- 觀點1： 黑五類粥的原材料有：
黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克， 黑棗2~3枚，紅糖適量。
做法是先將黑米、黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑棗洗凈，放入砂鍋中， 加入適量水，大火煮沸后轉小火，一邊熬煮一邊攪拌，直至熬成粥， 加紅糖調味即可。
“黑五類”熬成粥，常食可養腎，黑色食物對腎的滋養和呵護受到了專家的肯定。
黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，人們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑核桃就是最典型的代表。 “黑五類”個個都是養腎的好手。 黑米，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素；黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，有活血利水、解毒、潤膚的功效；黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能；核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用；黑芝麻對肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。 這五種食物一起熬粥，是難得的養腎佳品。 此外，腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，是食補腎臟的好方法。 - 觀點2： 黑五類粥具體操作方法如下：
1、材料
黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2個）、大米（2把）、紅糖（另外核桃也可以換成花生米）。
2、操作方法：
熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了。
關火，蓋上蓋子悶半個小時。
然后加點水，放紅糖，再熱兩分鐘就可以了。
黑米是一種藥、食兼用的大米，屬于糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。我國不少地方都有生產，具有代表性的有陜西黑米、貴州黑糯米、湖南黑米等。
黑米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以制作各種營養食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。最具代表性的陜西洋縣黑米、自古就有“藥米”、“貢米”、“壽米”的美譽。 - 觀點3： 黑五類粥一共有三步，具體操作方法如下。
（一）材料
黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2個）、大米（2把）、紅糖 （另外核桃也可以換成花生米）。
（二）操作方法
（1）熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了。
（2）關火，蓋上蓋子悶半個小時。
（3）然后加點水，放紅糖，再熱兩分鐘就可以了。
（三）黑五類的簡介
黑五類是食物，它包括黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗，黑木耳。
（四）黑五類的營養價值
黑豆,黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。黑木耳,黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。 - 擴展閱讀1：天熱大米長時間浸水悶在電飯煲里變味了怎么辦？
- 扔掉，大米發霉，叫黃曲霉毒素，即使高溫條件下也無法殺死，而且黃曲霉毒素容易誘發肝癌。
- 擴展閱讀2：大米泡水了過夜了還可以吃的嗎
- 現在的溫度干凈的清水，只要不變味就還能吃。大量的要是著火消防用水、雨水、漏水，最好將浸水表層部分晾干做飼料。其它可晾曬可做釀造用。
- 擴展閱讀3：糯米飯團的味道怎么樣？
- 其次，糯米飯團的餡料也是影響其味道的重要因素。常見的餡料有紅豆、綠豆、花生、芝麻、紅棗、蓮子等，每一種餡料都有其獨特的風味。紅豆餡的糯米飯團，紅豆香甜軟糯，與糯米的糯感相得益彰；綠豆餡的糯米飯團，綠豆清香爽口，與糯米的糯感形成鮮明對比；花生餡的糯米飯團，花生香脆可口，與糯米的糯感...
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- 1、微波爐能烤披薩。2、一般中火烤制12-14分鐘即可，烤的過程中可以中途看一下有沒有熟，時間的長短可能略有差異。（根據微波爐的不同品牌，具體時間可自行掌握，最好停機幾次看烤熟的程度再設定時間）。3、比薩（Pizza），又稱為比薩餅、匹薩、批薩、披薩，是一種發源于意大利的食品，在全球頗受...
- 擴展閱讀5：微波爐可以烤披薩嗎
- 當然可以用微波爐烤披薩。將披薩放入微波爐中，用中火烤制大約12-14分鐘，期間可以暫停查看披薩是否已經烤熟，根據微波爐的品牌和功率，烤制時間可能需要適當調整。以下是制作披薩的用料：主料：- 面粉 200克 - 鹽 3克 - 調和油 10克 - 泡打粉 3克 - 溫水 100克 調料：- 番茄醬 1個 - 洋蔥 1...
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- 告訴你八寶粥配料:大米、花生、紅豆、紅棗、桂圓、花豆、紅米、枸杞,最重要的一定要加糯米,可以使粥粘稠,記住,一次把水加夠。
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- 小米粥做法如下：米洗凈，冷水燒開后放入小米，煮開后，改小火煮，待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。1、要在水完全沸騰了之后再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還不會糊底。2、想要小米粥更好吃的話，可以加入白米、糯米一起熬煮這樣煮出來的小米粥濃稠香黏，更講究一點的還可以加麥片...
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