- 觀點1： 針對女士在懷孕期人體的身心健康但是十分關鍵的，人體聰明寶寶趕快的發展，我們每日攝取的營養成分食材但是十分重要。今日網編就為大伙兒詳盡的詳細介紹幾類，合適孕婦吃的家常小炒的具體方法趕緊來了解一下吧！
適合孕婦吃的家常菜有哪些？
大白菜奶乳湯
原材料：白菜心5m克，牛乳50克，食鹽5克，雞精0．5克，老母雞湯（骨頭湯 也可以）150克，淀粉和面粉少量，食用油、豬板油各少量。
作法：
血壓大白菜去筋清洗，切割成4.5公分長，1．5公分寬的條，放進水里煮開 撈起來，控去水份。
血液另鍋置火上，放進食用油燒開，例入湯，再添加雞精、食鹽、大白菜，
燒一兩分鐘，放進牛乳，沸騰后，勾入木薯淀粉，澆上豬板油，盛入盤里即 可。
特性：顏色乳白色，甜味濃厚，使你胃口頓開。
蘿卜燉羊肉
主要材料：牛肉500克，籮卜300克，姜片少量。
輔材：香萊、食用鹽、胡椒粉，醋適當就可以服用，服用時，添加少量食 醋，味兒更優。
作法：將牛肉清洗，切割成2公分厚為的一小塊；籮卜清洗，切割成3公分見 方的一小塊；香萊清洗，斷開。將牛肉、姜片、食用鹽放人鍋內，添加適 量的水，置武火烤開后，改成慢火難熬1鐘頭，再放進籮卜塊煮開。 放人香萊、胡椒粉。
特性：適用消化不良等癥，且美味可口，可提升胃口。
牛肝拌涼菜瓜片
主要材料：絲瓜2oo克，熟牛肝150克。
調料：香萊50克，蝦皮25克。
調味品：生抽、醋、食鹽、雞精、麻椒油適當。
作法：
血壓絲瓜清洗，切割成3公分長、0 .9公分寬、0．3公分厚的片， 放到盆中。
血液熟牛肝去筋，切割成4公分長、0.9公分 寬0．3公分厚的 片，放到絲瓜上。
補充香萊清洗去根，切割成1．5公分長的段，撒在肝片上。
負重蝦皮用沸水發好，倒進盆中。
足月調味品攪拌澆在瓜片和肝片上既成。
特性：牛肝帶有很多的鐵，與新鮮嫩黃瓜菜香味兒美，提高胃口。
水豆腐陷餅
主要材料：水豆腐250克，小麥面粉250克。
調料：大白菜10oo克，肉沫100克，蝦米音樂25克，色拉油25克。
調味品：筍、姜、蔥、雞精、食鹽少量。
作法：水豆腐抓碎。大白菜剁碎用沸水永一下，擠壓水份。添加調味品與之 調為餡。小麥面粉25O克，放水10克，調成面糊。分為10等分，每一等分 搟成小湯碗大的皮面。菜分為5分。二張搟面皮正中間放一團餡。再用小 湯碗一扣，除掉邊緣，即成一個很圓的水豆腐陷餅。共做5個。隨后將 炒菜鍋燒開下動物油25克，將陷餅煎出雙面金黃色就可以。
以上為大伙兒詳盡強烈推薦的這幾種營養豐富，美味可口又身心健康的合適孕婦吃的菜式的作法，你都把握了吧！把握了這種好的方式 那麼在懷孕期，以便自身及小寶寶的身心健康大伙兒還是在家里試著著來做，常吃對人體一定有益處。 - 觀點2： 適合孕婦吃的家常菜譜
冬瓜含有充足的水分，具有清熱生津、消腫利尿、解暑除煩等功效，是孕晚期準媽媽消除水腫的佳品。
食材：豬脊骨，冬瓜，海帶，胡蘿卜，香菜，鹽，白酒，蔥，姜，醋。
做法：
1、脊骨涼水下鍋，焯出血沫，雜質后洗凈；冬瓜，胡蘿卜，切塊，海帶泡發切大片。
2、電砂鍋里放入八角，蔥，姜，放入脊骨，熱水，倒少許料酒，醋，小火燉制。
3、脊骨燉制基本成熟時放入胡蘿卜，海帶同煮，胡蘿卜煮軟后再放入冬瓜，再煮10分鐘即可關火。
4、放入少許鹽，胡椒粉，香菜末即可。
海米紫菜蛋花湯
此湯含有豐富的碘、鉀、鈣、磷、鐵和蛋白質、維生素A、維生素C等多種營養素，孕婦食用可滋補身體。
食材：紫菜、海米、香油各10克、雞蛋10個、植物油、鹽、蔥、香菜各少許。
做法：
1、將海米用開水泡軟;雞蛋磕入碗內攪勻。
2、香菜擇洗干凈，切成小段;蔥擇洗干凈，切成蔥花;紫菜撕碎，放入湯碗內。
3、鍋置火上，放油燒熱，下蔥花。
4、加入適量清水和海米。
5、用小火煮片刻，放鹽，淋雞蛋液，放香菜，沖入湯碗內既成。
6、將蛋花湯盛入裝紫菜的碗中即可。
番茄肉丸湯
食材：芝麻油、香菜末、芹菜末各少許，水三杯；(A)雞蛋清少許，鹽一小匙，味精1/2小匙，紹酒一小匙，醬油一小匙，淀粉一中匙，小蔥兩棵，姜兩片；(B)鹽一小匙，小蔥一根，胡椒粉1/2小匙，味精1/2小匙。
做法：
1、番茄去蒂切丁，調料(A)中的蔥、姜切末。
2、將肉糜與調料(A)混合，用力攪勻，用大匙做成肉丸。
3、在一較深盤中加水三杯，加蓋高火9分鐘左右，燒開后取出加入肉丸、番茄以及調料(B)拌勻，加蓋高火4分鐘，撒上香菜末及芹菜末裝飾即可。食用時，若加入芝麻油，則味道更美。
清炒山藥片
1、將全部主輔料洗凈瀝水備用（保鮮桃仁先解凍）。山藥、廣紅、蘆筍去皮，改刀成0.5cm的丁。橘子殼修成花邊杯盞備用。
2、將所有主輔料入沸水鍋夯水，透涼瀝干備用。
3、鍋炙好后，下蔥油燒至5成熟，下夯好的主輔料炒均，調入鹽、雞精，用水淀粉勾芡，起鍋時放入味精推勻，挨個裝入橘子殼內，裝盤，稍加點綴即可。
栗子雞煲
食材：蔥段，醬油，姜，糖，黃酒，水生粉，麻油各適量。
做法：
1、栗子剝去外殼取肉，雞斬成方塊待用。
2、燒熱炒鍋，滑油，留少量油將蔥段煸各。再投入雞塊煸炒片刻并加入上湯及適量調料燒滾。然后用小火燜至雞酥爛后，放入栗子同燜于栗子亦酥爛時，用旺火收汁，水生粉勾芡淋上麻油，盛入煲內上席。
紫菜冬瓜魚丸湯
1、將水燒開將三文魚煮熟，水燒開，三文魚放入水中關小火，低溫煮熟。
2、菠菜洗凈焯水，鍋中放少許橄欖油翻炒加少許鹽備用。
3、鍋中放入橄欖油將洋蔥碎炒香放入培根碎繼續翻炒后加入口蘑倒入淡奶油加黑胡椒和鹽調味。
4、做西餐擺盤是很重要的。先放醬汁在放一層菠菜最后放上三文魚，撒少許黑胡椒和鹽，最后放上切碎的小蘿卜即可。 - 擴展閱讀1：新鮮玉米怎么做玉米汁
- 1新鮮玉米一根，切成兩半2掰下玉米粒，倒入破壁機中3加牛奶250毫升清水1000毫升米飯小半碗4啟動破壁機，使玉米牛奶米飯攪打均勻，中間可以加入冰糖調味5邊加熱邊破壁，大約20分鐘后，破壁機停止。玉米汁生榨法 生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機內榨汁，然后再加榨好的玉米汁加熱如果是新鮮嫩...
- 擴展閱讀2：新鮮玉米汁怎么打
- 新鮮玉米打玉米汁步驟如下：第1步、新鮮玉米棒兩根。第2步、把玉米剝出來洗干凈，多洗幾次把浮起來碎去掉。第3步、放入破壁機加入冰糖，因為破壁機有加熱功能，所以沒必要煮熟，玉米含有很多玉米淀粉第一次加熱已經凝固了，生玉米打出來的汁很濃稠。第4步、加入1400ml水。第5步、按“五谷漿”鍵，...
- 擴展閱讀3：生的玉米怎么做玉米汁
- 步驟1.東北甜玉米(份量自定),用水煮熟,然后剝下玉米粒待用。步驟2.準備帶粉碎功能的攪拌機一臺,低密度過濾網一把,高密度過濾網一把,鐵勺一把,微波爐一臺。步驟3.將剝好的熟玉米粒放進攪拌機里,加水,水和玉米粒的比例為2.5:1(注意:水加玉米粒的高度不能超過攪拌機的1/2,否則在攪拌過程中...
- 擴展閱讀4：燉肉時放什么可以防止溢鍋關于燉肉時放什么可以防止溢鍋
- 1. 在燉肉過程中，當湯汁開始翻滾時，可以滴入幾滴芝麻香油或食用油。油脂的加入有助于讓泡沫均勻分散，從而減少溢鍋的可能性。2. 另一個防止燉肉溢鍋的方法是在鍋中放入一根筷子或勺子。這有助于形成沸騰的核心，使湯汁沸騰時更為平穩，減少突然溢出的風險。
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- 22、—百子桃包：雀鹿蜂猴百子壽桃全座。二分手：大紅瓜子、炸銀杏仁 23、四京果：提子干，酥核桃、杏脯肉、桂園干 24、四糖果：糖蓮子、糖冬瓜，糖菊餅，糖椰角 25、四蜜果，蜜金錢桔、蜜柚皮、蜜棗子餞餞枇把 26...
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