- 觀點1： 飯后喝茶是不對的，飯后馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。
- 觀點2： 不能空腹喝茶，空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。正確方法.空腹或早上起床后，應先喝一杯白開水，再吃點一些點心，然后再喝茶。
不喝太燙的茶，太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥。正確方法，茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
涼茶過夜茶不要喝，老人常說“薄酒”、“冷茶”最傷身。可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。正確方法，泡好茶后及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
茶葉不要泡太多次，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。正確方法：一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了，所以最多泡四次。
飯后喝茶禁忌，飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，并影響蛋白質的吸收。正確方法，最好是在飯后一小時后喝茶，可促進消化，消除油膩。 - 觀點3： 你好，如果說是吃飯的時候喝茶，那么肯定是不好的，首先就是說茶水會沖淡你的胃液，這樣就影響食物的消化吸收的，其次就是說茶葉中的鞣酸成分是比較多的，這樣的話會影響鈣離子以及鐵離子等的吸收
- 觀點4： 飯前空腹喝茶一個是對胃腸直接的刺激。另外空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的甚至還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。飯后約1～2小時，胃排空后，再喝咖啡或茶較合適；晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得過濃。
- 觀點5： 不要空腹喝茶，對身體不好。
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