- 觀點(diǎn)1： 母親節(jié)到了，在這個(gè)屬于媽媽的日子里，你想怎樣表達(dá)自己的心意?從小到大，媽媽就是溫暖的代名詞。那些為你準(zhǔn)備早飯的身影、那些為你操勞而添的皺紋和銀絲，無一不是愛的證明。愛以食為先，不妨親手為媽媽做一頓美食，輕身細(xì)語和她嘮嘮家常，陪她度過一段美好歡樂的時(shí)光。那么母親節(jié)給媽媽做飯菜譜有哪些呢?下面我向大家介紹一下。
母親節(jié)給媽媽做飯菜譜：【山藥排骨湯】
材料：排骨、山藥、胡蘿卜、枸杞等
做法：
1.排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。
2.鍋內(nèi)倒3碗清水，排骨、胡蘿卜、山藥和枸杞，燉煮約1.5個(gè)小時(shí)候調(diào)味即可。
推薦理由：母親節(jié)送給媽媽們一道滋補(bǔ)健身的營養(yǎng)湯，也算是一份小小的禮物。湯白味鮮，營養(yǎng)滋補(bǔ)，適合老年人食用。 清淡粥品
親手為媽媽做一碗清淡而不失細(xì)膩的愛心粥，暖暖的，暖到她的心里。晚飯喝小米粥，養(yǎng)胃補(bǔ)氣又補(bǔ)血。
母親節(jié)給媽媽做飯菜譜：【小米淮山百合紅棗粥】
材料：小米、淮山、百合、蓮子、紅棗
做法：將小米、淮山、百合、蓮子、紅棗洗凈后加水一起熬1小時(shí)左右即可。
推薦理由：小米中含有豐富的B族維生素，對(duì)預(yù)防口腔潰瘍，緩解雙腿無力等具有一定作用。而淮山具有健脾胃的功效，百合、蓮子具有清心潤(rùn)肺的作用，尤其適合天氣炎熱時(shí)食用。此外，紅棗能夠補(bǔ)氣血，是女性的養(yǎng)生佳品。
健康珍菌
孝敬母親不一定要大魚大肉的，為媽媽準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的山珍菌類也是健康過母親節(jié)的方法。菇菌類不但美味可口，而且富含人體所需蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可提高人體免疫力，降低血脂、血壓，最重要的是有美容的奇效。
母親節(jié)給媽媽做飯菜譜：【金針菇炒蛋】
材料：金針菇、雞蛋、少量蔥花
做法：
1.將雞蛋打散，把金針菇切碎后倒入雞蛋中，加入鹽、蔥花等攪拌均勻。
2.鍋中倒入油，將雞蛋金針菇倒入鍋中不斷翻炒直熟即可。 推薦理由：金針菇中含有單鏈核糖體失活蛋白和不含糖基蛋白兩種具有抗病毒活性的蛋白質(zhì)。這道菜選擇新鮮金針菇，配以具有豐富蛋白質(zhì)的雞蛋，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力，而且有一定的阻止病毒繁殖的能力。
茶飲甜點(diǎn)
再為媽媽端上一杯茶一份甜點(diǎn)，相信媽媽的心里定當(dāng)會(huì)感受到子女的愛意。
母親節(jié)給媽媽做飯菜譜：【木瓜紅棗蓮子蜜】
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法：
1、將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。 2、將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
推薦理由：補(bǔ)血養(yǎng)顏又暖心晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，補(bǔ)血養(yǎng)顏又暖心，記得食用時(shí)要將木瓜一起吃掉哦。
建議：母親節(jié)最好做滋潤(rùn)靚湯
都說女人是水做的。女人的養(yǎng)顏寶典里一定少不了湯水。平時(shí)喝媽媽煲的湯，母親節(jié)當(dāng)然不能讓母親大人親自動(dòng)手，那就煲一鍋靚湯給媽媽滋補(bǔ)一下吧。 - 擴(kuò)展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因?yàn)橛玫碾婏堨遥杂每曜訐我幌拢悦夥序v溢出。3、煮的時(shí)候要適當(dāng)?shù)臄噭?dòng)一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴(kuò)展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個(gè)當(dāng)然可以了。因?yàn)檫@種做法。是最補(bǔ)了。由 其適合老年人食用的。
- 擴(kuò)展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個(gè)好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。白糖攝入過多會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對(duì)來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對(duì)較小。當(dāng)然，任何食物的攝入都應(yīng)該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優(yōu)越，它營養(yǎng)價(jià)值更高，具有更多的保健功能，并且相對(duì)更為安全。
- 擴(kuò)展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養(yǎng)成分，比如說膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對(duì)于身體的健康發(fā)育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)...
- 擴(kuò)展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養(yǎng)價(jià)值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風(fēng)味。調(diào)料：為了增加小米粥的口感和風(fēng)味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調(diào)料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣。總之，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴(kuò)展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個(gè)，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴(kuò)展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細(xì)且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時(shí)，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結(jié)塊。加糖調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，繼續(xù)小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個(gè)碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細(xì)絲狀。最后加入泡發(fā)的紅棗...
- 擴(kuò)展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續(xù)煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴(kuò)展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養(yǎng)也就的多元化。2、但對(duì)于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質(zhì)期里面的添加劑會(huì)很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴(kuò)展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機(jī)體新陳代謝的能力，促進(jìn)聽到酒精的代謝，達(dá)到解酒作用，緩解因醉酒導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！盒膰I吐等癥狀。3、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩２枞~具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補(bǔ)血作用，使面色紅潤(rùn)，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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