- 觀點1： 糖尿病患者菜譜
魔芋絲炒雞絲
原料：魔芋、雞胸肉，以及香菜、蔥、姜等調味品。
烹調方法：
①雞胸肉切絲，香菜洗凈切段；魔芋切絲、煮沸數分鐘，撈出。
②油鍋熱后，蔥、姜、蒜等煸出香味后，放入魔芋絲和雞肉絲，翻炒并加入料酒，適量點些清水，出鍋前再放入食鹽和香菜段。
滑炒四仁
原料：松仁、嫩玉米仁、嫩豌豆、芡實，以及蔥、姜、食鹽等調味品。
烹調方法：
①松仁煮熟去皮，芡實煮熟，湯留用。
②蔥、姜切末，油熱后煸炒蔥、姜末，放入嫩青豌豆、玉米仁煸炒，最后放入松仁、芡實仁煸炒。加芡實湯，開鍋后放食鹽、味精水淀粉，翻炒出鍋。
京味蕎麥面條
原料：蕎麥面條、雞蛋、A（糖、鹽）、油、胡蘿卜、叢生口蘑（罐頭）、蘿卜、豆苗、澆汁（高湯、醬油、甜料酒）。
做法：
①先將澆汁中的高湯燒熱，然后加醬油、甜料酒燒沸，撤火冷卻；
②胡蘿卜切成薄片，雕成花瓣形，加進少許湯汁、鹽、糖，預先煮熟；
③雞蛋打散，用A調味，煎鍋中放入油，將蛋液攤成餅，卷成卷，切成圓片；
④蘿卜擦成蘿卜泥，輕輕擠去水分，與叢生口蘑拌在一起；
⑤豆苗用沸水焯一下撈出；
⑥蕎麥面條煮熟后，用涼水過一遍，瀝去水分，盛入器皿中，多盛一些④撒在蕎麥面條上面，再配上胡蘿卜花瓣、雞蛋卷和豆苗，最后澆上汁即可。
肥牛卷
主料：10-12片肥牛、香蔥、約兩大勺胡蘿卜絲
調料：一大匙生抽、鹽、胡椒粉、甜味素和半杯水
方法：
（1）將香蔥洗凈，切段。
（2）將蔥段和胡蘿卜絲放在每片肥牛上并卷成筒狀。
（3）用少許油翻煎肥牛卷，加入調料，熟后將肥牛卷沿盤的周遍擺放。
（4）爆炒剩余的蔥段，放在盤子中央，即可食用。 - 觀點2： 西紅柿60克，茄子160克，植物油10克，鹽、味精少許。
營養成分：
蛋白質2.3克，脂肪10.4克，碳水化合物7.9克，總熱量135千卡，交換份1.5。
制作方法：
1.茄子洗凈去皮，切成片待用；
2.西紅柿洗凈切片待用；
3.鍋內加入底油，燒熱放入蔥、姜、蒜、茄片炒片刻，再加入西紅柿、鹽、味精，翻炒幾下即可出鍋 - 觀點3： 1.苦瓜與各種水果粉碎后當飲料喝。
2。多吃波菜。
3。多吃柚子。
4。吃雜糧及喬麥做的主食。 - 觀點4： 柚子的確對糖尿病有幫助，但會影響一些藥的藥效，所以要慎吃。
- 觀點5： 多喝米粥！弄一些口感比較軟的！不要太硬！
- 觀點6： 多吃苦瓜，青菜，芹菜，玉米粥，南瓜．
- 觀點7： 去超市買無糖的食品。
- 觀點8： 吃飯，喝湯，吃面
- 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營養模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質輔酶Q10等多種營養素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯2準備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營養又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
- 擴展閱讀2：燒烤味雞胸肉的做法應該是怎樣的？
- 烤制雞胸肉：將腌制好的雞胸肉放在烤盤上，盡量擺放整齊，避免重疊。將烤盤放入預熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，期間可以根據需要翻面一次，確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度：烤制過程中，可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉，如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的，那么雞胸肉就已經熟透了。出爐休息：將...
- 擴展閱讀3：小燉肉的做法，小燉肉怎么做
- 1.后臀尖清洗后，切成小塊，用清水浸泡10分鐘；2.準備1碗花椒水；3.1塊腐乳加些腐乳汁化開；4.大蔥切段，姜切片頭；5.煮鍋中加適量水，將肉塊放入，大火燒開，撈去血沫；6.焯水后的肉塊；7.將蔥段和姜片擺放在鍋底；8.將肉塊倒入鍋中，擺均勻；9.加適量料酒；10.加入花椒水，倒入淘米水，...
- 擴展閱讀4：燉肉的調味料可以怎樣搭配？
- 基礎調味料：這是所有燉肉都必須使用的基礎調味料，包括鹽、醬油、糖、料酒、生姜和大蔥。鹽可以提升肉類的鮮味，醬油可以增加顏色和香氣，糖可以中和醬油的咸味，料酒可以去腥增香，生姜和大蔥則可以去除肉類的腥味。香料：香料可以增加燉肉的香氣，常用的有八角、桂皮、香葉、丁香、草果等。這些香料在燉肉...
- 擴展閱讀5：紅燒燉肉的做法步驟圖，紅燒燉肉怎么做好吃
- 豆瓣醬 一大勺 紅燒燉肉的做法 豬肉切小塊，蔥姜蒜準備好 豬肉冷水下鍋，過一遍水去血，煮好留下煮肉的湯水 小火放油，加糖炒色，糖冒泡后加入豬肉，慢慢煸至豬肉油出來后，加入蔥姜蒜，燜出香味，放入花椒七八粒，八角一顆半，四根干辣椒。出味道后，放入生抽，少許料酒，顏色不夠可以少滴點...
- 擴展閱讀6：怎么用破壁機打蘋果汁
- 1、準備蘋果、礦泉水。2、蘋果洗凈切塊，不需要削皮，因為皮中也含有大量營養成分，性能好的破壁機能夠將果皮完美融入果汁中而不影響口感。建議去掉蘋果的小果核，因其含有少量有害物質（雖然微不足道不至于對人體造成傷害）。打開破壁機杯蓋，將處理好的蘋果和礦泉水依次倒入容杯，最后蓋上杯蓋。3、破...
- 擴展閱讀7：木耳花生米燉肉做法
- 1）燒開一鍋水，加入花生米及木耳煮開。（事前木耳泡軟切絲，花生浸過）2）放入枸杞及紅棗。3）豬骨洗凈，當大火煮滾后，豬骨放入鍋內。（大骨事先在沸水里焯一下，去除血沫，撈起）4）再轉小火煲1.5小時。5）加入調味料，再小火煲半小時即可。花生仁營養分析：1. 花生含有維生素E和一定量的...
- 擴展閱讀8：家常燉肉如何做好吃 家常燉肉怎么做好吃
- 家常燉肉怎么做好吃1、肉要用水浸泡。肉如果直接燉，血水就會跑到湯汁里，導致肉和湯都有腥味，所以首先我們要去除肉中的血水，方法就是用水浸泡。可以用新鮮肉，也可以用冷凍肉，把肉切成小塊，放入清水中，浸泡1~2個小時。中途多換幾次水，當水變清澈，肉明顯發白時就可以了，撈出沖洗干凈。2、...
- 擴展閱讀9：燉肉怎么才好吃啊？
- 1、 原材料要新鮮俗話說“巧婦難為無米之炊”。要想肉燉的好，首先肉要選的好。選肉要新鮮。一般情況下，新鮮的肉色光澤鮮亮、按壓有彈性。2、 燉肉器皿有講究很多人可能不太在乎燉肉的器皿。其實這是燉肉的大忌。建議大家在燉肉的時候選擇砂鍋，雖然燉的時間較為久一點，但是可以讓肉充分入味，而肉...
- 擴展閱讀10：燉肉怎么燉好吃呢
- 1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋，放開水后，放入牛筒子骨；蔥結、姜片、花椒（10粒）、草果（一顆）共同放入調料包，放入鍋內；大火燒開后，小火燉二個小時。3、將牛腱子肉放入砂鍋內，再共同燉一個半小時即成牛肉清湯。4、取出牛肉，放涼后切薄片；青蒜和香菜...
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