- 觀點1： 吃大米飯粥不會長胖的，你看南方人經常吃大米，他們也沒有長胖呀，應該吃大米是不會長胖的，因為大米里面沒有糖類，也不會有那么多脂肪是不會長胖的。
- 觀點2： 喝大米粥不會發胖，而且平時喝大米粥可以補充很多營養元素，可以調節我們的腸胃，有助于消化，而且經常喝大米粥不會發胖，但是盡量也不要喝太多。平時可以多吃大米，少吃面食，這樣就不會導致糖分攝入太多。
- 觀點3： 大米幾乎是空白熱量，僅僅提供能量，沒什么營養。具體成分就是碳水化合物。所以你早晚都喝也不會長胖的。
- 觀點4： 喝大米飯粥是會胖的，因為大米含有淀粉能夠轉化為糖類長時間和就容易發胖。
- 觀點5： 長期和大米飯，粥，我爺爺也會長胖的，因為攝取了很多糖類。
- 觀點6： 大米飯含有大量的碳水化合物。過量食用會導致身體攝入碳水化合物更多，導致身體出現肥胖。
- 觀點7： 粥升糖比較快，相對來說比較容易胖，但是具體還要一日三餐的搭配，搭配好了，就不會發胖。
- 觀點8： 喝大米粥不會發胖，因為它的卡路里相對較低，每天喝白米粥，還可以清腸解毒，刮脂，有助于減肥
- 觀點9： 喝大米飯粥肯定會長胖，蛋白質很豐富。
- 觀點10： 吃東西，吃多了都會胖，沒有什么絕對完美的飲食，還是管住自己的嘴，邁開自己的腿吧。運動不僅減肥還能使身體保持健康狀態。
- 觀點11： 會一定程度增加體重，但是營養不均衡，容易引起血糖升高。
- 觀點12： 米飯主要是淀粉，過量的實用大米飯也是會胖的，對減肥不利。
- 觀點13： 吃任何飲食只要合理，都不會肥胖。管不住嘴，放開吃都有增肥的可能。哪怕粗糧。
- 觀點14： 會
營養價值太單一 碳水化合物過多
營養不良也瘦不下去 - 觀點15： 喝的多了糖分也會高。也有可能會胖。
- 觀點16： 喝大米粥不會使人發胖，每天喝粥會不會長胖，主要看喝的是什么粥。如果是八寶粥，有的人喜歡自己做含糖高的八寶粥，或肉末粥、雞肉粥，這類粥容易引起人發胖。飲食均衡不會引起發胖，大多數人長胖是偏食、偏液，如喜歡高糖、高脂、高蛋白飲食，維生素和粗纖維的食物吃得少，零食吃得多，運動量不足會引起人發胖，只要改掉這些不良習慣，多運動就不會發胖。如果有人說吃大米粥長胖，要看攝入量，攝入的相對比較多，長胖的幾率就會比較大，喝大米粥的時候也要酌情，不要多量。
- 觀點17： 喝大米粥不會發胖，但純靠喝粥很難減肥，粥因為煮的時間比較長，它容易消化，維持飽腹感的時間也比較短。雖然一碗粥大概只等于半碗飯的熱量，但由于餓得快，很多人就會忍不住找其它東西來吃，那么攝入的熱量反而更高。
靠吃粥減肥要有一個先決條件，那就是忍得住饑餓，說只喝粥就真的只喝粥，否則吃粥減肥其實一般是難以做到，因此不建議大家采用此種方式減肥。 - 觀點18： 喝大米粥會發胖嗎，喝大米粥不會使人發胖，每天喝粥會不會長胖，主要看喝的是什么粥。如果是八寶粥，有的人喜歡自己做含糖高的八寶粥，或肉末粥、雞肉粥，這類粥容易引起人發胖。飲食均衡不會引起發胖，大多數人長胖是偏食、偏液，如喜歡高糖、高脂、高蛋白飲食，維生素和粗纖維的食物吃得少，零食吃得多，運動量不足會引起人發胖，只要改掉這些不良習慣，多運動就不會發胖。如果有人說吃大米粥長胖，要看攝入量，攝入的相對比較多，長胖的幾率就會比較大，喝大米粥的時候也要酌情，不要多量。
- 觀點19： 喝大米粥會發胖嗎，喝大米粥不會使人發胖，每天喝粥會不會長胖，主要看喝的是什么粥。如果是八寶粥，有的人喜歡自己做含糖高的八寶粥，或肉末粥、雞肉粥，這類粥容易引起人發胖。飲食均衡不會引起發胖，大多數人長胖是偏食、偏液，如喜歡高糖、高脂、高蛋白飲食，維生素和粗纖維的食物吃得少，零食吃得多，運動量不足會引起人發胖，只要改掉這些不良習慣，多運動就不會發胖。如果有人說吃大米粥長胖，要看攝入量，攝入的相對比較多，長胖的幾率就會比較大，喝大米粥的時候也要酌情，不要多量
- 觀點20： 喝的太多會的，
- 觀點21： 食量大容易胖。
- 觀點22： 吃粥不會發胖的，可以放心吃。一碗粥的熱量是200卡路里，而一碗米飯的熱量是400卡路里，相對來說喝粥有利于減肥。
首先因為粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。所以通常大病初愈的人醫生會叮囑他喝粥，清淡飲食。粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。
喝粥減肥法中的“粥”一直為國人喜愛并百吃不厭。粥可調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易于消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的淀粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助治療各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
擴展資料：
民間有諺語：粳米煮粥最養人。粳（jīng）米是什么米呢?大米分為秈米、粳米和糯米三類。秈米由秈型非糯性稻谷制成，米粒一般呈長橢圓形或細長形。根據秈稻的收獲季節，分為早秈米和晚秈米兩種。糯米由糯性稻谷制成，乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大。粳米由粳型非糯性稻谷制成，米粒一般呈橢圓形。
粳米，其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厭，是天下第一補人之物。粳米富含淀粉、蛋白質、脂肪、纖維素、維生素A、E、B1及鈣、磷、鐵等多種營養成分。有健脾養胃、補中益氣、強壯筋骨、長肌肉、通血脂和五臟、止虛寒瀉痢等功效。
大米和小米，以2：1的比例煮粥，是最容易消化的。這樣的搭配非常合理，大米易于消化，調和養胃，小米營養豐富，滋潤臟器。
適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝粥。總是喝粥，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。故喝粥也要注意均衡營養，一天一餐即可。不少人認為粥養胃。但事實上這觀點并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在進入胃里后，會起稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，胃運動緩慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢咽，促進消化。
另外，粥的功能各不相同，小米粥養胃而苞米面粥則可助消化。如果想要以粥調理身體，務必要先仔細了解粥的不同功能，做到"對癥喝粥"方能達到調理之用。最后要說，粥，固然有益，但無需頓頓皆食，保證一周兩到四次為最佳。
參考資料：百度百科-粥 - 觀點23： 喝大米飯粥是不會長太胖的。
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