- 觀點(diǎn)1： 山藥能和板栗一起煲湯
- 觀點(diǎn)2： 不但富含纖維素，還有鐵、鉀、鋅等微量元素。既能和胃健脾，吃上兩個(gè)還能增強(qiáng)飽腹感，再加上同為調(diào)理脾胃的山藥，這餅真的不要太贊。
主料3人份
山藥150克
熟板栗70克
牛奶（配方奶）50克
輔料
黃油8克
熟白芝麻 適量
步驟1山藥栗子餅 寶寶輔食食譜的做法大全
參考月齡：10個(gè)月以上，對(duì)食材不過(guò)敏的寶寶 食材準(zhǔn)備：山藥150g、熟板栗70g、牛奶（配方奶）50g、黃油8g 輔料：熟白芝麻 操作時(shí)間：25分鐘 美味指數(shù)：★★★★★ *以上食材量?jī)H代表制作量，不代表寶寶的一餐食用量
步驟2山藥栗子餅 寶寶輔食食譜的做法圖解
山藥去皮，切成小塊。 *山藥在去皮切塊的時(shí)候一定記得戴手套，防止黏液濺在手上會(huì)過(guò)敏，山藥可以替換成等量的土豆、紫薯、南瓜等食材。
步驟3山藥栗子餅 寶寶輔食食譜的家常做法
山藥塊放入蒸鍋內(nèi)蒸20分鐘。
步驟4山藥栗子餅 寶寶輔食食譜的簡(jiǎn)單做法
熟透后取出，搗成泥狀。
步驟5山藥栗子餅 寶寶輔食食譜怎么吃
熟板栗放入料理機(jī)內(nèi)，加入牛奶或沖泡好的配方奶。 *我直接用的有機(jī)熟板栗仁，如果你家里的板栗是生的，可以用高壓鍋，或者水煮的方式做熟，然后去殼
步驟6山藥栗子餅 寶寶輔食食譜怎么做
啟動(dòng)料理機(jī)，將食材攪打細(xì)膩后倒出。
步驟7山藥栗子餅 寶寶輔食食譜怎么炒
鍋中放入黃油烘至融化，再加入攪打細(xì)膩的栗蓉。 *這里的黃油可以替換成玉米油等沒(méi)有太大味道的植物油，但是香濃的口感會(huì)損失掉。
步驟8山藥栗子餅 寶寶輔食食譜怎么煮
開(kāi)小火翻炒3-5分鐘，至栗蓉成堆后盛出。如果家有大寶寶愛(ài)吃甜，你們可以在栗蓉中少加點(diǎn)糖
步驟9山藥栗子餅 寶寶輔食食譜怎么燉
取一團(tuán)搗好的山藥泥，放在手掌中搓成圓球，再按壓成餅狀。
步驟10山藥栗子餅 寶寶輔食食譜怎么煸
山藥餅內(nèi)包入炒好的栗子餡，收口成圓形，再輕按成餅狀。
步驟11山藥栗子餅 寶寶輔食食譜怎樣煸
最后裹上熟的白芝麻，兩面蘸勻。
步驟12山藥栗子餅 寶寶輔食食譜怎樣做
這樣我們自帶太熱香甜味道的軟糯栗子餅就完成啦。因?yàn)樯剿幒屠跞囟家炎鍪欤跃筒挥迷俣握糁螅襟E上也簡(jiǎn)單了許多呢 - 觀點(diǎn)3： 板栗和山藥可以一起煲湯嗎 板栗和山藥可以一起煲湯。 山藥和栗子都是秋天成熟的果實(shí)。山藥性味甘平，能補(bǔ)脾胃、益肺腎;栗子能養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。山藥和板栗之間不會(huì)有任何營(yíng)養(yǎng)上的沖突，一起吃還能各自發(fā)揮各自的功效，所以吃了是非常好的，很多人會(huì)用山藥和板栗來(lái)熬湯，不管是老人和小孩都是可以吃的，還可以一起用來(lái)熬粥，也是滋補(bǔ)效果很好的。 2 板栗山藥?kù)覝淖龇?原料：小排300克、山藥300克、去殼生栗子100克、姜20克、蒜2瓣、枸杞10克、料酒20毫升、鹽適量 做法： 1、小排洗凈;姜去皮切片;山藥去皮切塊;枸杞洗凈瀝干備用。 2、取一個(gè)鍋，加入足量的水，倒入料酒，汆小排，至小排變白，撈出瀝干備用。 3、取一鍋水，放入蒜頭、小排、姜片，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋煮1小時(shí)。 4、放入山藥、栗子，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，煮30分鐘。 5、放入枸杞煮10分鐘。 6、放鹽調(diào)味，出鍋，即成。 3 板栗和山藥一起吃的好處 1、健脾益胃、助消化 山藥的營(yíng)養(yǎng)成分中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。 2、強(qiáng)筋健骨，延緩衰老 山藥含有的黏液蛋白、維生素及微量元素十分豐富，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，從而達(dá)到預(yù)防心血疾病的作用，而且對(duì)取得益志安神、延年益壽有一定的功效。栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
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- 1、豬里肌：先用中小火烘烤 豬里肌位于豬的背脊，油脂較少，適合做豬排。厚度可切1.5至2公分，透過(guò)厚度來(lái)增添咬勁。烤網(wǎng)預(yù)熱后將肉片放上，先用中小火烘烤，讓熟度透入，若有帶骨，則骨頭部分要烤久一些，讓附著在骨頭旁的筋更為香酥。約6分鐘后表皮呈金黃色即可，若不放心，可再切開(kāi)確認(rèn)并補(bǔ)...
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- 擴(kuò)展閱讀4：大排檔燒烤的制作方法街邊烤肉做法分享
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- 1、首先將豬后腿肉切成長(zhǎng)條，大小適中；2、將孜然粉、白胡椒粉、洋蔥粉按比例混合，并將其混合到已經(jīng)切好的豬肉上，在把其放入袋子中；3、接著，將洋蔥粉、鹽、醋和橄欖油混合成腌制汁，將其倒入裝有豬肉的袋子中，并盡量將空氣排出袋子，將豬肉均勻地淹沒(méi)在腌制汁中；4、將袋子密封并縮小，放入冰...
- 擴(kuò)展閱讀6：烤肉制作方法簡(jiǎn)單家常烤肉家常制作方法分享
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- 牛肉胡辣湯最正宗的做法 一、所需材料 牛肉丁、木耳、香菇、腐竹、花生、豆腐皮等食材，輔以香料如八角、桂皮、花椒等。當(dāng)然還需要常見(jiàn)的調(diào)味品，如醬油、食鹽、料酒等。另外還需蔥和香菜增香。淀粉和水用于調(diào)節(jié)湯汁濃度。最后配上適量辣椒粉增添辣味。二、做法步驟 1. 準(zhǔn)備食材： 將牛肉切成小丁，...
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- 擴(kuò)展閱讀10：羊肉湯的做法，羊肉湯怎么做好吃，羊肉湯的家常
- 羊肉湯的做法如下：1、將切好塊兒的羊肉冷水下鍋，羊肉表面泛白后撈起。將水煮沸，加入適量鹽、白蘿卜放入鍋中煮三分鐘。2、鍋中放入燙過(guò)的羊肉、姜片、蔥結(jié)、白蘿卜塊、桂皮、蜜棗、米酒，加入適量的清水用中火煮。撈去浮沫，煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮一個(gè)小時(shí)。3、夾出蔥節(jié)，放入適量的枸杞煮三到五...
美食特產(chǎn)問(wèn)答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！