- 觀點1： 哪幾種美食，吃了對肝臟好，一家老小贊不絕口呢？香椿燒豆腐提前準備食物：未過水水豆腐，香椿80克，豬肉末80克，小蔥二根。水豆腐剁碎，香椿解決好剁碎，小香蔥切成蔥段狀。鍋里放少許冷水，加少鹽，下入水豆腐。
沸騰燒開30秒左右，倒出來預留，鍋里下入少許的食用油。油燒下入豬肉末、蔥段、米酒、生抽醬油、生抽，再下入冷水一勺，下水豆腐，下鹽、白砂糖少量。沸騰用小火，熬煮一定時間，下入雞精粉兩克，下入香椿。鍋里倒入少許的料汁，使料汁裹在水豆腐上，最終起鍋擺盤，一道非常美味的香椿燒豆腐就制做進行。
薺菜營養全面，口味十分美味。春天的情況下，給家里的老年人也有小孩做一道好吃的薺菜特色美食，有利于維護他的肝部，以及明目地作用，非常的不錯。
薺菜豆腐羹先把薺菜清理干凈，鍋里倒入適當冷水，加盟少量鹽。水開后，倒入薺菜，直到薺菜變為墨綠色撈起來，放進冷水太涼，隨后控干水分。薺菜切成末預留切成末，然后將水豆腐切成片成條形預留。
提前準備鮮蝦，加盟少量鹽，用一絲米酒去腥，腌漬十分鐘預留。出鍋下油，倒入薺菜水豆腐。添加鹽，白胡椒粉，以后逐漸分數次勾入芡粉。再度添加鮮蝦和芝麻油，直到湯燒開后，美味的薺菜豆腐羹就做成了，十分的美味，是老人的最愛。
山藥針對身體健康有非常大的協助，還有著許多作用，可以幫助大人孩子清理腸胃，調養身子這些，并且，山藥吃的時候十分軟軟糯糯。特別適合做給家里的老人吃，只需做山藥的手法好，也絕對是一種廣受人喜愛的精品美味。
山藥炒木耳提前準備一根山藥，洗去土壤去皮。把山藥切成菱形塊，間距兩公分左右，視角不要太大，切成片盡可能勻稱一些，約是錢幣厚度。
所有切完加水里泡浸，防止氧化，其實就是避免山藥發黑發黃。備好黑木耳和山藥片倒入鍋里，加鹽加水燙一分鐘上下，然后撈起來置放。
將開水倒出來，先加點油，添加大蒜瓣炒出香味，然后把辣椒、黑木耳和山藥倒入鍋里，開展翻炒。然后添加鹽、糖、雞精、也有少量木薯淀粉開展勾調避免山藥黏鍋。
然后煸炒數分鐘以后，一道山藥炒木耳就制做實現了。好啦，看了這三道菜以后，大家肯定都了解了這三種蔬菜水果，針對我們的身體協助是很大的。但是最主要的身體保養還是得從自身做起，好好規律飲食，調養身體，才可以越活越身心健康，越活越年輕。 - 觀點2： 黃瓜，核桃，南瓜，芹菜，胡蘿卜，生菜，這些都是對肝臟比較好的食物，尤其是生菜，里面還有豐富的維生素C。
- 觀點3： 苦瓜，絲瓜，冬瓜。大蒜，西蘭花，黑米，糯米這些食物對肝臟都是很有好處的。
- 觀點4： 西紅柿炒雞蛋，簡單又營養，含有豐富的維生素，一家老小都贊不絕口，對養肝護肝都有很好的幫助跟療效，很好的推薦。
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