豐富 - 觀點18： 山藥做早餐，可以把山藥直接洗凈蒸熟，直接吃或者搗成山藥泥，再撒上藍莓醬，就是非常不錯的早餐了。另外也可以把搗成泥的山藥加一些面粉，做成山藥餅，煎熟了吃。
- 觀點19： 山藥，是生活中廉價且優質、藥膳兩用的營養食材，秋冬季節吃，健脾養胃還滋補。

不過、除此之外、另一種吃法也相當美味，山藥中加點牛奶烙成餅，香甜柔軟、營養高易吸收好消化。

1.首先，我們準備山藥兩根，切成段、把外皮削干凈放入盆中，倒入一點白醋浸泡一會，防止氧化變黑。

2.鍋內燒水，放上篦子，把山藥放入鍋中，大火燒開以后轉小火蒸15分鐘，把山藥蒸熟。

3.15分鐘以后把山藥取出來、放入盆中，用勺子摁壓成細膩的山藥泥，放在一邊晾涼。

4.然后加入適量的白糖、倒入100毫升牛奶，加入2勺面粉，3克酵母抓拌均勻，先攪成面絮，再和成面團，用盤子蓋住發酵2個小時。

5.2個小時以后面團已經發酵好了，內部呈現蜂窩狀，在案板上刷一層植物油，把發面團拉成長條，揪成一個一個大小均勻的面劑子、團成圓球狀，用保鮮膜蓋住，二次發酵10分鐘，這樣一會烙出來的小餅更加蓬松暄軟。

6.準備一個盤子，均勻刷上植物油，把面團摁壓成薄厚均勻的小餅，等待烙制。

7.電餅鐺燒熱、均勻刷上植物油，把做好的小餅貼在鍋內，蓋上鍋蓋烙30秒鐘翻過來。

8.再烙30秒鐘繼續翻面，就這樣來回多翻幾次，小餅烙至兩面金黃，把把周圍也貼在鍋內烙一下即可出鍋，所有的小餅都依次烙好，趁熱吃、香甜軟軟好消化，涼了也不會發硬。 - 觀點20： 用山藥做早餐，怎么做才好吃？
說到山藥，這應該還是很多都比較喜歡吃的，我就很喜歡吃，可以做山藥糯米糕，材料有山藥，糯米粉、雞蛋、紅棗和一些白糖，首先山藥的皮給去掉，然后切車小小的薄片，之后要上鍋蒸，蒸熟后弄碎的，紅棗給弄成小丁，等山藥蒸熟之后，我們把它搗成泥，里面加入切好的紅棗，雞蛋，糖還有糯米粉，然后攪拌均勻就可以了，然后我們把攪拌好的這些放到蒸鍋里面繼續蒸個20分鐘，蒸熟后就可以切塊食用了，早上有一塊這樣美味的山藥糯米糕，真是很好的早餐，既可以吃飽也可以吃好。 - 觀點21： 早餐做上一鍋山藥蔬菜疙瘩湯，精細搭配，營養足，幸福的味道
小貓愛廚房
11-20 11:00百家美食達人,優質創作者
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嗨@大家好！我是“小貓愛廚房”的小貓，今天又和大家見面了，分享生活、分享美食、分享快樂！今天小貓給大家帶來的是一道“山藥疙瘩湯”，這是一道營養豐富，酸香開胃的粥羹，特別時候早餐做來吃，大家要是喜歡吃的話，可以試一試，要是還覺得有用，麻煩幫忙點贊和關注一下，小貓萬分感謝！
已經立冬了好長時間了， 天氣一天比一天冷了，這意味著我們離冬天不遠了，隨著天氣的變冷，人們的飲食也在跟著改變，都想吃一些暖和的食物，這樣既可以保暖還能御寒。今天給大家帶來的這道“山藥疙瘩湯”，是我家經常用它來當早餐吃的一道美食，感覺比豆漿好喝，比牛奶有營養，鮮美好喝又保暖，尤其是我家孩子特喜歡喝。
制作這道湯羹是由我們常見的山藥和西紅柿簡單制作而成的，湯鮮味美，營養豐富，秋冬季節吃山藥不但能提高身體的免疫力對胃也是非常好的，這個時候的氣候寒冷，平時多吃點山藥還能潤肺止咳，對身體是非常好的，今天和大家分享的這種做法，是跟老媽學的，自從學會了這道湯的做法后，我家隔三差五做一回，尤其是我家孩子有幾天不做家人就吵著要吃，大家要是喜歡的話，可以試一試！下面介紹具體做法。
01
——【山藥疙瘩湯】——
【制作主料】：山藥1根、面粉100克、西紅柿1個、小白菜1棵
【制作調料】：鹽2克、雞精2克、胡椒面2克、香油5克
02
——制作方法和步驟——
【步驟一】：首先我們戴上手套，把準備好的山藥去皮后切成片裝盤備用，大家最好用鐵棍山藥，鐵棍山藥口感軟綿，做出來的疙瘩湯軟糯好吃。
【步驟二】：鍋中添水后，大火燒開，把裝盤的山藥放鍋中，蓋蓋蒸15分鐘左右，把山藥蒸熟。
【步驟三】：蒸山藥的時候，我們把西紅柿用開水燙一下，把皮去掉后，給它切成西紅柿顆粒；小白菜清洗干凈后也給它切成小顆粒；然后分別裝好備用。
【步驟四】：山藥蒸好后，給它取出來，趁熱給它搗碎，搗成山藥泥，盡量搗細膩一點，這樣口感比較細膩。
【步驟五】：山藥搗碎成泥后，把準備好的面粉倒里邊，放一點鹽，然后倒入溫水，邊倒邊攪，給它和成濃稠的漿糊，要稍微濃稠一點，一般漏勺能夠漏下去就可以，但是不要太稀，太稀的話，容易混燙，不易成型。
【步驟六】：鍋中少放一點油，把西紅柿倒里邊，放一勺鹽，開小火把西紅柿汁炒出來。
【步驟七】：西紅柿汁炒出來之后，我們入一大碗水，放一勺鹽和一勺胡椒粉，開大火燒開，煮2分鐘把湯汁的味道煮出來。
【步驟八】：湯汁煮了2分鐘后，我們取一個漏勺，把攪好的面糊放漏勺里邊，用勺子不停地壓面糊，面糊就會成滴地往下滴入湯當中，當面糊滴進入湯中，高溫會迅速的凝結成像蝌蚪一樣的疙瘩。
【步驟九】：把全部的面糊都做成疙瘩后，開大火把山藥面疙瘩煮定型，然后放入一小把紫菜和蝦皮和準備好的小白菜，再放入一勺雞精和香油，攪拌均勻后再煮1分鐘左右，把山藥疙瘩煮熟，然后關火出鍋 。
【產品圖】：味道鮮美好吃的“山藥疙瘩湯”制作完成，喜歡的可以試一試！
03
——烹飪小貼士——
秋冬季節喝牛奶豆漿不如喝這道“山藥疙瘩湯”，天冷的時候喝上一碗，全身都覺得暖和，既保暖好喝，而且還營養，在我們家，大家都非常愛喝，每次做它，孩子能吃2大碗，特別是天冷的時候來上一碗，是真心不錯的。它的做法也是非常簡單的，全程沒有任何的技巧，簡單幾步就能做好，就是制作的時候要注意這幾點。
（1）有很多人會對山藥過敏，處理山藥的時候要將雙手在稀釋的白醋中浸泡幾分鐘，或者戴上一次性手套來處理山藥避免和手部皮膚直接接觸引起過敏。
（2）西紅柿的皮小朋友不好消化，所以我每次用西紅柿做菜都劃十字刀放開水中燙一下把皮去掉。
（3）山藥盡量多蒸一會，把山藥蒸熟透，這樣可以把山藥搗得更加爛，做成的疙瘩湯也更加滑嫩好吃。
（4）山藥和面粉按照1:1的比例添加，和成的面糊不要太稀，稍微干一點，能夠成溜往下滴就可以，太稀的話，不易成型，而且也容易渾湯。
（5）調料不要放得太多，尤其是蔥姜蒜可以不放，味道也非常鮮美，尤其是孩子最不喜歡的就是這些調料，配菜可以根據個人的喜好放不同的食材，高湯代替清水能使疙瘩湯更鮮美 - 觀點22： 山藥是屬于藥食同源的食材，在做早餐的時候可以選擇添加紅棗，枸杞，山藥，大米來進行熬粥喝。再加入適量紅糖是非常好喝的。添加這些食材，以后可以起到補益脾胃的功效。對身體是有很大幫助的。
- 觀點23： 蘋果山藥小餅的做法：
備用食材：山藥1根，蘋果1個，白糖少許，糯米粉少許，芝麻少許；
制作過程：第一步，山藥需要先清洗干凈，將其切成小段，隔水放入鍋中，將山藥蒸熟后，再剝皮，蒸熟的山藥放入一個盤子中，用勺子壓成泥；
第二步，然后再趁熱加上少許的白砂糖，按照個人喜歡的甜度放，將山藥泥和白砂糖可以充分混合，接著一個蘋果，削去皮去掉核，將蘋果擦成絲；
第三步，蘋果絲和山藥泥混合放在一起，然后分次少許加上糯米粉，將其混合拌均勻，糯米粉加入可以成團便可，不要放太多了，將山藥蘋果面團分成小份；
第四步，先搓成圓球，然后再輕輕按壓扁，做成小餅狀，粘裹點白芝麻，用手輕輕按壓牢實，避免掉落，在鍋中添上油，小火加熱，開始煎小餅；
第五步，全程小火慢慢將山藥餅的一面煎至金黃且定型的時候，就可以翻面了，繼續煎，直到將餅完全熟透后，就可以出鍋了。 - 觀點24： 1.可以去皮，切小塊，加大米紅棗一起煮粥 2.山藥去皮蒸熟，然后再淋上自己喜歡的果醬 3.山藥去皮蒸熟，然后壓成泥和糯米粉一塊和成面團，搓成小圓球，或者里面包上紅豆餡料做成湯圓
- 觀點25： 山藥做早餐可以做藍莓山藥泥，首先將山藥去皮用蒸鍋蒸熟，壓成粉末，然后上面再抹上藍莓醬。這樣的早餐相香甜可口，此外。還可以把山藥切成小片兒攤在餡兒餅里做成早餐也是不錯的山藥做早餐可以做藍莓山藥泥，首先將山藥去皮用蒸鍋蒸熟，壓成粉末，然后上面再抹上藍莓醬。這樣的早餐相香甜可口，此外。還可以把山藥切成小片兒攤在餡兒餅里做成早餐也是不錯的山藥做早餐可以做藍莓山藥泥，首先將山藥去皮用蒸鍋蒸熟，壓成粉末，然后上面再抹上藍莓醬。這樣的早餐相香甜可口，此外。還可以把山藥切成小片兒攤在餡兒餅里做成早餐也是不錯的
- 觀點26： 首先，我們準備山藥兩根，切成段、把外皮削干凈放入盆中，倒入一點白醋浸泡一會，防止氧化變黑。2.鍋內燒水，放上篦子，把山藥放入鍋中，大火燒開以后轉小火蒸15分鐘，把山藥蒸熟。3.15分鐘以后把山藥取出來、放入盆中，用勺子摁壓成細膩的山藥泥，放在一邊晾涼。4.然后加入適量的白糖、倒入100毫升牛奶，加入2勺面粉，3克酵母抓拌均勻，先攪成面絮，再和成面團，用盤子蓋住發酵2個小時。
- 觀點27： 用山藥做早餐，怎么做才好吃呢 你好朋友 我認為這個問題是非常簡單的 既然是要做早餐的話呢 那咱得一步步的來 首先得看主食和菜 如果你全程用山藥的話呢 你首先要在你的電飯煲里掙一些山藥 這就是代表你的主食 一根分成兩三塊即可夠自己吃的如果還有別人和你一起吃可以多掙幾根
第二點就是你的菜了 你的菜就是可以用山藥做蜜汁山藥或藍莓山藥 藍莓 山藥的話呢 就是蒸完之后往上擠一點藍莓汁 放一些小糖果 這樣的話呢就是一份藍莓山藥就做好啦 如果是蜜汁山藥 那么就是按最原始的方法就可以了
最后一步就是弄湯 你可以弄一些山藥粥 或者你自己喜歡的湯等
這就是我的回答 希望可以幫得到你 - 觀點28： 將山藥去皮用蒸鍋蒸熟，壓成粉末，然后上面再抹上藍莓醬。這樣的早餐相香甜可口，此外山藥洗凈以后切片上鍋。蒸熟。壓成泥。澆上藍莓醬。這樣可以做藍莓山藥好吃。還可以。把山藥蒸熟碾成泥
- 觀點29： 把山藥清洗干凈。和芋頭玉米紅薯。大棗放了一起。清蒸，如果口味重。可以在。調一些醬吃的時候蘸一下更好吃。
- 觀點30： 用山藥做早餐，可以做藍莓山藥，把藍莓切塊，過水打焯，然后放入藍莓果醬，可以就跟美味，有食欲，特別好吃。
山藥也可以放入胡蘿卜，木耳清炒，很好吃的一道菜。 - 觀點31： 把山藥蒸熟了，搗爛，切，一根火腿丁，然后山藥火腿丁加面粉攪勻，放點點佐料鹽，13香蠔油，然后用平底鍋看成底子，兩面焦黃就熟了，很好吃的早餐，又很有營養
- 觀點32： 這個做粥比較好，山藥是比較養胃的，壯陽的。山藥可以用來煲粥，營養。
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