- 觀點1： 燥氣宜傷肺，出現(xiàn)口干舌燥，嗓子不舒服，咳嗽有痰的癥狀。養(yǎng)生上，應當多喝滋潤清湯。
所以，咱們今天要分享的便是這樣一道十分鮮甜有營養(yǎng)，滋陰潤燥的清湯。
都知道梨有潤肺清燥的作用，而南杏仁也同樣有潤燥補肺，滋養(yǎng)皮膚的功效。
再加上蘋果的甜、無花果特有的香甜口感，一起煲進排骨湯里。整道湯別提多潤貼了。
煮好的湯，無論大人小孩都可以喝。而尤其是女人，更應當多喝湯，滋補的同時，也水嫩了皮膚~
水果排骨湯
【準備食材】：
排骨500g、梨2個、蘋果1個
南杏仁1小把、干無花果6-8個（沒有，可不用）
【具體做法】：
1、鍋里燒開水，放入洗干凈的排骨焯至變色后，撈出。
2、焯排骨的過程中，將蘋果與梨分別去皮，切成大些的塊狀備用。
3、取電飯煲或者壓力鍋內膽，將焯過水的排骨、梨、蘋果、南杏仁、干無花果全部放進去。
4、加入足夠的清水。
然后將內膽放回壓力鍋或者電飯煲中，選擇”煲湯“功能，煮好即可。
5、煮好開蓋，加一把枸杞、適量鹽進去，攪拌均勻，再蓋上蓋子燜一分鐘，開蓋即可食用。
舀上一碗，湯水清甜可口，排骨吸足了湯汁，燉得軟爛，蘋果與梨入口即化，南杏仁口感香脆。
一碗下肚，真是舒服極了！無論大人小孩都十分喜歡~
【小貼士】：
1、用電壓力鍋或者電飯煲，省心，但煲湯的時間長，大概1個多小時，燉好的湯里水果會非常爛，如果喜歡水果的口感稍微脆一些的，最好用砂鍋或者湯鍋來煮，20-30分鐘左右即可。
2、枸杞也可以跟其他食材一起放進去多煲一會兒。
3、南杏仁與無花果皆有很好的營養(yǎng)價值，有的就放，沒有的話也可以不放。不過，除了營養(yǎng)，在湯里加幾粒無花果，可以使湯味增加一些清新感；但需要注意無花果用量不要太多，否則會喧賓奪主，500g排骨煲湯5L，我覺得6-8粒足夠了。
4、能買到雪梨的朋友用雪梨來煲湯，潤肺功效更好喲~
我一直覺得，女人即便不愛做飯，也應當學會煲一些湯。
人生過了30歲，往往愈來愈累，但若能在疲憊時，安靜的享用一碗溫暖的清湯，或許便是對自己最好的慰藉了吧！ - 觀點2： 蘋果和梨。因為梨有潤喉補肺的功能，蘋果的口感又很香甜，和排骨放在一起會大大的提升，湯的美味。
- 觀點3： 其實我覺得就是蘋果，它和排骨放在一起煲湯的話是非常的酸甜可口的，而且也是特別的開胃，也是可以起到一個美容養(yǎng)顏和提高我們新陳代謝的作用。
- 觀點4： 哈蜜瓜可以和排一起煲湯，哈蜜瓜煲湯還能潤肺止咳，也能清心安神，還能養(yǎng)陰益氣，對提高人體素質有很大的好處。
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