- 觀點1： 您好，你可以在豆漿中加一些花生和牛奶，，也可以配著小米，大米，小麥等做一份五谷豆漿。
- 觀點2： 這要看你喜歡那一種了，一般來說有五谷功能的豆漿機可以搭配出很多的五谷雜糧豆漿，味道都是很不錯的。 這里是一般最常用的幾個食譜，希望對你能有所幫助。另外 請注意：加干貨量和加水量請見隨豆漿機的說明書。如豆漿機使用過濾網請將豆子花生芝麻大米枸杞紅棗等干貨加入過濾網中，如豆漿機使用拉法爾網請將豆子花生芝麻大米枸杞紅棗等干貨加入杯體中。
1、黃豆漿
用料：黃豆適量，水適量、使用全自動豆漿機打磨煮好豆漿，豆漿加糖適量
歸經：入脾、胃
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃2、花生豆奶
用料：黃豆、花生各半，水適量，
制作：黃豆花生需浸泡，加水用全自動豆漿機制作
歸經：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補虛3、芝麻黑豆漿：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆適量，水適量
制作：將花生與黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起用全自動豆漿機加工
歸經：入脾、肺、大腸
功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳4、豆漿冰糖米粥
用料：黃豆適量，大米與冰糖各50克，水適量
制作：將預先制作好的豆漿與米（米可先浸泡半個小時）、冰糖一起放入粥鍋中慢火熬煮到粘稠狀
歸經：入肝、肺
功效：養顏潤肺，益肺氣5、芝麻蜂蜜豆漿
用料：黃豆適量，黑芝麻10克,蜂蜜40克，水適量
制作：黑芝麻與浸泡過的黃豆和水，開動豆漿機自動加工完成，豆漿做好稍涼后加入蜂蜜攪拌均勻即可
歸經：入脾、肺
功效：養顏潤膚、烏發養發6.核桃杏仁露用料：核桃1/3、杏仁2/3、清水適量
制法：
1、加入杏仁與核桃，杯體內按規定加入清水
2、啟動豆漿機，十幾分鐘后核桃杏仁露煮熟；
功效：養顏面益智7.花生乳用料：花生適量、清水適量
制法：
1、將花生浸泡 6 - 16小時，備用；
2、將泡好的花生加入豆漿機，杯體內按規定加入適量的清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后機器鳴叫花生乳即成；
功效：補腦、健身、益智8.密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆適量、清水適量；
制法：
1、將黃豆按規定時間浸泡，備用；
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后密法黑芝麻糊煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可；
功效：養顏美容、益智健腦9.五豆豆漿
用料:黃豆一半、黑豆、青豆、豌豆、花生米等量、水適量
制法:
1、將五種豆類按說明書浸泡6—16小時，備用；
2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟，報警即成。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管10.枸杞豆漿
用料:黃豆適量、枸杞10克、清水適量
制法:
1、將黃豆按說明書浸泡6—16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆漿機，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘枸杞豆漿煮熟。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力11.紅棗枸杞豆漿
用料:黃豆適量、紅棗15克、枸杞10克、清水適量
制法:
1、將黃豆按說明書浸泡6—16小時；
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入豆漿機，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。
功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病12.紅棗蓮子漿
用料:紅棗（去核）15克、蓮子肉10克、黃豆適量、白糖50克、清水適量。
制法:
1、將黃豆按說明書浸泡6—16小時；
2、將蓮子肉泡至發軟；
3、將紅棗洗凈去核與蓮子肉、黃豆一并裝入豆漿機，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。
4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。13.花生豆漿
用料:花生1/3、黃豆2/3、水適量
制法:
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘后即成。
功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。14.黑豆花生漿
用料:黑豆花生各半、水適量
制法:
1、將黑豆、花生浸泡6—16小時；
2、將泡好的黑豆、花生一起裝入豆漿機，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟。
功效:烏發養顏、解表清熱、滋養健體。15.百合蓮子漿
用料:綠豆2/3，百合、蓮子肉、銀耳等量、冰糖50克、清水適量。
制法:
1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；
2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；
3、將綠豆浸泡6-16小時；
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆漿機，杯體內加入適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟后加入冰糖即成。
功效:清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。
注:如用過濾網的豆漿機，可將網罩中的渣加白糖調制成豆沙，爽脆可口。16.綠豆漿
用料:綠豆適量、白糖50克、清水適量。
制法:
1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。
2、將泡好的綠豆放入豆漿機，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟。
3、趁熱往杯體內加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
注:進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。如用過濾網的豆漿機，可將網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。17.消暑二豆飲
用料:黃豆2/3、綠豆1/3、白糖50克、清水適量。
制法:
1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的二豆裝入豆漿機，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟。
3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清熱敗火。18.“三加一”健康豆漿
用料:青豆3/2、黃豆與綠豆各半、清水適量、白糖適量。
制法:
1、將三豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的三豆放入豆漿機中，杯體中加入清水，啟動機器， 十幾分鐘后豆漿煮熟，加入白糖調味即可。
功效:清熱解暑。19.紅棗綠豆豆漿
用料:黃豆2/3、紅棗（去核）綠豆各半、白糖50克、清水適量。
制法:
1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；
2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆漿機，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟;
3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:補氣提神，消暑涼血。20.益智豆漿
用料:黃豆適量、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。
制法:
1、將黃豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入豆漿機，杯體內按規定加入適量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟。
功效:益智健腦。21.核桃杏仁露
用料:杏仁核桃各半、冰糖少許，清水適量。
制法:
1、將杏仁、核桃裝入豆漿機，杯體內按規定加入清。
2、啟動機器， 十幾分鐘后豆漿煮熟，加適量冰糖即可。
功效:養顏益智。 - 觀點3： 黃豆80%，其余20%核桃仁，大米，小麥。
- 觀點4： 就看你喜歡什么口味的了，加水果 加干果 加蔬菜 五谷雜糧想怎么加就怎么加 自己喜歡的就是好喝
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- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
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- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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