- 觀點1： 減肥呢 最重要的就是要持之以恒，管住自己的嘴，其實晚飯不吃沒什么影響，只要早上和中午要按時的吃，就沒有什么影響，尤其是早上，早飯必須的吃！
- 觀點2： 對胃不好，胃運動都沒有規(guī)律，這樣有損消化，營養(yǎng)也得不到補充。
危害：易發(fā)胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發(fā)高血壓、冠心病等。
建議：定時、定量進(jìn)食，進(jìn)食要慢咀嚼，不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。
如何保養(yǎng)胃
（1）少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可采用少渣半流飲食，一日五餐。進(jìn)入恢復(fù)期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅干2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
（2）防止貧血或營養(yǎng)不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養(yǎng)素要充足、均衡。對出現(xiàn)貧血或營養(yǎng)不良者，在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內(nèi)臟，并注意維生素C和B族維生素的補充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。
（3）調(diào)適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應(yīng)給予上述魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調(diào)味品及適量的糖醋食物。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應(yīng)避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而采用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調(diào)菜肴，如蒸魚塊、燴魚片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受刺激的胃酸分泌；多飲用牛奶、豆?jié){、烤面包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。
（4）食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用， 不宜食用。同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過冷、過熱及過分
粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用細(xì) 面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。切
忌吃不發(fā)酵的面食，如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與 難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食品在胃內(nèi)停留時 間長，會加重胃腸負(fù)擔(dān)。
（5）食物的制作要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護(hù)胃黏膜。多食不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土 豆、胡蘿卜等，烹制時應(yīng)切細(xì)絲、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥，
如土豆泥等，以易于消化；水果要成熟的，食時要去皮籽，如香蕉、 蘋果、梨等，并應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。 - 觀點3： 經(jīng)常晚上不吃飯對胃不好，原因有下：
1，兩餐之間間隔的時間比較長，尤其是傍晚會出現(xiàn)饑餓感、胃腸道蠕動增快，不利于胃腸功能。
2，不吃晚飯很容易對胃造成傷害，當(dāng)胃受到傷害，胃的消化能力就會大大減弱，然后我們機體就會因為得不到足夠的營養(yǎng)容易患病。
3，如果是長期不吃晚飯的話，導(dǎo)致長時間空胃磨損，會得胃病的。
因此晚上不能不不吃飯，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c，做到以下幾點：
1，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,可以吃蘋果。蘋果可以減肥
2，堅持晚飯后快步走半個小時以上。
3，不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。
4，進(jìn)食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。 - 觀點4： 雖然胃在晚上消化能力比較差，但是卻不能沒有食物消化，不吃晚飯很容易對胃造成傷害，當(dāng)胃受到傷害，胃的消化能力就會大大減弱，然后我們機體就會因為得不到足夠的營養(yǎng)容易患病。
有一個健康的體魄比什么都重要。人的胖瘦是由基因、氣候、環(huán)境、飲食習(xí)慣等諸多因素決定的。片面追求瘦身有百害而無一利。 - 觀點5： 很有影響,不吃飯人身體會很虛,體內(nèi)沒有熱量分解脂肪,能量也沒辦法補給上來,不吃飯胃酸也過分泌過多,這樣對身體部分器官會有很大的影響,人的五臟六府是生生相息的,胃不好都會隨之受損,這樣減肥也不可能減下來,并且大大加大了厭食癥的發(fā)生.
- 觀點6： 晚餐不吃淀粉是可以的 對胃也沒什么傷害
但是你不能不吃東西 水果量不要太大 增加胃酸 胃不舒服
減肥的話 要補充多重維生素是蛋白質(zhì)
就是說 你每天應(yīng)該吃多種類的菜(不是多吃 每樣吃點)
晚上吃香蕉挺好 香蕉熱量低 含豐富的鉀 是減肥的好食品
還有魔芋 這個東西非常好 熱量很低 而且吃了有肚子很飽 不容易餓
我也在減肥 光節(jié)食很難瘦 還是要加強運動 - 觀點7： 會的。胃在晚上消化能力比較差，但是卻不能沒有食物消化，不吃晚飯很容易對胃造成傷害，當(dāng)胃受到傷害，胃的消化能力就會大大減弱的。
- 觀點8： 晚餐不吃淀粉是可以的 對胃也沒什么傷害
但是你不能不吃東西 水果量不要太大 增加胃酸 胃不舒服
減肥的話 要補充多重維生素是蛋白質(zhì)
就是說 你每天應(yīng)該吃多種類的菜（不是多吃 每樣吃點）
晚上吃香蕉挺好 香蕉熱量低 含豐富的鉀 是減肥的好食品
還有魔芋 這個東西非常好 熱量很低 而且吃了有肚子很飽 不容易餓
我也在減肥 光節(jié)食很難瘦 還是要加強運動 - 觀點9： 是的，晚上是人體消化的旺盛期，胃本身會分泌大量的消化液，如果晚上不吃飯，沒有食物可以用來進(jìn)行正常的中和，則胃酸可能導(dǎo)致胃黏膜的損傷從而引起胃潰瘍等一系列胃病。
- 觀點10： 恩如果經(jīng)常不準(zhǔn)時吃飯的話會傷胃
也就是胃會疼
所以要按時吃
不能經(jīng)常餓肚子 - 觀點11： 不吃飯減肥是密度大的肌肉分分鐘反彈，除非你一輩子節(jié)食，運動減的才是脂肪，極難反彈
- 觀點12： 幾天沒怎么吃晚飯了，這兩天感覺胃疼。不知道怎么回事。中午吃過飯還好，到下午胃就疼，不知道咋回事
- 觀點13： 長期不吃飯除了會變瘦，還會對身體造成哪些傷害？你還減肥嗎？
- 觀點14： 如果你長期不吃飯，將會對人體造成什么影響，有點后怕
- 觀點15： 晚飯不吃沒有一點影響,而且健康且減肥，兩全齊美。為什么提倡不要吃晚飯？以下有幾點理由：
在養(yǎng)生之道里，劉純強調(diào)了不要吃晚飯；于是有人說，為什么不反對吃早飯、不反對吃午飯；而偏偏反對吃晚飯呢？還有人說，不吃晚飯會造成胃病。
是啊，道教佛教的信徒是過午不食的；明朝清朝的皇帝是過午不食的；過去，中國的農(nóng)民是不吃晚飯的；一些長壽老人也是不吃晚飯的。他們都是不懂科學(xué)的傻子嗎？都是不知道饑餓的滋味難受嗎？都是沒錢吃飯而出于無奈嗎？其實，并非如此！因此一個傳統(tǒng)的好習(xí)慣，現(xiàn)在卻成了怪事；于是我不得不費點兒筆墨說清楚。
①由于人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，而在下午16點到達(dá)最高峰；因此人體必需得到營養(yǎng)的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降；因此我們晚上不能給新陳代謝加油。否則人體就會把它們變?yōu)閺U物——脂肪，因為人體不會說：“別給我加油。”。這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。
②由于人體攝入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統(tǒng)；因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處于相對缺血的狀態(tài)。又由于夜間的迷走神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，心率很慢；因此吃完晚飯之后，心臟處于缺血又心率變慢的狀態(tài)，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。
③由于人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠；也就是說，身體各器官應(yīng)當(dāng)白天運動，而夜間休息；進(jìn)一步說，胃腸道也應(yīng)當(dāng)休息，而不應(yīng)當(dāng)工作；因此吃晚飯就是違背了自然規(guī)律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。
④由于人體在饑餓的狀態(tài)下，吞噬細(xì)胞的活性最強；在蛋白質(zhì)和維生素充足的條件下，吞噬細(xì)胞的數(shù)量最多；因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細(xì)胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。
⑤由于消化系統(tǒng)的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在饑餓的狀態(tài)，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那么有毒的消化液就會被人體重新吸收；可是如果我們不吃晚飯，那么有毒的消化液，就會被腸道里的膳食纖維吸收而變成糞便排出。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。
⑥由于小孩子的生長發(fā)育，要依靠腦垂體分泌生長素；而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態(tài)下，才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那么血液就會集中到消化系統(tǒng)，而腦垂體就會處于相對缺血的狀態(tài)，那么就不會發(fā)生深度睡眠，當(dāng)然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長發(fā)育良好。這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。
⑦由于青少年處于學(xué)習(xí)的階段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚飯，那么消化系統(tǒng)就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對于任何內(nèi)外環(huán)境的變化，都會有反應(yīng)。但是如果不吃晚飯，那么消化系統(tǒng)就不會拼命工作，而大腦就會沒有反應(yīng)，當(dāng)然能夠安睡。這就是中醫(yī)說的胃不和，則睡不安；而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。
⑧由于眼睛在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下，才能保持正常的視力。但是如果人吃晚飯，那么全身的血液就會再分配，血液集中到消化系統(tǒng)，而眼睛就會處于相對缺血的狀態(tài)，那么眼睛就不會保持正常的視力。但是有些人一定要飯后看書，那么眼睛就會受損；長期如此就會視物費力，這就是近視眼發(fā)生的原因。這就是我們不能吃晚飯的第八個理由。
⑨由于肌肉在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚飯，那么血液就會集中到消化系統(tǒng)，而肌肉就會處于相對缺血的狀態(tài)，那么肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝，就不會克服肌肉的疲勞。許多人容易在上午發(fā)生工傷事故，就是這個原因。這就是我們不能吃晚飯的第九個理由。
⑩由于遺精是在做夢的情況下發(fā)生。這是因為青年男子吃過晚飯之后，消化系統(tǒng)就會不停地工作，而大腦也就隨之不停地做夢。又由于晚飯喝進(jìn)許多液體，因此腎臟也在加班；當(dāng)膀胱充滿尿液之后，就會刺激 勃起。于是，這個人就開始做夢找?guī)业綆缶蜁瞿颍蝗欢麤]有撒尿，只是發(fā)生了遺精。遺精就消耗了體力。這就是我們不能吃晚飯的第十個理由。 - 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產(chǎn)
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- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據(jù)肉類的實際情況進(jìn)行調(diào)整。其次，我們需要選擇合適的調(diào)料。燉肉時常用的調(diào)料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
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- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據(jù)個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預(yù)熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網(wǎng)上比較好受熱。5...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！