- 觀點(diǎn)1： 在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是非常好的清涼保健飲料。也可以在進(jìn)餐時(shí)將蜂蜜涂抹在面包、饅頭上，或加在溫?zé)岬亩節(jié){、牛奶、果汁中，調(diào)和后一并飲下。還可將蜂蜜拌在涼菜中或加入礦泉水、純凈水中飲用，清香可口，營養(yǎng)豐富。蜂蜜還可以與肉食搭配食用，比如蜂蜜排骨、蜂蜜雞翅、蜂蜜魚餅等。蜂蜜與肉搭配起來其味更加香美，并且嚼起來酥脆香口,越吃越香。
- 觀點(diǎn)2： 蜂巢玉米酥，玉米粒、獼猴桃、核桃、腰果、榛子、杏仁、白糖、生粉，玉米粒用開水燙一下，在生粉中加入一顆雞蛋和適量清水調(diào)成面糊，之后再放入玉米粒和各種干果攪拌均勻，下入油鍋中，先以中火來炸，等定型后換為大火炸至金黃色，把炸好的玉米酥盛出，在上面擺幾片獼猴桃和干果作為裝飾，功效：有蜂蜜一樣金黃的色澤，及蜂巢的外形，口感酥脆。
- 觀點(diǎn)3： 把燕麥、水、橘子皮等食材放到鍋里中火加熱，每5/6分鐘攪拌一次，直到粘稠，注意防止溫度過高水溢出鍋外。因?yàn)楦邷貢茐姆涿劾锏臓I養(yǎng)物質(zhì)，所以待粥煮好了食用時(shí)才將蜂蜜加到粥里。早上一碗蜂蜜粥不僅營養(yǎng)豐富，而且能快速補(bǔ)充體能，讓人一整天就精力滿滿！
- 觀點(diǎn)4： 蜂蜜新吃法，用蜂蜜做美食土豆蘋果蜂蜜飲，土豆1個(gè)，蘋果2個(gè)，蜂蜜少許，將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去蒂及籽)，用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻，于午餐或晚餐時(shí)飲用，土豆和蘋果這兩樣都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，增加飽腹感。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。
- 觀點(diǎn)5： 將烤箱預(yù)熱到180°F，桃子切成兩半，去核。把切好的桃子放置到烤盤里，每半桃子中間擱上黃油和蜂蜜。放入烤箱烤20分鐘后乘進(jìn)盤子，撒入奶油和杏仁，一道美味的蜂蜜烤桃子就完成了。
- 觀點(diǎn)6： 把生姜切成碎末，和蜂蜜一起倒進(jìn)鍋里，加入適量的水，低溫加熱10分鐘后倒入玻璃灌中保存，感冒時(shí)取出來飲用，見效很快。蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，而且還沒有任何的副作用。
- 觀點(diǎn)7： 新鮮成熟的蜂蜜是可以直接食用，也可配制成水溶液，因?yàn)樗芤罕燃兎涿鄹妆蝗梭w所吸收。但這里需要注意的是不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因?yàn)檫@樣會嚴(yán)重破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，研究表明，在蜂蜜營養(yǎng)成分中酶類尤其是淀僂酶對熱極不穩(wěn)定，值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞。
- 觀點(diǎn)8： 在吃飯時(shí)也可以將蜂蜜涂抹在面包、饅頭上，以及溫?zé)岬亩節(jié){、牛奶中，調(diào)和后一并飲下。正常情況下，新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用，這樣可保全蜂蜜的營養(yǎng)成分不致?lián)p壞，從而發(fā)揮其應(yīng)有的醫(yī)療保健作用。
- 擴(kuò)展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因?yàn)橛玫碾婏堨遥杂每曜訐我幌拢悦夥序v溢出。3、煮的時(shí)候要適當(dāng)?shù)臄噭右幌隆?、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴(kuò)展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個(gè)當(dāng)然可以了。因?yàn)檫@種做法。是最補(bǔ)了。由 其適合老年人食用的。
- 擴(kuò)展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個(gè)好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。白糖攝入過多會導(dǎo)致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當(dāng)然，任何食物的攝入都應(yīng)該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優(yōu)越，它營養(yǎng)價(jià)值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
- 擴(kuò)展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養(yǎng)成分，比如說膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對于身體的健康發(fā)育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動...
- 擴(kuò)展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養(yǎng)價(jià)值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風(fēng)味。調(diào)料：為了增加小米粥的口感和風(fēng)味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調(diào)料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣。總之，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴(kuò)展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個(gè)，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴(kuò)展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細(xì)且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時(shí)，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結(jié)塊。加糖調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，繼續(xù)小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個(gè)碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細(xì)絲狀。最后加入泡發(fā)的紅棗...
- 擴(kuò)展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續(xù)煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴(kuò)展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養(yǎng)也就的多元化。2、但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質(zhì)期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴(kuò)展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機(jī)體新陳代謝的能力，促進(jìn)聽到酒精的代謝，達(dá)到解酒作用，緩解因醉酒導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！盒膰I吐等癥狀。3、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩２枞~具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補(bǔ)血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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