- 觀點1： 現(xiàn)如今，為了社交經(jīng)常喝酒的人是越來越多，那么經(jīng)常喝酒有哪些危害呢？想要戒酒又有哪些方法？
在我們的生活中，經(jīng)常都會碰到一些酒局，避免不了經(jīng)常得喝酒，且一喝就是喝得分不清東南西北，那么經(jīng)常喝酒對身體有哪些危害呢？
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經(jīng)常喝酒的危害有哪些
1、容易患上肝癌
酒是最常見的飲品，也是備受人們歡迎的，但它對人們的健康也存在一定的危害。人們都說常喝酒的人肝不好，其實這是有道理的。因為酒的主要成分酒精主要通過肝臟解毒代謝，而代謝所產(chǎn)生的中間產(chǎn)物乙醛對肝細胞有直接的毒害作用，其在潛移默化地損害著肝臟。
2、易酒精中毒
在醫(yī)院的急診科，會經(jīng)常見到因為大量飲酒而酒精中毒的人群。這主要是因為飲酒過多，肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進入休克狀態(tài)，由此出現(xiàn)酒精中毒的現(xiàn)象。所以，想要避免這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，最好少飲酒，尤其是不要將各種酒混著喝。
3、胃出血
俗話說，十人九胃，大多數(shù)人都患有不同程度的胃病，其中有一半以上的人是因為常喝酒引起的。其實酒喝多了會傷胃。有些人大量喝酒后，會吐血，這就是喝得太多，胃部承受不了所造成的胃出血。除此之外，還會造其他疾病，如胃病、慢性胃炎等。這些胃部疾病的出現(xiàn)，都與常喝酒脫不了關(guān)系。
4、心功能衰竭
有些人的身體明明很健康，但會突然地死于心肌病，其實這是因為大量飲酒造成的。因為，常喝酒易使人的心功能衰退，身體解酒能力變差，致使自身無法承受，所以易造成死亡。所以，少喝酒為好。
5、毀容
人們應(yīng)酬及聚會易在晚上舉行，這時酒肯定是少不了的。大量飲酒，再加上熬夜，易使面色暗黃，沒有光彩，還會加速面部的衰老，使人越來越憔悴。所以，想要擁有好的肌膚，最好不要飲酒，尤其是晚上。
如何戒酒
1、轉(zhuǎn)移其注意力
讓酗酒的人戒酒，在他想喝酒的時候，可以轉(zhuǎn)移其注意力，讓他的注意力從酒上面轉(zhuǎn)移開來，比如可以出去散步走走，又或者去健身館去進行健身，這樣的一打岔，就很容易將飲酒忘掉了，而長期形成良性循環(huán)的話，戒酒是一定會成功的。
2、控制其飲酒的酒量和次數(shù)
讓酗酒的人一下子就把飲酒戒掉，那也是一個不實際的想法。這個時候應(yīng)該制定一個周計劃，在周計劃里面，可以控制其飲酒的次數(shù)和量，比如：原來是一周每天都要喝酒，你可以給他規(guī)定一周喝2到3次，而且酒量也要相應(yīng)的隨之減少，這樣來進行。
3、宣傳飲酒的危害性
讓酗酒的人戒酒，首先就是要向其宣傳飲酒的危害性。飲酒過量后，容易導(dǎo)致酒精中毒，還容易引起消化道粘膜的損害，容易引起出血。要借助電視、以及發(fā)生在身邊的實際事例來引起其對飲酒的危害性有充分的認識，只有自己主觀上面認識到了飲酒的危害性，這戒酒的才會容易成功。 - 觀點2： 戒酒需要一個循序漸進的過程，可以從剛開始逐步的減少白酒的量，然后減少喝白酒的次數(shù)，這樣就可以戒酒成功。
- 觀點3： 首先要對自己非常的嚴格，而且做出戒酒的規(guī)劃，這樣子才能達到更好的解酒效果。
- 觀點4： 我覺得戒酒是需要自己強大的意志力的。在想喝酒的時候可以做一些事情轉(zhuǎn)移注意力。或者嘴里吃一些糖塊。
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