- 觀點1： 醬味黑椒雞塊蒸土豆原材料：雞翅1只馬鈴薯2個雞腿1對、姜6片生抽3茶勺米酒1湯匙白砂糖少量作法：1.備好常用食物。2.將黑椒雞塊剁好，過水焯洗。3.另配入生抽白砂糖及少許米酒。4.再倒入馬鈴薯及生姜片。5.入蒸爐里煮制35分鐘即可。6.這樣一款醬味黑椒雞塊蒸土豆就完成。
干煎辣豆腐原材料：嫩豆腐1盒，鮮香菇4朵，紅蘿卜1根，青椒1根，食用橄欖油4湯勺（60mL），豆豉辣醬2湯勺（30克）作法：1、將嫩豆腐切割成2cm大小厚為的小塊，胡蘿卜去皮切成片，青椒去蒂去籽切割成三角塊，平菇洗干凈后切成塊。2、鍋里倒進食用橄欖油，走紅加溫待油七成熱時，放進軍用被子，改為中平底鍋煎炸成幾次金黃撈起來。3、加熱鍋里的油，待七成熱時放進胡蘿卜片、平菇塊，充足炒透后，放進軍用被子、豆豉辣醬，不必放水，用中火再次爆鍋1分鐘。4、最終添加青椒塊煸炒30s后就可以出鍋了。假如咸度不足，可以稍微加一點鹽。
霉干菜燒五花肉原材料：五花肉700克霉干菜倆把；蔥半棵姜1一小塊八角2個良姜2片紅燒醬油1湯勺老冰糖5粒風姜1一小塊鹽1.5湯勺；作法：1.提前準備好的食材，為降低人體脂肪攝入，我挑的五花肉偏瘦；2.霉干菜用小水泡開，清理干凈；3.肉洗干凈后切割成正合適的小塊；4.肉與涼水一起入鍋，開槍，燒開。給肉焯水的時候不要用開水，不然肉里邊的血啊什么的煮不出來了，肉會很腥；5.煮流血沫；6.撈起來濾水預留；7.把肉和每一個調味品放入鐵釜里膽，加入適當冷水，霉干菜擠壓水份也一同裝進去；8.我制定了兩小時的烹制時間，按住開始鍵；9.程序結束，肉軟軟糯糯，菜也香，雖然沒有加點油，但五花肉在烹制環節中進行析出的油污被霉干菜消化吸收，給霉干菜增強了香味；10.最終倒進黃瓜丁煸炒一分鐘上下，出鍋前加入適量鹽就可以吃了。 - 觀點2： 烏雞湯、銀耳紅棗羹、小米糕、海帶排骨湯、薏米水等，這些吃了對女人身體有好處。
- 觀點3： 生理期間的女性多喝紅豆湯，則能促進氣血循環，幫助經血順暢。螞蟻菜不但能利水消腫，還能降低血壓。補血益氣，營養又瘦身
- 觀點4： 愛美女人推薦桑葉中含有很多微量元素，具有抗氧化的效果，有良好的皮膚美容作用 、桃不僅聞起來香甜，吃起來也非?？煽诙嘀?，食用桃子可以有效補氣養血 。
- 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營養模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質輔酶Q10等多種營養素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯2準備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營養又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
- 擴展閱讀2：燒烤味雞胸肉的做法應該是怎樣的？
- 烤制雞胸肉：將腌制好的雞胸肉放在烤盤上，盡量擺放整齊，避免重疊。將烤盤放入預熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，期間可以根據需要翻面一次，確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度：烤制過程中，可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉，如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的，那么雞胸肉就已經熟透了。出爐休息：將...
- 擴展閱讀3：小燉肉的做法，小燉肉怎么做
- 1.后臀尖清洗后，切成小塊，用清水浸泡10分鐘；2.準備1碗花椒水；3.1塊腐乳加些腐乳汁化開；4.大蔥切段，姜切片頭；5.煮鍋中加適量水，將肉塊放入，大火燒開，撈去血沫；6.焯水后的肉塊；7.將蔥段和姜片擺放在鍋底；8.將肉塊倒入鍋中，擺均勻；9.加適量料酒；10.加入花椒水，倒入淘米水，...
- 擴展閱讀4：燉肉的調味料可以怎樣搭配？
- 基礎調味料：這是所有燉肉都必須使用的基礎調味料，包括鹽、醬油、糖、料酒、生姜和大蔥。鹽可以提升肉類的鮮味，醬油可以增加顏色和香氣，糖可以中和醬油的咸味，料酒可以去腥增香，生姜和大蔥則可以去除肉類的腥味。香料：香料可以增加燉肉的香氣，常用的有八角、桂皮、香葉、丁香、草果等。這些香料在燉肉...
- 擴展閱讀5：紅燒燉肉的做法步驟圖，紅燒燉肉怎么做好吃
- 豆瓣醬 一大勺 紅燒燉肉的做法 豬肉切小塊，蔥姜蒜準備好 豬肉冷水下鍋，過一遍水去血，煮好留下煮肉的湯水 小火放油，加糖炒色，糖冒泡后加入豬肉，慢慢煸至豬肉油出來后，加入蔥姜蒜，燜出香味，放入花椒七八粒，八角一顆半，四根干辣椒。出味道后，放入生抽，少許料酒，顏色不夠可以少滴點...
- 擴展閱讀6：怎么用破壁機打蘋果汁
- 1、準備蘋果、礦泉水。2、蘋果洗凈切塊，不需要削皮，因為皮中也含有大量營養成分，性能好的破壁機能夠將果皮完美融入果汁中而不影響口感。建議去掉蘋果的小果核，因其含有少量有害物質（雖然微不足道不至于對人體造成傷害）。打開破壁機杯蓋，將處理好的蘋果和礦泉水依次倒入容杯，最后蓋上杯蓋。3、破...
- 擴展閱讀7：木耳花生米燉肉做法
- 1）燒開一鍋水，加入花生米及木耳煮開。（事前木耳泡軟切絲，花生浸過）2）放入枸杞及紅棗。3）豬骨洗凈，當大火煮滾后，豬骨放入鍋內。（大骨事先在沸水里焯一下，去除血沫，撈起）4）再轉小火煲1.5小時。5）加入調味料，再小火煲半小時即可?；ㄉ薁I養分析：1. 花生含有維生素E和一定量的...
- 擴展閱讀8：家常燉肉如何做好吃 家常燉肉怎么做好吃
- 家常燉肉怎么做好吃1、肉要用水浸泡。肉如果直接燉，血水就會跑到湯汁里，導致肉和湯都有腥味，所以首先我們要去除肉中的血水，方法就是用水浸泡。可以用新鮮肉，也可以用冷凍肉，把肉切成小塊，放入清水中，浸泡1~2個小時。中途多換幾次水，當水變清澈，肉明顯發白時就可以了，撈出沖洗干凈。2、...
- 擴展閱讀9：燉肉怎么才好吃??？
- 1、 原材料要新鮮俗話說“巧婦難為無米之炊”。要想肉燉的好，首先肉要選的好。選肉要新鮮。一般情況下，新鮮的肉色光澤鮮亮、按壓有彈性。2、 燉肉器皿有講究很多人可能不太在乎燉肉的器皿。其實這是燉肉的大忌。建議大家在燉肉的時候選擇砂鍋，雖然燉的時間較為久一點，但是可以讓肉充分入味，而肉...
- 擴展閱讀10：燉肉怎么燉好吃呢
- 1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋，放開水后，放入牛筒子骨；蔥結、姜片、花椒（10粒）、草果（一顆）共同放入調料包，放入鍋內；大火燒開后，小火燉二個小時。3、將牛腱子肉放入砂鍋內，再共同燉一個半小時即成牛肉清湯。4、取出牛肉，放涼后切薄片；青蒜和香菜...
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