- 觀點1： 喝牛奶和喝豆漿相比，到底哪個更為健康？
1.喝牛奶比喝豆漿健康。因為牛奶含有高脂肪和優質動物蛋白，可以讓我們擁有更好的身材。而且對于健身中的朋友來說，經常喝牛奶可以起到塑造體型，強身健體的作用，讓身體更好更健康。日常生活中，經常喝牛奶可以讓我們的頭發更有光澤。這一切都來自牛奶中所含的維生素B2。通常這種成分可以在一定程度上幫助我們提供身體新陳代謝的能力，讓我們的頭發保持足夠的光澤和任性，所以可以起到非常好的改善發質的作用。
2.牛奶營養豐富，可以補充人體內的礦物質和蛋白質，促進人體吸收，可以美容養顏。經常喝牛奶的女性，可以讓頭發有光澤，出眾。這種有益效果主要來自維生素B2在牛奶的功效。這種維生素B2能有效地提供人體的新陳代謝能力，保持頭發的韌性和光澤，因此具有良好的改善發質的效果。牛奶含有大量的營養物質和大量的蛋白質，可以讓我們的骨骼發育得更好，增強抵抗力。牛奶當中含有較多的糖類物質，蛋白質以及脂肪物質，每天早上喝一杯牛奶的話，可以為工作和學習提供基礎的物質保障。
3.兩者所含的蛋白質都是高質量的蛋白質，吸收利用率高。但從優質蛋白質的含量來看，牛奶優于豆漿。比如100ml牛奶含蛋白質 3g左右，100ml豆漿含蛋白質1g。也就是說，并不像某些商家宣傳的那樣“完美”。全脂牛奶含有相當多的脂肪，飽和脂肪比例比較高。根據一些流行病學調查，過量攝入牛奶蛋白也會感染鐵的吸收。牛奶中蛋白質的含量很高，進入人體后特別容易被消化吸收，鈣的含量也很高，可以說是補鈣的最佳來源。 - 觀點2： 其實從補沒有價值是沒有什么區別的。營養豆漿和牛奶的鈣的角度來說，牛奶優于豆漿；兒童補充鈣質、中老年人預防骨質疏松癥的最佳飲品。從熱量的角度來說，豆漿優于牛奶。牛奶和豆漿被我國營養學家們稱為“白色血液”，雖然營養價值很高，但是還是要適量。
- 觀點3： 喝牛奶更健康，因為牛奶當中含有非常豐富的鈣物質和營養元素，可以讓我們的身體變得更加健康，而且可以促進我們腸胃的蠕動，增加身體中的新陳代謝。
- 觀點4： 喝牛奶，非常的健康，可以補充蛋白質，而且在生活中可以提高免疫力抵抗力。不會生病。而且可以補充人體需要的營養。
- 觀點5： 我覺得牛奶和豆漿兩個都是營養非常豐富的，沒有說哪個更好，只有說哪個適合自己也可以兩個輪流交替喝？
- 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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