- 觀點1： 可用三七粉、牛肉、土豆做菜嗎？
當然可以，是道藥膳，不過想來三七藥味那么重，喜歡吃的人不多。
食材：
土豆500克、牛肉500克、三七30克。
做法：
1.把三七塊敲碎，牛肉和土豆洗干凈，切好備用。
2.再把三七、牛肉、土豆放入鍋里加入燉熟即可。
注意：
一周吃三次。
功效：
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經；牛 有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。
土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經，有健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、益氣強身、抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀，有利于保護心臟。
三七性味甘涼，具有活血化瘀、擴張血管、降低血壓、抗衰老、增強機體免疫功能、預防和治療心腦組織缺血等功效。
三七土豆燉牛 有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心臟等功效，經常食用還可以預防中風。
六大血管清道夫
吃一次血管干凈一次
玉米
血管軟化劑
玉米能健脾利濕、調中和胃。玉米中亞油酸含量較高，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝；新鮮玉米中含有大量的纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預防心血管疾病的作用。
支招：把早餐換成蒸玉米，或者玉米糊。
洋蔥
血管舒張器
洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。
支招：醋泡洋蔥，或者用洋蔥炒菜吃。
燕麥
血液的瘦身劑
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙人體必需的8種氨基酸鎂酚
酸類物質等，這些物質可以降血糖降膽固醇減肥抗氧化，維持血液的健康。
支招：每天蒸飯的時候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。
黑木耳
血液清潔工
醫學研究證明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。
支招：每天可取15克干木耳泡發，用來煲湯或炒菜吃。
綠茶
血管保護神
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
支招：每天泡一兩杯綠茶喝。
花生
血管清道夫
花生中含有活性很強的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
支招：每天吃幾顆花生。 - 觀點2： 三七燉土豆牛肉功效:具有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心臟等功效,經常食用還可以預防中風。
- 觀點3： 可以的。三七土豆燉牛肉是很保健的一道菜。
想要在高齡的時候，血管壁光滑如年輕人，秘訣就是常吃三七土豆燉牛肉。因為牛肉健脾，土豆富含鉀，對老年人的養生保健都有好處。 - 觀點4： 當然可以。牛肉.土豆都是比較好的食材，三七粉是一味中藥，具有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心臟等功效,經常食用還可以預防中風。
- 觀點5： 三七粉加熱了之后再吃有可能會影響藥效，破壞掉它的功能，所以并不能夠用來做菜的，可以直接用溫水進行沖服就可以很好的吸收的
- 觀點6： 當然可以,是道藥膳,不過想來三七藥味那么重,喜歡吃的人不多。 食材: 土豆500克、牛肉500克、三七30克。 做法: 1.把三七塊敲碎,牛肉和土豆洗干凈,切好備用。 2.再把三七、牛肉、土豆放入鍋里加入燉熟即可。 注意: 一周吃三次。
- 觀點7： 可以用三七粉牛肉土豆做菜的，有一道菜就叫做三七牛肉湯，它是用三七粉土豆和牛肉三種材料來做的湯，三七粉在這里的作用就類似于調料或者是佐料。
- 觀點8： 不可以用三七粉和牛肉土豆做菜的，三七粉可以沖著喝，如果炒菜的話，就把它的營養成分揮發掉，所以炒菜就踏踏實實的炒菜，不要用中藥去混合
- 觀點9： 當然可以了，三七是一味中藥具有活血化瘀的功效，平時也是有很多人用來燉湯或者是泡酒的，而土豆牛肉都是我們最常見的食材，土豆燉牛肉更是一道名菜。
- 觀點10： 可以的，可以搭配當歸，山藥跟牛肉土豆一起燉湯。水開后加入三七粉。小火慢燉半小時左右。補氣效果特別好
- 觀點11： 可以的，三七粉是可以用來做菜的，
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