- 觀點1： 世間唯愛與美食不可辜負也，特別是健康美食，很多朋友都表示很喜歡。追劇的時候，下午茶的時候，來上那么兩款健康可口的美食，真的是生活中的小確幸。
2022有哪些吃貨不容錯過的健康美食？這款松軟可口，甜度剛剛好的輕芝士蛋糕，讓人吃過一次就念念不忘，已經回購好幾次啦。之前在體驗烘培的時候就知道，輕芝士蛋糕的制作工序比較復雜，要制作成功很不容易。
一、松軟可口的輕芝士蛋糕
有的輕芝士蛋糕會有點甜，吃上一個就膩了。這款輕芝士蛋糕只有一點點甜，讓人吃過之后意猶未盡，好期待下一個啊。
每盒有6個，有原味和白桃味兩種口味。每次買回來，就會把它們的包裝拆了，藏在零食桶里。每次從零食桶里掏出來，好像掏出一件寶貝似的，讓人充滿期待與驚喜。
萌萌的小貓咪仿佛也看上了這款美味可口的輕芝士蛋糕呢，哈哈。
二、含鐵量豐富的葡萄干
另外一款就是含鐵量豐富的葡萄干啦，最喜歡的就是紅綠香妃葡萄干了，個頭比較大，清甜可口，每天吃上幾顆就好啦。
還有如水葡萄干也不錯，個頭小一些，不過性價比比較高。
葡萄干含有豐富的鐵元素，除了可以當零食吃，還可以用來搭配營養早餐。
做上一頓熱氣騰騰的營養早餐，再搭配一些水果，雞蛋，堅果和干果，食材豐富營養均衡，開啟元氣滿滿的一天。
三、葡萄干的營養價值
葡萄干除了可以當零食吃，還有很不錯的營養價值：
1、葡萄干中的膳食纖維，可以吸附腸道壁的毒素，促進排毒，適量吃些葡萄干對胃腸道很有好處；
2、葡萄干含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老；
3、葡萄干含有豐富的鐵質，對于改善臉色蒼白，手腳冰涼等輕度貧血癥狀有較好的效果。
每天早上做營養早餐的時候，加點水果，紅棗，核桃和葡萄干，營養均衡又豐富多彩，看著就很有食欲呢。吃上一頓這樣的營養早餐，感覺每天都元氣滿滿的。
二十條之后，除了做好自身防護，戴口罩，勤洗手，少聚集等，我們還可以適當補充一些營養元素，如蛋白質，維生素A，維生素C，維生素D，維生素E，多曬曬太陽促進維生素D的吸收等等，提升自身的免疫力。
疫情對我們工作和生活的影響接近三年時間了，期待早日可以回歸正常的工作和生活方式。努力工作，熱愛生活，珍惜平安，簡單，快樂的每一天。
2022有哪些吃貨不容錯過的健康美食？今天分享的這些健康美食，朋友們喜歡嘛，也可以在留言區跟大伙聊聊噢！ - 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調味品增鮮味，它的體內帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據肉類的實際情況進行調整。其次，我們需要選擇合適的調料。燉肉時常用的調料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內鈣的代謝發生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉烤起源于土耳其首都安卡拉轉烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！