- 觀點1： 隨著機器不斷的被人們發明和使用，鮮榨果汁變成了很多人都特別喜歡喝的一種飲品。而且鮮榨果汁看上去非常的時尚，口感也非常的好。但是它里面含有的營養遠遠沒有我們想象中的那么好，接下來我就為大家介紹一下原因。
得到更多的糖分失去很多的纖維素因為在果蔬榨成果汁之后，通常都會被過濾，這樣就會讓膳食纖維被大大的過濾掉。而且還能夠保留出大量的糖分，這樣吃進去的口感是特別不錯的，就會容易造成進食過量，相當于攝入了更多的糖。過多的糖也會誘發一系列的疾病，而膳食纖維的攝入量減少，則失去了進食水果的意義。
維生素流失過多水果中的纖維素通常都是纖維素C，而纖維素C在遇到空氣時就會特別容易被氧化，從而大量流失。如果被榨成汁之后很久都不使用，那么里面的纖維素就有可能所剩無幾，這樣也就不能夠讓人得到更多的纖維素。
水果最好直接吃水果中含有的很多營養物質，即使不被打成汁，也能夠很容易地被人體消化吸收。而且直接吃的水果還能夠保證攝入更多的纖維素C和膳食纖維，這樣你吃水果才是特別有意義的。
我們大家吃水果的目的就是為了給人體補充膳食纖維。如果把吃水果變成喝果汁，那么就會導致膳食纖維的攝入量過少，不易于腸道健康，也可能造成大量的糖分攝入對身體更不健康。 - 觀點2： 最好不要用果汁和加工的水果代替新鮮水果，這些里面會含有某些添加劑，對人體有害。
- 觀點3： 加工過的水果汁中含有的糖分較多，維生素較少，所以水果汁不可以代替水果。
- 觀點4： 現在的果汁大多都有添加劑還有些成分被破壞了，不能代替新鮮水果。
- 觀點5： 果汁中會添加其他的東西，加工水果沒有新鮮水果的營養價值高，最好還是吃新鮮水果。
- 觀點6： 精加工的水果汁之喪失了水果原本的維生素，它的維生素流失很多達不到新鮮水果的益處。
- 觀點7： 當然不是新鮮的，水果里富含的維生素遠遠比經過加工之后的水果中多。
- 觀點8： 果汁是要化學添加劑組合而成的，與水果中的維生素不能相提并論，建議多吃水果。
- 擴展閱讀1：蒸黃瓜做法大全家常菜
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- 擴展閱讀2：怎樣在家中做出簡單又好吃的青瓜炒肉？
- 青瓜的處理：將青瓜洗凈，去掉兩頭，切成滾刀塊或者條狀，根據個人喜好選擇切法。輔料準備：將大蒜剁成蒜末，姜切成姜末或姜片備用。熱鍋涼油：在鍋中加入適量的食用油，油熱后放入腌好的肉片，快速翻炒至肉片變色，肉片炒至斷生后盛出備用。炒青瓜：在鍋中留少許油，加入蒜末和姜末爆香，然后加入青瓜...
- 擴展閱讀3：有什么溫州糯米飯的做法竅門分享？
- 可以在糯米飯快熟的時候加入少許豬油，增加光澤和香味。蒸制：將煮好的糯米飯放入蒸籠中，上鍋蒸制。蒸制的時間根據糯米飯的量來定，一般為20-30分鐘。最后步驟：蒸好的糯米飯撒上桂花或其他喜愛的調料即可出鍋。竅門分享：浸泡時間：確保糯米充分吸水，這是保證糯米飯軟糯的關鍵。火候掌握：煮糯米時...
- 擴展閱讀4：麥片玉米粥營養價值小孩子可以吃嗎
- 兒童是可以吃燕麥熬粥的。燕麥是比較有營養的，可以給孩子食用，如果煮燕麥粥的話，還可以在燕麥里面放一些大米、豆子等，也可以用燕麥煮綠豆粥，或者是雜糧粥等等，多給孩子吃一些五谷雜糧對孩子的身體是很好的，煮飯的時候...
- 擴展閱讀5：媽媽們做的哪些家常菜是你的最愛？
- 1、西紅柿炒雞蛋西紅柿炒雞蛋可以說是最家常的一道菜了，酸酸甜甜的西紅柿搭配金黃的雞蛋，不僅味道好，而且營養豐富，作為一道快手菜，各位媽媽們特別偏愛這道菜。西紅柿炒雞蛋相當下飯，一口菜一口飯，有多少人喜歡用那個...
- 擴展閱讀6：你覺得最好吃還簡單易做的家常菜是什么？
- 每個人都有自己喜歡吃的家常菜，受歡迎的家常菜有很多，看看下面這幾道家常菜，哪道才是你最喜歡的。番茄炒雞蛋番茄炒蛋，這一道菜在家里經常會出現的，它的做法簡單，只須煎個雞蛋后將雞蛋搞成小殘片，自然也不必太碎。...
- 擴展閱讀7：說說你喜歡吃的家常菜，要方便做的。多點多點。
- 麻婆豆腐1.準備材料：豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣醬、鹽、酒、干紅辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、醬油、少許糖。 2.鍋內加少許菜油，大火加熱，油熱后依次加入豆瓣醬、鹽、干紅辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也...
- 擴展閱讀8：雞蛋餅能隔夜吃嗎
- 可以。雞蛋餅現吃最好吃，如果吃不完或是帶餐，則需要放入保鮮碗密封起來，避免水分流失、與其他食物串味，然后放入冰箱冷藏，這樣在3-10度的低溫環境下可抑制細菌等微生物的繁殖，延長雞蛋餅的保鮮期，第二天吃的時候，...
- 擴展閱讀9：調理腸胃的菜譜大全
- 一般來說，勞動節期間加班，只有在法定節假日（即5月1日至5日）加班才有可能拿到三倍工資，但具體情況還要根據用人單位與員工簽訂的勞動合同、勞動關系和用工政策等因素來確定。需要注意的是，如果勞動節期間需要加班，建議提...
- 擴展閱讀10：雞蛋餅在冰箱可以放幾天 雞蛋餅可以隔夜吃嗎
- 食用之后容易對人體的健康造成威脅，所以一般建議雞蛋餅在最好當天吃完。要是有特殊的情況，那么可以將雞蛋餅用保鮮膜包好，將其置于冰箱中冷藏，可以保存一天左右的時間。
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