- 觀點(diǎn)1： 八寶粥不能一天三餐代替主食，米面油店里面的那種，里面大多數(shù)含有冰糖等甜品，營(yíng)養(yǎng)全面，但是容易發(fā)胖，建議早餐晚餐食用一次。學(xué)生更應(yīng)該吸收好營(yíng)養(yǎng)，避免影響發(fā)育和學(xué)習(xí)。若想通過(guò)食物減肥，一定要少食煎炸類高糖高鹽類食物，（特別零食類）脂肪類和淀粉含量高的食物也少吃，如馬鈴薯、肥豬肉、米飯類、面包類、蛋黃類等少食，但這些食物又是不可以缺少，我們選擇其它食物代替它們營(yíng)養(yǎng)，如牛肉可代替豬肉的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)我們可以選擇魚類，米飯可用五谷代替代。早上喝八寶粥或吃蘋果也可，中午保持吃主食米飯肉類菜類但不能太飽七成則可（一定慢吃細(xì)嚼），晚餐清湯掛面或蘋果。人是所以肥是因?yàn)轶w內(nèi)毒素積累，肥胖的人七成因肝腎功能減退才會(huì)這樣。有條件可試蜂蜜減肥，蜂蜜調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、排毒、利尿。不但增強(qiáng)免疫力，還可以去水腫和將腸道脂肪去除。水腫引起的也可沖服苡仁水或蜂蜜。如果想減肥得太理想，請(qǐng)先為自己健康著想，不要因斷食引至反效果，導(dǎo)至厭食癥和暴飲暴食。
- 觀點(diǎn)2： 雖說(shuō)八寶粥不會(huì)長(zhǎng)胖，可是甜食吃多了也會(huì)胖的建議少放一點(diǎn)糖哦。
- 觀點(diǎn)3： 不會(huì)，八寶粥主要成分淀粉，但每天吃的量超過(guò)400毫升則，淀粉轉(zhuǎn)化為脂肪，望采納
- 觀點(diǎn)4： 不要放糖，這些都是粗糧，不會(huì)發(fā)胖的
- 觀點(diǎn)5： 會(huì)啊！粥吸收好，不運(yùn)動(dòng)就積累了。
- 觀點(diǎn)6： 不一定哦！有些人怎么吃都吃不胖，看自己，的身體習(xí)性，求采納
- 觀點(diǎn)7： 合理運(yùn)動(dòng)，喝粥不會(huì)胖的
- 觀點(diǎn)8： 粗糧富含糖類與纖維素，你猜猜會(huì)不會(huì)發(fā)胖
- 觀點(diǎn)9： 少吃甜食多運(yùn)動(dòng)
- 觀點(diǎn)10： 會(huì)胖的
- 觀點(diǎn)11： 應(yīng)該會(huì)
- 觀點(diǎn)12： 少喝
- 觀點(diǎn)13： 只要運(yùn)動(dòng)就不會(huì)
- 觀點(diǎn)14： 一般不會(huì)的。
- 觀點(diǎn)15： 會(huì)的
- 觀點(diǎn)16： 會(huì)
- 擴(kuò)展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因?yàn)橛玫碾婏堨遥杂每曜訐我幌拢悦夥序v溢出。3、煮的時(shí)候要適當(dāng)?shù)臄噭?dòng)一下。4、等小米煮開(kāi)花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴(kuò)展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說(shuō)，問(wèn)＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個(gè)當(dāng)然可以了。因?yàn)檫@種做法。是最補(bǔ)了。由 其適合老年人食用的。
- 擴(kuò)展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個(gè)好
- 是一種天然的保健品。白糖過(guò)多攝入可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。白糖攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病等健康問(wèn)題。而蜂蜜相對(duì)來(lái)說(shuō)，即便是過(guò)量食用，其帶來(lái)的影響也相對(duì)較小。當(dāng)然，任何食物的攝入都應(yīng)該適量，不能過(guò)量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優(yōu)越，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，具有更多的保健功能，并且相對(duì)更為安全。
- 擴(kuò)展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對(duì)于身體的健康發(fā)育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)...
- 擴(kuò)展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風(fēng)味。調(diào)料：為了增加小米粥的口感和風(fēng)味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調(diào)料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣。總之，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴(kuò)展閱讀6：酒釀太酸了，能用來(lái)做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個(gè)，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴(kuò)展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細(xì)且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時(shí)，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結(jié)塊。加糖調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，繼續(xù)小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個(gè)碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細(xì)絲狀。最后加入泡發(fā)的紅棗...
- 擴(kuò)展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續(xù)煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴(kuò)展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營(yíng)養(yǎng)也就的多元化。2、但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質(zhì)期里面的添加劑會(huì)很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過(guò)程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴(kuò)展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機(jī)體新陳代謝的能力，促進(jìn)聽(tīng)到酒精的代謝，達(dá)到解酒作用，緩解因醉酒導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！盒膰I吐等癥狀。3、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩２枞~具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補(bǔ)血作用，使面色紅潤(rùn)，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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