- 觀點1： 好多人上年紀(jì)，就愈發(fā)的會過日子，平常舍不得吃舍不得喝，存著錢給孩子們花。給孫子買零食買零食，根本就沒有舍不得，自身愛吃點喝些的時候會舍不得買。可是沒有必要那樣，一般上年紀(jì)以后，子女們最想的就是老年人可以身心健康，吃好喝好手腿好，就十分滿足，因此年紀(jì)越大更要多吃一些好食材，對身體有好處的食材，這樣才可以身體棒，沒給子孫兒女找麻煩。
一，海叁。推薦菜譜【大蔥燒海參】
食材:泡發(fā)海參，小蔥，食用油，米酒，生姜水，耗油，味精，鹽，老冰糖，白胡椒粉，小辣椒，青椒，生抽醬油。
作法:把準(zhǔn)備好的泡發(fā)海參先放入一個容器里，添加清水泡浸半小時，隨后撈起來。把小蔥清洗一下，用蔥根的那一部分大約切5cm長冬茹，用幾片新鮮姜片炸成生姜水，木薯淀粉放入碗里，倒進(jìn)清水配制成芡粉，把青紅辣椒清理干凈，切成圈。
在炒菜鍋里倒進(jìn)食用油，加溫到6分熟，放入大蔥炒出油蔥，把小蔥炸至兩面金黃色撈起來，隨后油蔥放入碗里預(yù)留。
鍋中留少許底油，放入老冰糖，文火溶化成紅豆糖水以后，添加生姜水，米酒，生抽醬油，耗油，爆鍋出汽泡以后添加海叁，隨后把剩下的油蔥倒入，放入冬茹，放少許清水，鹽，味精，蓋上蓋，文火去燜。燜熟以后打開瓶蓋，放入青紅辣椒，澆上芡粉和米醋炒勻，2分鐘以后就可以出鍋了擺盤。
二，大魷魚。推薦菜譜【醬爆魷魚絲】
食材:大魷魚，米酒，鹽，耗油，姜片，青椒，蔥，香萊。
作法:把自己的食材清理干凈，香萊切成段兒，大魷魚先放入清水中來綽水，取下后再切成條形。在鍋里倒進(jìn)食用油，加溫到6分熟，除開小香蔥和香萊以外，準(zhǔn)備好的調(diào)料所有放入去進(jìn)行爆香，再放入牛黃喉去油爆。煮至牛黃喉完善以后，上灑小香蔥和香萊，炒勻就可以出鍋了擺盤。
三，金槍魚。推薦菜譜【茄汁沙丁魚】
食材:金槍魚，食用油，白砂糖，米醋，米酒，生抽醬油，耗油，番茄醬，蔥，姜，良姜，八角，桂丁，辣椒干，鹽。
作法:把準(zhǔn)備好的金槍魚除掉內(nèi)臟器官，除掉腮，清理干凈，瀝干表層的水，再切成大一點的油炸小魚，放入一個盆里預(yù)留。挑選一個平底鍋，在下文倒進(jìn)食用油，加溫到6分熟，放入油炸小魚小火煎雙面煎黃以后取出預(yù)留。
另起油鍋，添加每一個調(diào)味品曝出香氣，隨后放入油炸小魚，添加足量清水，將水燒沸燒開以后，再放入壓力煲中充壓30min。30min以后就能熄火，讓壓力鍋當(dāng)然放空氣結(jié)束后，打開瓶蓋，濕冷一些就可以吃了。 - 觀點2： 年齡越大，越要多吃的美食，營養(yǎng)豐富味道香，身體硬朗腿腳好的食物有：酸辣藕片，家常豆腐，燜茄子。
- 觀點3： 中老年人要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,多吃含鐵量高的食材可以預(yù)防貧血，讓我們的精神十足，手腳有勁兒,營養(yǎng)豐富味道香，身體硬朗腿腳好
- 觀點4： 年齡越大越要多吃這三樣美食，營養(yǎng)非常豐富：雞蛋，蝦，牛肉，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，可以讓我們的骨骼更強壯。
- 擴展閱讀1：海鮮火腿腸披薩怎么做？
- 披薩醬：可以使用番茄醬或者特制的披薩醬。海鮮：選擇新鮮的蝦仁、魷魚圈和貽貝等。火腿腸：切片或切丁。蔬菜：如洋蔥、彩椒、蘑菇等，根據(jù)個人喜好切成薄片或丁。芝士：馬蘇里拉芝士是首選，也可以加入帕爾馬干酪或切達(dá)芝士。調(diào)味料：鹽、黑胡椒、意大利草本香料等。橄欖油：用于涂抹和烹飪。【制作步驟】面...
- 擴展閱讀2：制作家庭版芝士披薩的教程有哪些？
- 撒芝士：在披薩醬上均勻撒上一層芝士絲或碎芝士。加配料：將切好的蔬菜均勻鋪在芝士上，可以根據(jù)喜好添加其他肉類或海鮮配料。再次撒芝士：最后再撒上一層芝士，確保配料被芝士覆蓋。烘烤：預(yù)熱烤箱至最高溫度，大約220-250°C（430-480°F）。將組裝好的披薩連同烤盤一起放入烤箱中層。烤制大約10-15...
- 擴展閱讀3：金槍魚披薩有什么簡單的做法分享？
- 烘烤：將披薩放入預(yù)熱好的烤箱中，烘烤大約12-15分鐘，直到芝士融化且邊緣呈金黃色。出爐切片：披薩烘烤好后，取出稍微冷卻，然后切成適當(dāng)大小的片狀即可享用。小貼士：在搟開面團(tuán)時，可以根據(jù)個人喜好調(diào)整厚薄，但不宜過厚，以免影響烘烤效果和口感。金槍魚披薩的配料可以根據(jù)個人口味進(jìn)行調(diào)整，如加入辣椒片...
- 擴展閱讀4：海鮮披薩的制作工序有哪些？
- 烘烤：將披薩放入預(yù)熱至200攝氏度的烤箱中，烤約15-20分鐘，直到芝士融化、面皮金黃酥脆。出爐：取出烤好的海鮮披薩，稍微冷卻一下，切成適當(dāng)大小的塊狀即可享用。總之，制作海鮮披薩需要經(jīng)過準(zhǔn)備面團(tuán)、醬料和海鮮配料，搟面皮，涂抹醬料，加入配料，撒上芝士，烘烤等多道工序。只要按照上述步驟認(rèn)真操作，就能...
- 擴展閱讀5：海鮮披薩有哪些簡單的烹飪方法？
- 面團(tuán)搟平：在撒有面粉的工作臺上，將面團(tuán)搟成圓形或方形，厚度大約為1/4英寸。準(zhǔn)備配料：將海鮮洗凈，去除殼和內(nèi)臟（如果需要），切成適當(dāng)大小。將蔬菜洗凈切片。鋪設(shè)底料：在披薩石或烤盤上鋪上一層烘焙紙，然后將搟好的面團(tuán)放上去。用勺子均勻涂抹一層番茄醬或披薩醬。添加配料：撒上一層薄薄的芝...
- 擴展閱讀6：海鮮芝士披薩有什么簡單而且比較美味的做法？
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀7：羊肉湯的做法和配料有哪些？
- 調(diào)料：鹽適量，料酒適量，白胡椒粉少許，生抽適量（可選）【做法】準(zhǔn)備食材：將羊肉清洗干凈，切成適口的塊狀；白蘿卜和胡蘿卜去皮，切成滾刀塊；洋蔥切塊備用。汆燙羊肉：將羊肉塊放入沸水中，加入幾片姜和少許料酒，大火煮開后撇去浮沫，煮約5分鐘后撈出羊肉，用清水沖洗干凈，去除血沫和雜質(zhì)。燉煮...
- 擴展閱讀8：羊肉湯的做法 最正宗的做法竅門
- 做法：1、羊頭、羊肚、羊肥腸3整幅，羊蝎子一幅，羊棒骨10斤，羊肉20斤，提前浸泡6到10小時。2、每天凌晨五點點火熬湯，當(dāng)天收工開始浸泡，加水100斤，半斤普通面粉用半盆水和勻，一起倒入鍋中，大火沖湯一個小時小火半小時再大火半小時。3、中途用密漏勺打去血沫，不要用炒勺打血沫容易把黃色的...
- 擴展閱讀9：怎么做清火屯羊肉湯
- 法一主料：羊肉(瘦)500克輔料：白蘿卜200克調(diào)料：料酒15克、姜15克、花椒2克、鹽15克、味精2克步驟：1、羊肉反復(fù)漂盡血水，放入沸水中焯一下后洗凈；2、蘿卜改小一字條；3、將羊肉放入洗凈的鍋摻清水，鍋置旺火上燒沸；4、打去浮沫，放入姜、料酒、花椒，移至小火上燉至七成熟；5、把肉撈起...
- 擴展閱讀10：我總愛吃燒烤怎么辦？知道吃多了不好，但我很愛孜然味.
- 我也很喜歡吃，但是畢竟吃多了對身體不好，我就是稍微吃多點就會長痘痘，所以一般會克制自己間隔很長一段時間再吃。
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