- 觀點1： 烹飪步驟：
許多做媽媽的都有為孩子不好好吃飯而苦惱過，變著法的給孩子弄好吃的，但是孩子就是不喜歡，該怎么辦?下面美食杰小編為大家分門別類地整理了兒童最喜歡的家常菜、花樣主食和零食，雖然不能保證每款孩子都喜歡，但總有一款適合你的孩子。為了孩子能夠健康成長，讓我們一起努力打造適合自己孩子的小飯碗，把美食做得花樣百出，輕松讓孩子愛上吃飯、喜歡吃飯!
第1頁：飯遭殃--最受歡迎的兒童家常菜第2頁：能量之源--最吸引眼球的兒童主食
第2頁：均衡營養(yǎng)--最受追捧的兒童零食第2頁：如何正確培養(yǎng)兒童的飲食習慣
不少媽媽們反映，自家的小寶寶只愛吃肉食而不喜歡吃蔬菜，這的確是一件非常令人頭疼的事，今天美食杰小編和大家一起分享如何讓孩子輕松愛上吃蔬菜、如何合理搭配肉食和蔬菜，讓寶寶合理膳食不再是問題
一般情況下，小孩擋不住色彩的誘惑，他們對色彩非常敏感，顏色越鮮艷，色彩越豐富，他們就越喜歡。因此我們可以利用魔術手將小孩子的食物變得色彩斑斕、形狀可人，以此吸引小孩子的注意。另外，很多對小孩子健康有益的食材都是顏色鮮艷的，而平時我們只是使用慣常的做法，所以小孩子不太喜歡吃，下面咱們一起動手試試，用漂亮的形狀和艷麗的色彩去迷惑小孩子們吧! 》》點擊文字或圖片查看相關做法
菠蘿船古老肉
茄汁豆腐
桂花糯米藕
茄汁彩蔬魚卷
芝香椒鹽蝦
菠菜翡翠球
彩椒圈太陽花煎蛋
金玉豬肉卷
五彩蔬菜牛肉串
桂花山藥
香炸蠶豆
鴨梨銀耳羹
隨著生活水平的提高，常吃零食、主食品種單一造成了很多小孩子不愿意吃主食，從而嚴重危害了小孩子的身體健康。主食中含有大量的能量，長期不吃主食，會直接影響孩子的生長發(fā)育，如大腦缺少能量，小孩子容易頭暈、反應遲鈍、記憶力下降等。為保證孩子膳食營養(yǎng)的全面和均衡，每餐要攝入一定量的主食，除控制零食的量外，咱們不妨在主食的形狀、色彩搭配、花樣上多花點心思，以增進小孩子的食欲。如用花模取出漂亮的酸奶紫薯餅小花，既能吸引小孩子的眼球，又方便小孩子用手拿著吃;讓包子華麗變身，做出各種賣萌動物的形狀，保準受到小孩子的熱烈歡迎;合理搭配顏色，做一碗彩虹面，即使不愛吃面食的小孩子，也會有想吃的沖動。說了這么多，為了健康的寶貝，趕緊動手試試吧!》》點擊文字或圖片查看相關做法
小豬豆沙包
酸奶紫薯餅
香煎蝦餅
蛋皮燒麥
小刺猬豆沙包
彩虹面條
零食--讓許多媽咪困惑不已，愛恨交加。關于零食無益于健康的種種理論，使得媽咪們面對寶貝渴求的目光無所適從。為了寶貝的健康成長，是否應該容許他們接觸零食呢?據最近某調查數據顯示，零食能更好地滿足兒童身體對多種維生素和礦物質的需要，在三餐之間加吃零食和甜點的兒童，比只吃三餐的同齡兒更易獲得營養(yǎng)平衡;而孩子從零食中獲得的熱量已經達到總熱量的20%以上，獲得了維生素占總攝食量的14%～27%。零食不是不可以吃，而是要把握好尺度，吃的得法。親愛的媽媽們，親自動手制作各種零食吧，讓孩子吃得高興、吃得放心! 》》點擊文字或圖片查看相關做法
草莓醬曲奇餅干
琥珀桃仁
原味蛋奶松餅
奶酪土豆泥
酸奶水果沙拉
奶油奶酪布丁
飲食習慣關系到兒童健康，應引起父母足夠重視。有些父母出于愛心，長期無原則順應孩子們不合理飲食要求，常是養(yǎng)成孩子們挑食偏食的一個重要原因。其結果是使孩子得不到促進生長發(fā)育的合理營養(yǎng)，產生兩極分化--營養(yǎng)不良和肥胖，但兩者都存在營養(yǎng)素問題。下面美食杰小編和你一起分析寶寶不愛吃飯的原因，支招開啟寶寶的食欲，從而培養(yǎng)寶寶正確的飲食態(tài)度，讓寶寶健康快樂地成長! 》》點擊文字或圖片查看相關信息
寶寶不愛吃飯的原因
開啟寶寶食欲的兩大妙招
如何培養(yǎng)兒童的飲食態(tài)度 - 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因為用的電飯煲，所以用筷子撐一下，以免沸騰溢出。3、煮的時候要適當的攪動一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個當然可以了。因為這種做法。是最補了。由 其適合老年人食用的。
- 擴展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當然，任何食物的攝入都應該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優(yōu)越，它營養(yǎng)價值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
- 擴展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養(yǎng)成分，比如說膳食纖維和多種礦物質，對于身體的健康發(fā)育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動...
- 擴展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養(yǎng)價值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風味。調料：為了增加小米粥的口感和風味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣。總之，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結塊。加糖調味：根據個人口味加入適量的冰糖，繼續(xù)小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發(fā)的紅棗...
- 擴展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續(xù)煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養(yǎng)也就的多元化。2、但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機體新陳代謝的能力，促進聽到酒精的代謝，達到解酒作用，緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養(yǎng)顏作用。茶葉具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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