- 觀點(diǎn)1： 小伙伴們好，我就是健養(yǎng)小王醫(yī)師，非常高興可以為大伙兒科譜身心健康及其養(yǎng)生常識。伴隨著時代的發(fā)展，人們的生活水平的提升，身體問題愈來愈被人們高度重視，即便有著綠色發(fā)展理念，都不及身心健康責(zé)重。擁有一個健康的體魄是每個人憧憬的事兒，因此，我們應(yīng)該時時刻刻把養(yǎng)生保健和健康的習(xí)慣融入日常生活，嚴(yán)防不太好生活的方式，愿我們的身體一天比一天身心健康，長命又幸福快樂。好啦，一起來看下今日的新聞資訊。
木耳炒雞蛋
原材料：水發(fā)木耳多個，生雞蛋2個。蔥段，蒜泥，植物油，鹽，味精。作法：1：黑木耳自來水發(fā)后，清洗干凈，把里面的硬摳下來，拿手掰成小花，用開水焯一下。生雞蛋做好，預(yù)留。2：涼鍋倒一點(diǎn)點(diǎn)油，把雞蛋攤好，盛出。3：在剛才那鍋中再倒一點(diǎn)兒油，油燒6成左右情況下放蒜泥，進(jìn)行爆香，再放黑木耳煸炒，看黑木耳有油亮亮光澤度之后，放進(jìn)剛剛攤好的生雞蛋，再次煸炒兩下，撒一些蔥段，加鹽、味精，炒勻后，起鍋。
農(nóng)家院脆毛肚
食物：脆毛肚，小香芹、蔥姜、水豆豉、干椒節(jié)、青紅尖椒、食用油、雞精、味精、鹽、生抽、米酒、耗油、芝麻油作法：1、先把毛肚打花刀成3cm長段，焯水過了油漏起預(yù)留。2、青紅尖椒切0.3公分的圈狀備用。3、鍋置大火留底油添加調(diào)料炒出香味添加毛肚調(diào)整味兒，烹米酒澆油炒勻出鍋擺盤就可以
酸筍炒牛羊肉
食物：韭菜苔蒜黃新鮮牛肉蒜頭小黃姜花椒泡尖椒酸蘿卜作法：1、熱鍋熱油。放進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)生姜片，并把切成小塊的酸蘿卜，也有泡尖椒放入鍋中，翻炒一下，炒一分半上下，隨后除去水份倒盤子里預(yù)留。2、另熱鍋熱油，放進(jìn)生姜片，麻椒。炒香，并把牛羊肉倒入鍋中迅速煸炒50秒上下，然后把剛剛翻炒好一點(diǎn)的酸蘿卜倒進(jìn)鍋中，隨后迅速煸炒進(jìn)味。再倒入少量鹽、生抽醬油、米酒，炒勻。3、再倒入少量辣椒面，切成小塊的辣椒，米椒，蒜泥迅速煸炒，再倒入蒜黃，迅速煸炒一分鐘就可以吃了。 - 觀點(diǎn)2： 腐竹是一種特別好的食材，既可以涼拌著吃，也可以炒著吃。排毒消脂，清理腸胃，營養(yǎng)又瘦身
- 觀點(diǎn)3： 沙棘、冬瓜、枸杞、黃瓜，這些用來做美食都是對中年人較好的排毒清腸胃美食
- 觀點(diǎn)4： 小雞燉干茶樹菇原材料：雞、紅薯粉條、蔥、姜、干茶樹菇、辣椒干、八角、米酒、鹽、生抽醬油
- 擴(kuò)展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養(yǎng)
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營養(yǎng)模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質(zhì)輔酶Q10等多種營養(yǎng)素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯2準(zhǔn)備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導(dǎo)語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營養(yǎng)又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
- 擴(kuò)展閱讀2：燒烤味雞胸肉的做法應(yīng)該是怎樣的？
- 烤制雞胸肉：將腌制好的雞胸肉放在烤盤上，盡量擺放整齊，避免重疊。將烤盤放入預(yù)熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，期間可以根據(jù)需要翻面一次，確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度：烤制過程中，可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉，如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的，那么雞胸肉就已經(jīng)熟透了。出爐休息：將...
- 擴(kuò)展閱讀3：小燉肉的做法，小燉肉怎么做
- 1.后臀尖清洗后，切成小塊，用清水浸泡10分鐘；2.準(zhǔn)備1碗花椒水；3.1塊腐乳加些腐乳汁化開；4.大蔥切段，姜切片頭；5.煮鍋中加適量水，將肉塊放入，大火燒開，撈去血沫；6.焯水后的肉塊；7.將蔥段和姜片擺放在鍋底；8.將肉塊倒入鍋中，擺均勻；9.加適量料酒；10.加入花椒水，倒入淘米水，...
- 擴(kuò)展閱讀4：燉肉的調(diào)味料可以怎樣搭配？
- 基礎(chǔ)調(diào)味料：這是所有燉肉都必須使用的基礎(chǔ)調(diào)味料，包括鹽、醬油、糖、料酒、生姜和大蔥。鹽可以提升肉類的鮮味，醬油可以增加顏色和香氣，糖可以中和醬油的咸味，料酒可以去腥增香，生姜和大蔥則可以去除肉類的腥味。香料：香料可以增加燉肉的香氣，常用的有八角、桂皮、香葉、丁香、草果等。這些香料在燉肉...
- 擴(kuò)展閱讀5：紅燒燉肉的做法步驟圖，紅燒燉肉怎么做好吃
- 豆瓣醬 一大勺 紅燒燉肉的做法 豬肉切小塊，蔥姜蒜準(zhǔn)備好 豬肉冷水下鍋，過一遍水去血，煮好留下煮肉的湯水 小火放油，加糖炒色，糖冒泡后加入豬肉，慢慢煸至豬肉油出來后，加入蔥姜蒜，燜出香味，放入花椒七八粒，八角一顆半，四根干辣椒。出味道后，放入生抽，少許料酒，顏色不夠可以少滴點(diǎn)...
- 擴(kuò)展閱讀6：怎么用破壁機(jī)打蘋果汁
- 1、準(zhǔn)備蘋果、礦泉水。2、蘋果洗凈切塊，不需要削皮，因?yàn)槠ぶ幸埠写罅繝I養(yǎng)成分，性能好的破壁機(jī)能夠?qū)⒐ね昝廊谌牍卸挥绊懣诟小＝ㄗh去掉蘋果的小果核，因其含有少量有害物質(zhì)（雖然微不足道不至于對人體造成傷害）。打開破壁機(jī)杯蓋，將處理好的蘋果和礦泉水依次倒入容杯，最后蓋上杯蓋。3、破...
- 擴(kuò)展閱讀7：木耳花生米燉肉做法
- 1）燒開一鍋水，加入花生米及木耳煮開。（事前木耳泡軟切絲，花生浸過）2）放入枸杞及紅棗。3）豬骨洗凈，當(dāng)大火煮滾后，豬骨放入鍋內(nèi)。（大骨事先在沸水里焯一下，去除血沫，撈起）4）再轉(zhuǎn)小火煲1.5小時。5）加入調(diào)味料，再小火煲半小時即可。花生仁營養(yǎng)分析：1. 花生含有維生素E和一定量的...
- 擴(kuò)展閱讀8：家常燉肉如何做好吃 家常燉肉怎么做好吃
- 家常燉肉怎么做好吃1、肉要用水浸泡。肉如果直接燉，血水就會跑到湯汁里，導(dǎo)致肉和湯都有腥味，所以首先我們要去除肉中的血水，方法就是用水浸泡。可以用新鮮肉，也可以用冷凍肉，把肉切成小塊，放入清水中，浸泡1~2個小時。中途多換幾次水，當(dāng)水變清澈，肉明顯發(fā)白時就可以了，撈出沖洗干凈。2、...
- 擴(kuò)展閱讀9：燉肉怎么才好吃啊？
- 1、 原材料要新鮮俗話說“巧婦難為無米之炊”。要想肉燉的好，首先肉要選的好。選肉要新鮮。一般情況下，新鮮的肉色光澤鮮亮、按壓有彈性。2、 燉肉器皿有講究很多人可能不太在乎燉肉的器皿。其實(shí)這是燉肉的大忌。建議大家在燉肉的時候選擇砂鍋，雖然燉的時間較為久一點(diǎn)，但是可以讓肉充分入味，而肉...
- 擴(kuò)展閱讀10：燉肉怎么燉好吃呢
- 1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋，放開水后，放入牛筒子骨；蔥結(jié)、姜片、花椒（10粒）、草果（一顆）共同放入調(diào)料包，放入鍋內(nèi)；大火燒開后，小火燉二個小時。3、將牛腱子肉放入砂鍋內(nèi)，再共同燉一個半小時即成牛肉清湯。4、取出牛肉，放涼后切薄片；青蒜和香菜...
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